โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการออกกำลังกายแต่พอดี สุขภาพจิตดี ชีวียืนยาว
ชื่อโครงการ | โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการออกกำลังกายแต่พอดี สุขภาพจิตดี ชีวียืนยาว |
รหัสโครงการ | 67-L1481-2-06 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมผู้สูงอายุวัดท่าพญา |
วันที่อนุมัติ | 14 กุมภาพันธ์ 2567 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มีนาคม 2567 - 31 สิงหาคม 2567 |
กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2567 |
งบประมาณ | 8,550.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางกุสุมา กุลบุญ |
พี่เลี้ยงโครงการ | นางกุสุมา กุลบุญ |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลท่าพญา อำเภอปะเหลียน จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.354,99.674place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มผู้สูงอายุ | 70 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพของผู้สูงอายุซึ่งจะช่วยชะลอความเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ ปอดและหัวใจ เป็นต้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉงว่องไว ระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย ระบบหัวใจและปอดทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยรักษาโรคบางอย่าง เช่น เบาหวานและไขมันในเลือดสูง ขณะที่กำลังออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารสร้างความสุขซึ่งช่วยลดความเจ็บป่วยและช่วยลดความเครียด ทำให้การนอนหลับพักผ่อนและสุขภาพจิตดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ชมรมผู้สูงอายุวัดท่าพญาจึงได้จัดทำโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ ออกกำลังกายแต่พอดี สุขภาพจิตดี ชีวียืนยาว ขึ้นมา
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | เพื่อให้ผู้สูงอายุตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย ร้อยละ 100 ของผู้เข้าอบรมสามารถบอกถึงความสำคัญของการออกกำลังกายได้ |
||
2 | เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้ความเข้าใจในขั้นตอนและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องได้ ร้อยละ 80 ชองผู้เข้าอบรมสามารถบอกและปฏิบัติตามขั้นตอนและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องได้ |
||
3 | เพื่อช่วยลดความเครียด ร้อยละ 100 ของผู้เข้าอบรมมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น |
- เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
- ประชุมคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุสำหรับวางแผนการทำงาน
- ประสานงานกับผู้ที่มีความเกี่ยวข้อง
- ดำเนินกิจกรรมตามแผนงานโครงการ
- สรุปและรายงานผลการดำเนินโครงการ
ผู้สูงอายุได้รับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับจนเองและได้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ อันก่อให้เกิดสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดี
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 28 ก.พ. 2567 16:06 น.