โครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยฮูล่าฮูป
ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยฮูล่าฮูป |
รหัสโครงการ | 61-L1472-02-07 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่หน่วยงานสาธารณสุข เช่น โรงเรียน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | โรงเรียนบ้านแหลม |
วันที่อนุมัติ | 21 ธันวาคม 2560 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 16 กรกฎาคม 2561 - 16 กรกฎาคม 2561 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 13,540.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางอุไรวรรณสินอ่อน |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลวังวน อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.358,99.558place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | 70 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน : ระบุ |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
จากการศึกษาของ American Council on exercise พบว่า การเล่นฮูล่าฮูปนาน 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200 แคลอรี โดยฮูล่าฮูปได้ถูกจัดเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายประเภทแอโรบิค ซึ่งสามารถเพิ่มสมรรถภาพด้านต่าง ๆ ของร่างกายให้สูงขึ้นได้ดี และเป็นรูปแบบของกิจกรรมที่ทุกคนสามารถเล่นได้โดยมีความหนักที่ต่ำ
ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูป คือ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี จากการที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้ทำงาน ซึ่งทำให้มีการไหลเวียนเลือดเพิ่มมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ปริมาณของพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้นั้นมาจากการเผาผลาญไขมันไปเป็น พลังงาน ทำให้ร่างกายมีปริมาณไขมันใต้ชั้นผิวหนังลดน้อยลง ส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลง โดยการเล่นฮูล่าฮูป 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 200 แคลอรี
นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่ม ความกระชับและแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง และหลังส่วนล่าง ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย (Core muscle) ซึ่งถือว่ามีความสำคัญมาก รวมทั้งส่งผลให้กล้ามเนื้อสะโพก เอว และก้น มีความกระชับมากขึ้นเช่นเดียวกัน เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย (Core muscle) ทำให้ระบบประสาทสัมพันธ์ และการทรงตัวพัฒนาดีขึ้น และเพิ่มสมรรถนะทางด้านแอโรบิค โดยทำให้หัวใจมีความแข็งแรง อดทนเพิ่มมากขึ้น และส่งผลให้ความดันลดต่ำลง
โรงเรียนบ้านแหลม ตำบลวังวน อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพพื้นที่ ที่มีบริเวณจำกัด คือ การออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป จากเหตุผลดังกล่าว โรงเรียนบ้านแหลม จึงได้จัดโครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยฮูล่าฮูปขึ้น
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1.เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนได้มีความรู้ในการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป ส่งเสริมให้นักเรียนได้มีความรู้ในการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป |
0.00 | |
2 | .เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง รักการออกกำลังกาย ส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง รักการออกกำลังกาย |
0.00 |
วันที่ | ชื่อกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) | งบกิจกรรม (บาท) | ทำแล้ว | ใช้จ่ายแล้ว (บาท) | |
---|---|---|---|---|---|---|
รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 |
1.จัดทำแผนกิจกรรม 2.ดำเนินตามแผนงาน/กิจกรรม 3.ประชุมชี้แจงคณะทำงานและผู้มีส่วนเกี่ยวข้อง 4.จัดกิจกรรมการให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮู่ล่าฮูป 5.จัดกิจกรรมฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป
1.นักเรียนโรงเรียนบ้านแหลมได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮู่ล่าฮูปมากขึ้นและรักในการออกกำลังกาย 2.นักเรียนโรงเรียนบ้านแหลมได้รับการฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปที่ถูกต้อง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 28 ธ.ค. 2560 11:10 น.