กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประชุมขับเคลื่อนคณะทำงานและภาคีเครือข่ายชมรมผู้สูงอายุ กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 30 คน ประกอบด้วย คณะทำงาน 5 คน คณะกรรมการชมรมฯ 15 คน รพสต.บ้านคราม รพสต. ชลคราม อบต.ชลคราม ผู้นำชุมชน 10 คน - ชี้แจงการดำเนินงานโครงการออกกำลังกาย แหล่งงบประมาณ
-แนวทางการดำเนินการ /กิจกรรม/สถานที่ดำเนินการ/เป้าหมายผู้เข้าร่วมโครงการ -ค่าใช้จ่ายดังนี้ ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 คนๆละ 35 บาท เป็นเงิน 1,050.00 บาท (หนึ่งพันห้าสิบบาทถ้วน)

ประชุมคณะทำงานชมรมผู้สูงอายุ เพื่อชี้แจงรายละเอียดโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม - แหล่งงบประมาณที่ได้รับ - แนวทางในการดำเนินงาน - การกำหนดกิจกรรม สถานที่ที่จัดกิจกรรม วัน เวลา และเป้าหมายผู้เข้าร่วมโครงการ

-

คณะทำงานชมรมผู้สูงอายุ จำนวน 30 คน มีความเข้าใจในกระบวนการ การทำงานภายใต้โครงการการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม มีแผนการปฏิบัติงาน ตารางกิจกรรม และทราบถึงหน้าที่ที่รับผิดชอบโดยการแบ่งงานของแต่ละตำแหน่ง รวมทั้งมีการกำหนดกลุ่มเป้าหมายผู้เข้าร่วมโครงการ

-

อบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการฯ จำนวน 50 คน คณะทำงานและเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้อง
ณ รพสต.บ้านคราม - การตรวจสุขภาพเบื้องต้นให้ผู้เข้าร่วมโครงการ โดย รพสต.บ้านครามและรพสต.ชลคราม - วิทยากรให้ความรู้หลักการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่เหมาะสม ถูกต้อง และปลอดภัย และให้ความรู้ในการบริโภคอาหาร. การนอนหลับ การจัดการความเครียด และภาวะโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุ -งบประมาณ มีค่าใช้จ่ายดังนี้ 1. ค่าป้ายไวนิล 1 ผืน เป็นจำนวนเงิน 576 บาท 2. ค่าอาหารกลางวัน จำนวน 60 คนๆละ 80 บาท รวมเป็นเงิน 4,800 บาท 3. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 60 คนๆละ 35 บาท จำนวน 2 มื้อ  รวมเป็นเงิน 4,200 บาท 4. ค่าวิทยากร จำนวน 6 ชม.ๆละ 300 บาท รวมเป็นเงิน1,800 บาท รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 11,376 บาท

-

-

-

-

กิจกรรมการออกกำลังกายรำไม้พลอง เป้าหมาย 50 คน ณ อาการอเนกประสงค์ องค์การบริหารส่วนตำบลชลคราม
- ให้ความรู้และวิธีการ รำไม้พลองที่ถูกต้องและปลอดภัย งบประมาณ(กิจกรรม 4 ครั้ง) 1.ค่าวัสดุ อุปกรณ์ ไม้พลอง จำนวน 50 อันๆละ 50 บาท รวมเป็นเงิน 2,500 บาท

-

-

-

-

กิจกรรมการออกกำลังกาย เต้นบาสโลบเป้าหมาย50 คน ณ อาคารอเนกประสงค์ องค์การบริหารส่วนตำบลชลคราม
สาธิตวิธีการเต้นบาสโลบ งบประมาณ 1.ค่าเครื่องดื่ม จำนวน 50 คน จำนวน 2 ครั้ง เป็นจำนวนเงิน 500 บาท 2.ค่าวิทยากรสาธิต จำนวน 2 ชั่วโมงๆละ 300 บาท  เป็นจำนวนเงิน 600 บาท รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 1,100 บาท

-

-

-

-

อบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม จำนวน 60 คน ณ อาคารอเนกประสงค์ องค์การบริหารส่วนตำบลชลคราม โดยมีกิจกรรมดังนี้ - การตรวจสุขภาพเบื้องต้น ก่อนการออกกำลังกายผู้สูงอายุควรสำรวจสภาพร่างกายของตนเองให้ดีก่อน เพื่อหาวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเอง และสามารถทราบข้อจำกัดของตนเองได้ โดยมีเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลเป็นผู้ตรวจสุขภาพเบื้องต้น
- บรรยายให้ความรู้เรื่องสุขภาวะของผู้สูงอายุ การออกกำลังกายที่ถูกต้องเหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ โดยวิทยากรคุณอุไร เชาวลิต นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ สำนักงานสาธารณสุขอำเภอดอนสักสุขภาพ

