กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กระโดดเชือกเป็นกิจกรรมการออกกําลังกายชนิดหนึ่ง ที่เล่นง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์มาก ไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่าย หากปฏิบัติเป็นประจำสมำเสมอจะช่วยพัฒนาสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย สมรรถภาพทางด้านระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจอย่างเห็นผลชัดเจนเป็นรูปธรรม การกระโดดเชือก ถือเป็นพื้นฐานที่สำคัญมากๆ ของการออกกําลังกายหลากหลายชนิด เช่น 1. การเผาผลาญแคลอรี่ ถ้ากระโดดเชือกติดต่อกันต่อเนื่องเป็นเวลา15 นาที่ สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 200-300 แคลอรี่ ซึ่งมากกว่าการออกกําลังประเภทอื่นๆ อย่างเช่น การวิง ปั่นจักรยาน เป็นต้น 2. ช่วยให้ร่างกายทำงานสัมพันธ์กัน แขน ขา และสมาธิอยู่กับจังหวะ 3. หัวใจแข็งแรงและทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น เนื่องจากสภาพสังคมปัจจุบันมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้สภาพร่างกายทรุดโทรม หลายคน มองข้ามการออกกำลังกาย บางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจําวันเป็นการ ออกกำลังกาย จึงเป็นสาเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลง และอาจจะประสบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วน โรคมะเร็ง โรคเครียด และโรคที่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ที่ไม่ถูกต้องต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับชีวิตของคนเรา นอกจากเพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลความเจ็บป่วย มีภูมิต้านทานโรคแล้ว ยังลดภาระค่าใช้จ่ายในด้านการรักษาพยาบาลของประชาชน เป็นการส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมการกระโดดเชือก ได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ กลุ่มบัณฑิตอาสาพัฒนามาตุภูมิตําบลคอลอตันหยง ได้ตระหนักถึงความสำคัญจึงได้จัดทำโครงการ “บัณฑิต ชวน กระโดดเชือก วันละนิด เพื่อสุขภาพ ประจำปีงบประมาณ 2567” โดยการ ผสมผสานการดูแลสุขภาพหลากหลายวิธีเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลายของประชาชน และให้ ประชาชนมีส่วนร่วมในการตัดสินใจและรับผิดชอบการดูแลสุขภาพตนเองเพื่อนําไปสู่การส่งเสริมสุขภาพด้วย ตนเองที่ยั่งยืน จึงได้มีแนวคิดในการจัดโครงการเกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพประชาชน ที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการ ให้ความรู้ส่งเสริมการตระหนักในการดูแลสุขภาพของตนเอง

1. เพื่อส่งเสริม และสนับสนุนผู้เข้าร่วมโครงการในพื้นที่ ให้สร้างสุขนิสัยในการออกกําลังกาย เพื่อให้ร่างกาย แข็งแรง
2. เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้เข้าร่วมโครงการในพื้นที่มีอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสุขภาพ
3. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมในพื้นที่ ได้รับรู้และเห็นความสำคัญในเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพด้วยวิธีการ ออกกําลังกาย

1. กิจกรรมที่ 1 วางแผนและประชาสัมพันธ์
2. กิจกรรมที่ 2 อบรมและบรรยายให้ความรู้การกระโดดเชือกอย่างถูกวิธีและประโยชน์ของการกระโดดเชือก
3. กิจกรรมที่ 3 ติดตามผลพฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมโครงการ

1. ทำให้ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี
   
   1. ทำให้ผู้เข้าร่วมโครงการเล็งเห็นความสำคัญของการรักษาสุขภาพร่างกายที่ดีและสามารถอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข