กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การที่ทุกคนได้ก้าวมาถึงยุคการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว ทั้งพฤติกรรมส่วนบุคคล ครอบครัว สังคม สภาพแวดล้อม ตลอดจนความก้าวล้ำของเทคโนโลยีสมัยใหม่ เพราะฉนั้น การเรียนรู้และการปรับตัวในการดำเนินชีวิตให้ เป็นปกติบนพื้นฐานของวิถีชีวิตใหม่เพื่อดูแลสุขภาพและป้องกันตนเองให้ห่างไกลโรค โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรังซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่ทวีความรุนแรงเพิ่มขึ้น คนยุคใหม่จึงควรหันมาใส่ใจสุขภาพตนเองให้มากขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะปัจจัย 3 ด้านที่ควรมุ่งเน้น ได้แก่ ด้านการกินอาหาร ควรเป็นอาหารที่ให้ประโยชน์หรือมีคุณค่า เน้นประเภทผัก ผลไม้รสไม่หวาน ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อสัตว์ประเภทเนื้อปลา ด้านการออกกำลังกาย ควรมีการเคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มจากปกติ เป็นรูปแบบชัดเจน ทำต่อเนื่องประมาณ 30 นาทีต่อวัน 3-5 วันต่อสัปดาห์ เป็นผลดีต่อระบบหัวใจ หลอดเลือดและระบบหายใจ และด้านการจัดการอารมณ์และการพักผ่อนที่เพียงพอ
ควรมีจิตใจที่ดี สามารถรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ จะช่วยลดความตึงเครียดได้ รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายหลั่งสาร หรือฮอร์โมนที่ส่งผลดีทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ซึ่งถ้าหากทุกคนดูแล ส่งเสริมและป้องกันสุขภาพให้เหมาะสมด้วยการรักษาสมดุลทั้ง 3 ด้าน จะส่งผลต่อการมีสุขภาพที่ดีและสามารถชะลอวัยห่างไกลโรคได้อย่างยั่งยืน     จากข้อมูลการป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ปี 2566 พื้นที่รับผิดชอบโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านไร่ออก ได้แก่หมู่ที่ 4 , 5 ,7 ตำบลบ่อหิน อำเภอสิเกา จังหวัดตรัง พบผู้ป่วยสะสมโรคเบาหวาน  ราย โรคความดันโลหิตสูง  ราย โรคหลอดเลือหัวใจและหลอดเลือดสมอง  ราย แสดงให้เห็นถึงปัญหาที่รุนแรงและส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านไร่ออก จึงได้จัดทำโครงการมหกรรมสุขภาพกาย เสริมสุขภาพใจ ชะลอวัย ห่างไกลโรค ปี2567 เพื่อให้ประชาชนใส่ใจสุขภาพตนเองให้มีความแข็งแรง มีความสุข ลดการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและมีชีวิตที่ยืนยาวมากขึ้น