-

ผู้เข้าร่วมอบรมจำนวน 60 คนได้รับการตรวจร่างกาย ได้ทราบถึงสุขภาพของตนเอง และความสามารถในการออกกำลังกาย รวมทั้งมีความรู้ ความเข้าใจหลักการออกกำลังกายที่เหมาะสม ถูกต้องและปลอดภัย

-

กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกาย ด้วยการรำไม้พลอง โดยวิทยากรคุณอุไร เชาวลิต นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ สำนักงานสาธารณสุขอำเภอดอนสัก
การออกกำลังกายด้วยไม้พลองเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายและเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ด้วยตนเอง

-

ผู้เข้าร่วมอบรมได้มีการออกกำลังกายด้วยการรำไม้พลอง ได้เรียนรู้การออกกำลังกายและท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ช่วยเพิ่มการเผาพลาญ ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ

-

• กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกาย ด้วยการเต้นบาสโลบ โดยวิทยากรคุณสารภี ส่งสุข ประธานกลุ่มสตรีตำบลชลคราม การเต้นบาสโลบ นำมาประยุกต์ ใช้สำหรับออกกำลังกายในวัยสูงอายุ เพราะการเต้นประเภทนี้เป็นการขยับร่างกายอย่างช้า ๆ ตามจังหวะเสียงเพลงอย่างเพลิดเพลินที่ทั้งสนุกและได้ประโยชน์ สุขภาพดีขึ้น สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้

-

ผู้เข้าร่วมอบรมออกกำลังกายได้ทุกส่วน ช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้รู้สึกสนุกสนานและอารมณ์ดีอีกด้วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บน้อยกว่าการออกกำลังกายรูปแบบอื่น ช่วยเรื่องการทรงตัวและเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ฝึกสมอง ฝึกสมาธิ เพราะการเต้นไปตามจังหวะเพลงจะมีการนับก้าว จดจำท่าทางต่าง ๆ ถือเป็นการบริหารสมองและฝึกสมาธิให้กับผู้สูงอายุได้ด้วย ได้พบปะเพื่อนฝูงและคนหมู่มาก

-

ประชุมถอดบทเรียน
กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 50 คน สมาชิกชมรมผู้สูงอายุที่เข้าร่วมกิจกรรมการออกกำลังกาย เจ้าหน้าที่รพสต.บ้านคราม รพสต. ชลคราม อบต.ชลคราม
- ตรวจสุขภาพหลังเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกาย - วิเคราะห์สุขภาพก่อนและหลังเข้าร่วมกิจกรรม - วิเคราะห์ปัญหาและอุปสรรคในการจัดโครงการ - สรุปผลการดำเนินงาน

-

-

-

-

-ออกกำลังกายโดยการเดินเยี่ยมบ้านผู้ป่วยติดเตียงบริเวณใกล้เคียง งบประมาณ -ค่าของขวัญของฝาก จำนวน 14 ชุด เป็นเงินจำนวนเงิน 3724.00 บาท -ค่าเครื่องดื่ม จำนวน 250 บาท รวมเป็นเงินทั้งสิ้น 3974.00 บาท

-

-

-

-

สำรวจกลุ่มเป้าหมาย ผู้สูงอายุติดบ้าน ติดเตียงทั้ง 6 หมู่บ้าน ทั้งหมด 14 ครัวเรือน โดยการเดินออกกำลังกายเยี่ยมผู้สูงอายุ
จัดซื้อของขวัญของฝากเพื่อเป็นกำลังใจให้ผู้สูงอายุ

-

ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายในการเดินเยี่ยมเยียน และส่งต่อกำลังใจผู้สูงอายุที่ติดบ้านติดเตียง และชักชวนให้มีการออกกำลังที่บ้านและเข้าร่วมเป็นสมาชิกชมรมต่อไป

-

-

-

-

-

ประชุมคณะทำงาน ชมรมผู้สูงอายุตำบลชลคราม เพื่อสรุปผลการดำเนินการตามโครงการฯ ปัญหาและอุปสรรค

-

-ชมรมผู้สูงอายุได้แนวทางในการดำเนินโครงการในครั้งต่อไป -ชมรมผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมทางกายเพิ่มมากขึ้น -ชมรมผู้สูงอายุมีสมาชิกชมรมเพ่ิมมากขึ้น

-