กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพของผู้สูงอายุซึ่งจะช่วยชะลอความเสื่อมและเพิ่มความแข็งแรงของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น กระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ ปอดและหัวใจ เป็นต้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉงว่องไว ระบบทางเดินอาหาร ระบบขับถ่าย ระบบหัวใจและปอดทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยรักษาโรคบางอย่าง เช่น เบาหวานและไขมันในเลือดสูง ขณะที่กำลังออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารสร้างความสุขซึ่งช่วยลดความเจ็บป่วยและช่วยลดความเครียด ทำให้การนอนหลับพักผ่อนและสุขภาพจิตดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ชมรมผู้สูงอายุวัดท่าพญาจึงได้จัดทำโครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ ออกกำลังกายแต่พอดี สุขภาพจิตดี ชีวียืนยาว ขึ้นมา

1. เพื่อให้ผู้สูงอายุตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้ความเข้าใจในขั้นตอนและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องได้
3. เพื่อช่วยลดความเครียด

1. เสนอโครงการเพื่อขออนุมัติ
2. ประชุมคณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุสำหรับวางแผนการทำงาน
3. ประสานงานกับผู้ที่มีความเกี่ยวข้อง
4. ดำเนินกิจกรรมตามแผนงานโครงการ
5. สรุปและรายงานผลการดำเนินโครงการ

ผู้สูงอายุได้รับวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับจนเองและได้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ อันก่อให้เกิดสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ดี