กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการออกกำลังกายโยคะเพื่อสุขภาพ จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลนาทวี อำเภอนาทวี จังหวัดสงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาทวี ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายโยคะเพื่อสุขภาพ

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการออกกำลังกายโยคะเพื่อสุขภาพ " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลนาทวี อำเภอนาทวี จังหวัดสงขลา รหัสโครงการ 67-L5200-2-6 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 กุมภาพันธ์ 2567 - 31 สิงหาคม 2567 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 22,600.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลตำบลนาทวี เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

โยคะเป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวิธีหนึ่ง โยคะ ถือว่าเป็นศาสตร์การฝึกฝนร่างกาย จิตใจและลมหายใจ ด้วยการฝึกกายและใจเข้าด้วยกัน เป็นการออกกำลังกายเพื่อสร้างสมดุลของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณให้เป็น หนึ่งเดียว เมื่อเรามีกายที่สมดุล มีจิตที่สงบนิ่งมั่นคง ก็จะช่วยยกระดับจิตให้สูงขึ้นเต็มไปด้วยพลังแห่งการสร้างสรรค์ รวมไปถึง เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อของร่างกายอีกด้วย การออกแบบท่าเพื่อความแข็งแรงและเพิ่มความ ยึดหยุ่นของร่างกาย ฝึกจิตให้มีความจดจ่อเกี่ยวกับลมหายใจเข้าออก อันจะนำไปสู่การมีสมาธิที่ดีขึ้น โยคะเป็นการ ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างทั้งร่างกายและจิตใจ ทำให้สุขภาพเราดีขึ้น ช่วยให้ระบบกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูกไม่งอ ใหลไม่เอียง ข้อต่อ ข้อพับ ทำงานได้ดีขึ้น กระดูกสันหลังจะปรับให้เข้าสภาพปกติ และลดอาการปวดข้อ ปวดเข่า ปวด หลัง และปวดศีรษะอีกด้วย ดังนั้น เพื่อให้สุขภาพของสมาชิกในชุมชนและกลุ่มโยคะนาทวีเพื่อสุขภาพ มีสุขภาพที่ดี ผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างความสามัคคี และลดเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ จึงได้จัดทำโครงการนี้ขึ้นมา

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1..เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายบุคคลในขุมขนออกกำลังกายด้วยการโยคะ โดยท่าที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพ 2. เพื่อส่งเสริมให้สมาชิกในชุมชนได้รวมกลุ่มกันออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและสร้างสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน 3.เพื่อให้สมาชิกในชุมชนใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและสร้างความเพลิดเพลินในการออก กำลังกายด้วยการโยคะ 4. เพื่อให้สมาชิกในกลุ่มและในชุมชนได้มีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้า 5. เพื่อเป็นหนึ่งทางเลือกในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี

กิจกรรม/การดำเนินงาน

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ประชาชนได้ออกกำลังกายและส่งผลให้ผู้เข้าร่วมมีสมาธิ มีความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้สุขภาพ ร่างกายและจิตใจแข็งแรง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ
2. ผู้สนใจในการออกกำลังกายด้วยการโยคะ เพื่อฝึกจิตให้มีความจดจ่อเกี่ยวกับลมหายใจเข้าออก เพื่อการมี สมาธิที่ดี ด้วยท่าที่ถูกต้อง และเหมาะสม

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น