| 1. |
จัดอบรมให้ความรู้และฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย |
23 เม.ย. 2568 |
23 เม.ย. 2568 |
กิจกรรมอบรม และฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย (กลุ่มเป้าหมาย คือ นักเรียน ครูและบุคลากรทางการศึกษา คณะกรรมการสถานศึกษา จำนวน 99 คน)
เวลา/หัวข้อ/วิทยากร/ผู้รับผิดชอบโครงการ
08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน (ผู้รับผิดชอบโครงการ)
09.00 - 12.00 น. อบรมให้ความรู้ การรักษาสุขภาพด้วยคีตมวยไทย (วิทยากร)
12.00 -13.00 น พักรับประธานอาหารกลางวัน (ผู้รับผิดชอบโครงการ)
13.00 -16.00 น. ฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย (วิทยากร)
*10.00 – 10.15 น. และ14.20 – 14.30 น. พักรับประทานอาหารว่าง (ผู้รับผิดชอบโครงการ)
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าตอบแทนวิทยากร 6 ชม.ๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
- ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.2 X 2.4 ตารางเมตร เป็นเงิน 600 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 99 คน จำนวน 2 มื้อๆละ 25 บาท เป็นเงิน 4,950
*ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้
|
จัดอบรมให้ความรู้และฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย
|
-
|
จัดอบรมให้ความรู้และฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย
|
-
|
| 2. |
กิจกรรมการทดสอบสมรรถภาพร่างกายของนักเรียน |
23 เม.ย. 2568 |
- |
ทดสอบสมรรถภาพร่างกายของนักเรียนกลุ่มเป้าหมายก่อนและหลังการฝึกซ้อม (โดยการหาค่าดัชนีมวลกาย BMI) อย่างน้อยทุก 3 เดือน
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
ค่าอุปกรณ์ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย เป็นเงิน 2,950 บาท ดังนี้
-เครื่องชั่งน้ำหนัก จำนวน 1 เครื่อง เป็นเงิน 1,000 บาท
-เครื่องวัดส่วนสูง จำนวน 1 เครื่อง เป็นเงิน 1,950 บาท
*ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้
|
-
|
-
|
-
|
-
|
| 3. |
ออกกำลังกายด้วยการฝึกการรำคีตมวยไทย |
1 พ.ค. 2568 |
- |
กิจกรรม ดังนี้ (กลุ่มเป้าหมาย คือ นักเรียน จำนวน 75 คน)
ตารางฝึกปฏิบัติจากวิทยากร : จำนวน 3 ครั้งๆละ 1 ชั่วโมง เพื่อสร้างความชำนาญในการรำคีตมวยไทย และเพื่อสร้างแกนนำให้สามารถเป็นผู้นำการออกกำลังกายด้วยการรำคีตมวยไทย โดยฝึกปฏิบัติจากวิทยากร
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าตอบแทนวิทยากรนำออกกำลังกายด้วยการรำคีตมวยไทย จำนวน 3 ครั้งๆละ 1 ชั่วโมงๆละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
หลังจากฝึกปฏิบัติจากวิทยากรแล้วจะออกกำลังกายประจำ ดังนี้
ตารางออกกำลังกายประจำ : นักเรียนร่วมออกกำลังกายด้วยการฝึกการรำคีตมวยไทยออกกำลังกายฯ สัปดาห์ละ 3 วันๆละอย่างน้อย 30 นาที ในทุกวัน จันทร์ , พุธ และ ศุกร์ เวลา 07.30 - 08.00 น.
|
-
|
-
|
-
|
-
|