โครงการออกกำลังกายด้วยท่ารำมโนราห์ (ประเภทที่ 2) | กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น

รายละเอียดโครงการ
ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการออกกำลังกายด้วยท่ารำมโนราห์ (ประเภทที่ 2)
รหัสโครงการ
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมผู้สูงอายุรักสุขภาพ
วันที่อนุมัติ	14 มีนาคม 2567
ปี	2567
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 ธันวาคม 2566 - 30 กันยายน 2567
งบประมาณ	42,430.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นายภานุมาศ ตั้นซู่
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลควนกาหลง อำเภอควนกาหลง จังหวัดสตูล

การออกกำลังกายของผู้สูงอายุด้วยท่ารำมโนราห์สิบสองท่าเป็นการขยับเขยื้อนร่างกาย กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย กล้ามเนื้อหัวใจ ข้อมื้อ ข้อเท้า กระดูกในร่างกาย ตลอดจนระบบการทำงาน ระบบสูบฉีดโลหิตของร่างกาย ขับระบบถ่ายของเสียทางเหงื่อ ทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง ทางด้านจิตใจ การออกกำลังกายทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน (endrophine) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เกิดความรู้สึก สดชื่น ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นลดความตึงเครียด จากที่กล่าวมาแล้วจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายด้วยท่ารำมโนราห์ส่งผลต่อผู้สูงอายุ การประกอบการรำมโนราห์ เป็นศิลปะการแสดงพื้นเมืองอย่างหนึ่งของภาคใต้ ได้รับการขึ้นทะเบียนจาก Unessco เป็นมรดกภูมิปัญญาไทย สู่มรดกทางวัฒนธรรมของมนุษย์ชาติต่อจากการนวดแผนไทยและโขน เนื่องจากเป็น อัตลักษณ์ที่ชัดเจนด้วยท่ารำ การแต่งกาย มีเทริด ทับทรวง หางหงส์ ปั้นเหน่ง เป็นต้น เพื่อเป็นการออกกำลังกายด้วยการท่ารำมโนราห์เพื่อสุขภาพกายและใจของผู้สูงอายุและส่งเสริมการออกกำลังกายใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์เพื่อป้องกันโรคภัยไข้เจ็บในวัยผู้สูงอายุน้อยลง

ข้อที่ 1 เพื่อฝึกอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับทักษะท่ารำมโนราห์ ด้วยเพลงท่ารำร่วมสมัย -เพลงทับ-เพลงนาฏกลาย-เพลงนาฏพาง-เพลงจับระบำ เพื่อเป็นการออกกำลังกายเป็นกลุ่มที่มีความสนุกสนานเพลิดเพลิน (ต่อจนจบ) ข้อที่ 2 เพื่อส่งเสริมการมีส่วนร่วมของผู้สูงอายุและเยาวชนในการใช้ท่ารำมโนราห์ (ต่อ) ข้อที่ 3 เพื่อให้ผู้สูงอายุและเยาวชนมีสุขภาพกายที่พึงประสงค์ ข้อที่ 4 ผู้สูงอายุและเยาวชนใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ผ่อนคลาย ร่าเริง แจ่มใส ส่งเสริมความรักความสามัคคี

ผู้สูงอายุและเยาวชนที่สนใจมโนราห์มีสุขภาพแข็งแรง
ผู้สูงอายุและเยาวชนได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์จากการออกกำลังกายด้วยท่ารำมโนราห์
ผู้สูงอายุและเยาวชนมีความรักใคร่ สามัคคีกันในชมรม
ผู้สูงอายุและเยาวชนมีความผ่อนคลาย ร่าเริง และแจ่มใส