โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊กและการรำพักกังฟู ชุดที่ 1 ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2567
ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊กและการรำพักกังฟู ชุดที่ 1 ประจำปีงบประมาณ พ.ศ.2567 |
รหัสโครงการ | 67-L8291-2-10 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว |
วันที่อนุมัติ | 15 ธันวาคม 2566 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 20 ธันวาคม 2566 - 30 กันยายน 2567 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 36,450.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางละมัย ยงค์ประเดิม ตำแหน่ง รองประธานชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลย่านตาขาว อำเภอย่านตาขาว จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.406,99.674place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
ไทเก๊กหรือการฝึกพลังลมปราณ เป็นการบริหารร่างกายและทำสมาธิ เพื่อนำสิ่งที่เรียกว่า “ชี่” หรือลมปราณไปปรับดุลยภาพของหยินหยางในร่างกาย ทำให้อวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานเป็นธรรมชาติถือว่าเป็นดุลยภาพบำบัดอย่างหนึ่ง ช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เป็นการบำบัดโรคด้วยการฝึกพลังลมปราณ มีหลักการการเคลื่อนไหวอย่างมีจังหวะการถ่วงดุลอย่างถูกต้องของน้ำหนักของ ร่างกายและการหายใจโดยไม่ต้องออกแรง มีลักษณะนิ่มนวล โอนอ่อน ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวลื่นไหลต่อเนื่องกับการหายใจ พร้อมกับการตั้งจิตติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายทำให้เกิดสมาธิ เนื่องจากไม่มีการเกร็งกล้ามเนื้อ หรือการออกแรงกระแทก จึงมีโอกาสเกิดการบาดเจ็บน้อย เหมาะสมกับคนทุกเพศทุกวัย ทั้งนี้ประโยชน์ที่ได้รับนอกจากทำให้สุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ ยังเป็นศิลปะป้องกันตัวได้ ถ้าหากได้รับการฝึกฝน ซึ่งมีหลายกระบวนท่า
ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว มีการออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊ก มาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2547 จนถึงปัจจุบัน ซึ่งมีท่ารำประจำ อาทิ การบริหารไขข้อ 25 ท่า ซี่กงลมปราณ 18 ท่า และการรำไทเก๊ก 24 ท่า สำหรับปี ๒๕๖๗ สมาชิกของชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว จะเพิ่มการรำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ ซึ่งเป็นการรำชุดใหม่ ที่มีพื้นฐานจากการรำไทเก๊ก และมีการใช้พัดจีนเป็นอุปกรณ์ในการรำจึงจำเป็นต้องจัดอบรมให้ความรู้ พร้อมฝึกปฏิบัติเรียนรู้ และฝึกท่ารำของการรำพัดกังฟูชุดที่ ๑ ให้สมาชิกชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว รำได้ถูกต้องเพื่อเป็นการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของประชาชนในเขตเทศบาลตำบลย่านตาขาว
ทั้งนี้ชมรมไทเก๊กเทศบาลตำบลย่านตาขาว เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี จึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำไท้เก๊กและการรำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 256๗ ขึ้น
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | ๑. เพื่อให้สมาชิกชมรม และประชาชน ทราบประโยชน์ของการฝึกลมหายใจ จิต สมาธิ จากการรำไทเก๊ก และการรำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ ๑. สมาชิกชมรมและประชาชน ร้อยละ ๘๕ มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับลมหายใจ จิต สมาธิ จากการรำไท้เก๊กและการรำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ |
||
2 | ๒. เพื่อให้ สมาชิกชมรม และประชาชน สามารถ รำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ ได้ถูกต้อง ตามกระบวนท่าของการรำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ ๒. สมาชิกชมรมและประชาชน ร้อยละ ๘๕ รำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ ได้ถูกต้อง ตามกระบวนท่าของการรำพัดกังฟู ชุดที่ ๑ |
||
3 | ๓. เพื่อให้สมาชิกในชมรม สามารถควบคุมดัชนีมวลกายให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ๓. สมาชิกในชมรมที่มีดัชนีมวลกาย เกินเกณฑ์ปกติ มีดัชนีมวลกายลดลงหรือคงที่อย่างน้อยร้อยละ 50 |
๑. สมาชิกชมรมและประชาชน มีความรู้เรื่อง ลมหายใจ จิต สมาธิ และไทเก๊กเพื่อสุขภาพ 2. สมาชิกชมรมและประชาชน สามารถออกกำลังกายด้วยการรำไทเก๊กและรำพัดกังฟูชุดที่ ๑ ได้ 3. สมาชิกชมรมและประชาชน มีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่แข็งแรง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 21 ธ.ค. 2566 16:03 น.