ส่งเสริมการทำกิจกรรมทางกายผู้สูงอายุ โดยใช้กิจกรรมกีฬาและนันทนาการ
![](/css/img/photography.png)
- คณะกรรมการฯประชุมวางแผนงาน เพื่อกำหนดแนวทางการจัดทำโครงการฯ ในกลุ่มคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุทั้ง 13 ชมรม และผู้ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ เจ้าคณะตำบล ที่ปรึกษาชมรมผู้สูงอายุ องค์การบริหารส่วนตำบลจำป่าหวาย กศน. รพ.สต.ฯลฯ
- ประสานงานวิทยากรฝึกอบรมจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ได้แ่ก กองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม อบต. มหาวิทยาลัยพะเยา ผู้นำชุมชน
- จัดอบรมให้ความรู้ในการส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกาย กีฬาและนันทนาการที่เหมาะสมกับแกนนำผู้สูงอายุ เป็นเวลา 1 วัน กำหนดการอบรมให้ความรู้การส่งเสริมสุขภาพและการออกกำลังกายที่เหมาะสมในผู้สูงวัย (โครงการส่งเสริมการทำกิจกรรมทางกายผู้สูงอายุ โดยใช้กิจกรรมกีฬาและนันทนาการ) วันที่ 19 กุมภาพันธ์ 2567 ณ โรงเรียนผู้สูงอายุตำบลจำป่าหวาย หมู่ที่ 7 ตำบลจำป่าหวาย อำเภอเมืองพะเยา จังหวัดพะเยา ...............................................
เวลา หัวข้อ
08.30-09.00 น. ลงทะเบียน
08.45-09.00 น. -ไหว้พระ สวดมนต์
-ประธานกล่าวเปิดการอบรมและให้โอวาท
09.00 -11.00 น. การส่งเสริมสุขภาพกายและสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ
-โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุและการดูแลปกป้องตนเอง
โดย นางวิไลพร กาเชียงราย คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยพะเยา
11.00-12.00 น. ออกกำลังกายอย่างไรให้มีประโยชน์และเหมาะสมกับสูงวัย
โดย คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพ สาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังและการกีฬา
มหาวิทยาลัยพะเยา
12.00-13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00-14.30 น. -สาธิตรูปแบบการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
โดย คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพ สาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังและการกีฬา
มหาวิทยาลัยพะเยา
14.30-15.30 น. -นันทนาการ สำหรับผู้สูงอายุ
โดย คณะวิทยาศาสตร์สุขภาพ สาขาวิทยาศาสตร์การออกกำลังและการกีฬา
มหาวิทยาลัยพะเยา
15.30-16.00 น. -ซักถามปัญหา อุปสรรค
--------------------------------
หมายเหตุ -เวลา 10.30 น.และ 14.30 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม
-กำหนดการ อาจปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสม
- แกนนำผู้สูงอายุ จำนวน 80 คน มีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการปฏิบัติตัวดูแลสุขภาพที่พึงประสงค์และการทำกิจกรรมทางกาย ผ่านเกณฑ์ไม่น้อยกว่าร้อยละ 70
- แกนนำผู้สูงอายุมีการปฏิบัติตัวดูแลสุขภาพที่พึงประสงค์และการทำกิจกรรมทางกายเป็นประจำ ต่อเนื่อง