โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง
โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง
| ชื่อโครงการ/กิจกรรม | โครงการส่งเสริมการออกกำลังกายลดเสี่ยงโรคเรื้อรัง | |
| รหัสโครงการ | 67-L1462-2-4 | |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | คณะกรรมการชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองชีล้อม | |
| วันที่อนุมัติ | 27 มีนาคม 2567 | |
| ปี | 2567 | |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 24 เมษายน 2567 - 24 เมษายน 2567 | |
| งบประมาณ | 16,650.00 | |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายขนัดภัส แก้วลาย ประธานชมรมผู้สูงอายุตำบลคลองชีล้อม | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลคลองชีล้อม อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง |
จากการศึกษาของมูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุ พบว่าผู้สูงอายุที่มีพฤติกรรมสุขภาพที่พึงประสงค์ 5 กิจกรรม ได้แก่ 1.ออกกำลังกาย 2.รับประทานผักสด และผลไม้ 3.ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วหรือมากกว่า 4.ไม่ดื่มสุราหรือแอลกอฮอล์ และ 5. สูบบุหรี่ มีเพียงร้อยละ 18.7 เท่านั้น ทั้งนี้การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นพฤติกรรมที่พบต่ำที่สุด ผู้สูงอายุเจ็บป่วยด้วยโรค ความดันโลหิตสูง ร้อยละ 31.7 โรคเบาหวาน ร้อยละ 13.3 โรคหัวใจ ร้อยละ 7.0 โรคหลอดเลือดในสองตีบ ร้อยละ 1.6 อัมพฤกษ์ อัมพาต ร้อยละ 2.5 และโรคมะเร็งร้อยละ 0.5 ผู้สูงอายุที่มีทุพลภาพ ประมาณร้อยละ 15 ของผู้สูงอายุ การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายากขึ้นในชีวิตประจำวันอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดและการเสียชีวิตด้ยโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนั้น ยังทำให้กล้ามเนื้อ ขา แขน แข็งแรง ทำให้สามารถทำกิจวัตรประจำว้นได้ดีขึ้น และลดการหกล้ม
- เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจด้วยการออกกำลังกาย ลดการเป็นโรค
- เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุในพื้นที่ตำบลคลองชีล้อมออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
- อบรมให้ความรู้
- อบรมให้ความรู้เรื่องสุขภาพกาย สุขภาพใจ การดูแลและป้องกันตนเองจากโรคเรื้อรัง และกิจกรรมออกกำลังกาย
1.ผู้สูงอายุได้มีความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจ ด้วยการออกกำลังกาย ลดการเป็นโรค
2.ผู้สูงอายุในพื้นที่ตำบลคลองชีล้อมได้รับการส่งเสริมการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข