โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิค (สุสานจีนบ้านพรุ)
ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิค (สุสานจีนบ้านพรุ) |
รหัสโครงการ | 67-L5278-2-10 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมแอโรบิค สุสานจีนบ้านพรุ |
วันที่อนุมัติ | 1 เมษายน 2567 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 เมษายน 2567 - 31 สิงหาคม 2567 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 22,320.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางสาวรดีภัสสา ธีรวัฒนคุณ ประธานชมรมแอโรบิคสุสาน |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | |
ละติจูด-ลองจิจูด | place |
งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
1 | 1 เม.ย. 2567 | 31 ส.ค. 2567 | 22,320.00 | |||
รวมงบประมาณ | 22,320.00 |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มวัยทำงาน | 30 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 10 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด | |||
---|---|---|---|---|
1 | ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) | 58.00 |
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมของร่างกายที่ช่วยสร้างเสริมและคงไว้ซึ่งสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต รวมทั้งสร้างเสริมทักษะทางกีฬา การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจ, โรคระบบไหลเวียนโลหิต, เบาหวาน, และโรคอ้วนอีกทั้งการออกกำลังกายยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า นอนหลับสบาย มีสุขภาพดีขึ้น การออกกำลังกายที่ไม่รุนแรงมากแต่ต้องใช้ออกซิเจนเพื่อช่วยในการเผาผลาญกล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ เช่น แขน ขา อย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบแอโรบิคจัดเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่ง ทำให้หัวใจ ปอด ระบบหมุนเวียนแข็งแรง การเต้นแอโรบิคมุ่งเน้นการฝึกฝนระบบหายใจ โดยการกำหนดลมหายใจเข้า-ออก ตามการเคลื่อนไหวของร่ายกายตามจังหวะเพลง อีกทั้งจังหวะดนตรี ช่วยทำให้ลืมความเหน็ดเหนื่อยได้ ที่สำคัญลดการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆได้เป็นอย่างดีแต่ในปัจจุบันมนุษย์ได้มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย การใช้กล้ามเนื้อและพลังกายลดลง ทำให้สมรรถภาพร่างกายและคุณภาพการปฏิบัติงานในหน้าที่ลดลงตามไปด้วยในทางตรงกันข้ามการออกกำลังกายหรือการการเล่นกีฬาเพียงวันละ ๓๐ นาที จะช่วยทำให้สมรรถภาพร่างกาย สมบูรณ์แข็งแรง อีกทั้งยังลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ซึ่งชมรมแอโรบิค สุสานจีนบ้านพรุ ก็เป็นอีกสถานที่หนึ่งที่ประชาชนในชุมชน สามารถเข้าถึงแหล่งออกกำลังกายได้ง่าย มีผู้คนหลากหลายที่มาออกกำลังกาย ทุกเพศ ทุกวัย รวมถึงผู้พิการในพื้นที่ ซึ่งเห็นได้ในชมรมฯ มีสมาชิกที่นำลูกๆ ผู้พิการด้านออทิสติก มาออกกำลังกายสถานที่แห่งนี้ เพื่อช่วยสร้างเสริมสุขภาพจิตและลดความเครียดได้นอกจากเพื่อสุขภาพที่ดีแล้ว ยังลดภาระค่าใช้จ่ายในด้านการรักษาพยาบาลของประชาชน เป็นการส่งเสริมให้ ผู้เข้าร่วมการออกกําลังกายได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ พร้อมทั้งเป็นการเสริมสร้างความรักความสามัคคีและ สัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชนและครอบครัว การเต้นแอโรบิคเป็นกิจกรรมหนึ่ง ที่ส่งผลให้สุขภาพกายและ จิตใจสมบูรณ์แข็งแรง
ดังนั้น กลุ่มเต้นแอโรบิคคนรักสุขภาพสุสานจีนบ้านพรุ จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิคเพื่อ สุขภาพ เพื่อให้ประชาชนได้มีการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง และยังสามารถกระตุ้นพัฒนาการทักษะทางสังคมให้กับน้อง ๆ ออทิสติก ได้เต้นตามและขยับกายได้ ซึ่งการออกกำลังกายยังลดทอนพฤติกรรมของเด็กออทิสติกได้ด้วย สิ่งสำคัญการสร้างกระบวนการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องยั่งยืนส่งเสริมการออกกำลังกายในชุมชน ขึ้น เพื่อส่งเสริมให้คนในชุมชนออกกำลังกาย มีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงมากยิ่งขึ้น รวมทั้งลดอัตราการเจ็บป่วย และการเกิดโรคของผู้ป่วยรายใหม่ในชุมชนอีกด้วย
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อเพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่ ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อยที่สุด 150 นาทีต่อสัปดาห์) |
58.00 | 65.00 |
ลำดับ | กิจกรรมหลัก | งบประมาณ | เม.ย. 67 | พ.ค. 67 | มิ.ย. 67 | ก.ค. 67 | ส.ค. 67 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | ประชาสัมพันธ์โครงการ และรับสมัครเข้าร่วมกิจกรรม(1 เม.ย. 2567-1 เม.ย. 2567) | 720.00 | ||||||
2 | ตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น(5 พ.ค. 2567-5 พ.ค. 2567) | 300.00 | ||||||
3 | กิจกรรมอบรมให้ความรู้ในการออกกำลังกายที่ถูกวิธีและเหมาะสม(16 มิ.ย. 2567-16 มิ.ย. 2567) | 20,800.00 | ||||||
4 | สรุปผลการดำเนินโครงการ(18 ส.ค. 2567-31 ส.ค. 2567) | 500.00 | ||||||
รวม | 22,320.00 |
1 ประชาสัมพันธ์โครงการ และรับสมัครเข้าร่วมกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 40 | 720.00 | 0 | 0.00 | |
1 เม.ย. 67 | ประชาสัมพันธ์โครงการและรับสมัครเข้าร่วมกิจกรรม | 40 | 720.00 | - | ||
2 ตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 40 | 300.00 | 0 | 0.00 | |
5 พ.ค. 67 | ตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น | 40 | 300.00 | - | ||
3 กิจกรรมอบรมให้ความรู้ในการออกกำลังกายที่ถูกวิธีและเหมาะสม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 40 | 20,800.00 | 0 | 0.00 | |
16 มิ.ย. 67 | กิจกรรมอบรมให้ความรู้ในการออกกำลังกายที่ถูกวิธีและเหมาะสม | 40 | 20,800.00 | - | ||
4 สรุปผลการดำเนินโครงการ | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 500.00 | 0 | 0.00 | |
18 - 31 ส.ค. 67 | สรุปผลการดำเนินโครงการ | 0 | 500.00 | - | ||
๑.คนในชุมชนมีกิจกรรมออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องมีการใส่ใจตัวเองในการดูแลสุขภาพมากขึ้นส่งผลให้ผู้ที่เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ๒. ประชาชนในชุมชนมีกิจกรรมทางกายโดยการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆเพิ่มขึ้น
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 31 ม.ค. 2567 14:39 น.