ส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม
โครงการ
" ส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม "
ตำบลชลคราม อำเภอดอนสัก จังหวัดสุราษฎร์ธานี
หัวหน้าโครงการ
นายวิโรจน์ รักช่วย
สิงหาคม 2567
ที่อยู่ ตำบลชลคราม อำเภอดอนสัก จังหวัดสุราษฎร์ธานี จังหวัด สุราษฎร์ธานี
รหัสโครงการ 67-ข-041
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 20 มีนาคม 2567 ถึง 31 สิงหาคม 2567
กิตติกรรมประกาศ
"ส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม จังหวัดสุราษฎร์ธานี" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลชลคราม อำเภอดอนสัก จังหวัดสุราษฎร์ธานี
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ชลคราม ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
ส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม
บทคัดย่อ
โครงการ " ส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลชลคราม อำเภอดอนสัก จังหวัดสุราษฎร์ธานี รหัสโครงการ 67-ข-041 ระยะเวลาการดำเนินงาน 20 มีนาคม 2567 - 31 สิงหาคม 2567 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 20,000.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ชลคราม เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
สถานการณ์
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด | |
|---|---|---|
| 1 | ร้อยละของผู้สูงอายุ 65 ปี ขึ้นไป ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลาง อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) | 50.00 |
| 2 | ร้อยละของคนที่ออกกำลังกายในชุมชน | 50.00 |
วัตถุประสงค์โครงการ
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- 1.ประชุมคณะทำงานชมรมผู้สูงอายุ
- อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับผู้สูงอายุ
- กิจกรรม การออกกำลังกายรำไม้พลอง
- ออกกำลังกาย "เต้นบาสโลบ"
- อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับผู้สูงอายุ
- 3.กิจกรรมออกกำลังกายรำไม้พลอง
- 4.การออกกำลังกาย "เต้นบาสโลบ"
- ประชุมถอดบทเรียนโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม
- กิจกรรมเพื่อนเยี่ยมเพื่อน ชวนสูงวัยให้กำลังใจกัน (เดินออกกำลังกาย)
- 5.กิจกรรมเพื่อนเยี่ยมเพื่อน ชวนสูงวัยให้กำลังใจกัน (เดินออกกำลังกาย)
- 6.ประชุมถอดบทเรียนโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม
- 6.ประชุมถอดบทเรียนโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 50 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. 1.ประชุมคณะทำงานชมรมผู้สูงอายุ |
||
วันที่ 2 พฤษภาคม 2567 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำประชุมคณะทำงานชมรมผู้สูงอายุ เพื่อชี้แจงรายละเอียดโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม - แหล่งงบประมาณที่ได้รับ - แนวทางในการดำเนินงาน - การกำหนดกิจกรรม สถานที่ที่จัดกิจกรรม วัน เวลา และเป้าหมายผู้เข้าร่วมโครงการ ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นคณะทำงานชมรมผู้สูงอายุ จำนวน 30 คน มีความเข้าใจในกระบวนการ การทำงานภายใต้โครงการการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม มีแผนการปฏิบัติงาน ตารางกิจกรรม และทราบถึงหน้าที่ที่รับผิดชอบโดยการแบ่งงานของแต่ละตำแหน่ง รวมทั้งมีการกำหนดกลุ่มเป้าหมายผู้เข้าร่วมโครงการ
|
30 | 0 |
2. 2.อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับผู้สูงอายุ |
||
วันที่ 24 พฤษภาคม 2567 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำอบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม จำนวน 60 คน ณ อาคารอเนกประสงค์ องค์การบริหารส่วนตำบลชลคราม โดยมีกิจกรรมดังนี้
- การตรวจสุขภาพเบื้องต้น ก่อนการออกกำลังกายผู้สูงอายุควรสำรวจสภาพร่างกายของตนเองให้ดีก่อน เพื่อหาวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเอง และสามารถทราบข้อจำกัดของตนเองได้ โดยมีเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลเป็นผู้ตรวจสุขภาพเบื้องต้น ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้เข้าร่วมอบรมจำนวน 60 คนได้รับการตรวจร่างกาย ได้ทราบถึงสุขภาพของตนเอง และความสามารถในการออกกำลังกาย รวมทั้งมีความรู้ ความเข้าใจหลักการออกกำลังกายที่เหมาะสม ถูกต้องและปลอดภัย
|
0 | 0 |
3. 3.กิจกรรมออกกำลังกายรำไม้พลอง |
||
วันที่ 24 พฤษภาคม 2567 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกาย ด้วยการรำไม้พลอง โดยวิทยากรคุณอุไร เชาวลิต นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ สำนักงานสาธารณสุขอำเภอดอนสัก ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้เข้าร่วมอบรมได้มีการออกกำลังกายด้วยการรำไม้พลอง ได้เรียนรู้การออกกำลังกายและท่าออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายช่วยป้องกันและลดอาการปวดหลัง ช่วยเพิ่มการเผาพลาญ ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ
|
0 | 0 |
4. 4.การออกกำลังกาย "เต้นบาสโลบ" |
||
วันที่ 24 พฤษภาคม 2567 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำ
ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้เข้าร่วมอบรมออกกำลังกายได้ทุกส่วน ช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียด ทำให้รู้สึกสนุกสนานและอารมณ์ดีอีกด้วยลดความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บน้อยกว่าการออกกำลังกายรูปแบบอื่น ช่วยเรื่องการทรงตัวและเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ฝึกสมอง ฝึกสมาธิ เพราะการเต้นไปตามจังหวะเพลงจะมีการนับก้าว จดจำท่าทางต่าง ๆ ถือเป็นการบริหารสมองและฝึกสมาธิให้กับผู้สูงอายุได้ด้วย ได้พบปะเพื่อนฝูงและคนหมู่มาก
|
0 | 0 |
5. 5.กิจกรรมเพื่อนเยี่ยมเพื่อน ชวนสูงวัยให้กำลังใจกัน (เดินออกกำลังกาย) |
||
วันที่ 8 สิงหาคม 2567 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำสำรวจกลุ่มเป้าหมาย ผู้สูงอายุติดบ้าน ติดเตียงทั้ง 6 หมู่บ้าน ทั้งหมด 14 ครัวเรือน โดยการเดินออกกำลังกายเยี่ยมผู้สูงอายุ ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายในการเดินเยี่ยมเยียน และส่งต่อกำลังใจผู้สูงอายุที่ติดบ้านติดเตียง และชักชวนให้มีการออกกำลังที่บ้านและเข้าร่วมเป็นสมาชิกชมรมต่อไป
|
0 | 0 |
6. 6.ประชุมถอดบทเรียนโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม |
||
วันที่ 9 สิงหาคม 2567 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำประชุมคณะทำงาน ชมรมผู้สูงอายุตำบลชลคราม เพื่อสรุปผลการดำเนินการตามโครงการฯ ปัญหาและอุปสรรค ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น-ชมรมผู้สูงอายุได้แนวทางในการดำเนินโครงการในครั้งต่อไป -ชมรมผู้สูงอายุได้มีกิจกรรมทางกายเพิ่มมากขึ้น -ชมรมผู้สูงอายุมีสมาชิกชมรมเพ่ิมมากขึ้น
|
0 | 0 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
ผลผลิตโครงการ
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย |
|---|
ผู้เข้าร่วมโครงการ
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 50 | ||
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | - | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 50 | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | - | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
บทคัดย่อ*
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) 1.ประชุมคณะทำงานชมรมผู้สูงอายุ (2) อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับผู้สูงอายุ (3) กิจกรรม การออกกำลังกายรำไม้พลอง (4) ออกกำลังกาย "เต้นบาสโลบ" (5) อบรมให้ความรู้การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับผู้สูงอายุ (6) 3.กิจกรรมออกกำลังกายรำไม้พลอง (7) 4.การออกกำลังกาย "เต้นบาสโลบ" (8) ประชุมถอดบทเรียนโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม (9) กิจกรรมเพื่อนเยี่ยมเพื่อน ชวนสูงวัยให้กำลังใจกัน (เดินออกกำลังกาย) (10) 5.กิจกรรมเพื่อนเยี่ยมเพื่อน ชวนสูงวัยให้กำลังใจกัน (เดินออกกำลังกาย) (11) 6.ประชุมถอดบทเรียนโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม (12) 6.ประชุมถอดบทเรียนโครงการส่งเสริมการออกกำลังกายผู้สูงอายุตำบลชลคราม
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ *
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