โครงการคีตมวยไทยใส่ใจสุขภาพสร้างเอกภาพในโรงเรียนวัดท่าควาย ปีงบประมาณ 2568
-
-
จากข้อมูลปีการศึกษา 2567 โรงเรียนวัดท่าควาย พบว่านักเรียนออกกำลังกายไม่เพียงพอ คิดเป็นร้อยละ 40 และประกอบกับนักเรียนมีภาวะน้ำหนักค่อนข้างมาก ร้อยละ 10.42 มีนำหนักมากเกินเกณฑ์ ร้อยละ7.29 และมีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าเกณฑ์ ร้อยละ 17.71 สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสม และส่วนหนึ่งก็มาจากการขาดการออกกำลังกายด้วย โรงเรียนได้ตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้ จึงมีแนวคิดในการจัดกิจกรรมโดยมุ่งเน้นในเรื่องการส่งเสริมพฤติกรรมด้านสุขภาพทางกายให้เหมาะสม กระตุ้นให้มีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น และมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญต่อการป้องกันโรคและแก้ไขภาวะน้ำหนักเกิน โดยพบว่าการเคลื่อนไหว และการออกกำลังกาย สามารถควบคุมน้ำหนักไม่ให้เพิ่มขึ้นได้ อีกทั้งยังสามารถรักษาและคงสภาพน้ำหนักให้คงที่ รวมถึงสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะโรคอ้วนได้ โรงเรียนวัดท่าควายมุ่งมั่นการส่งเสริมการออกกำลังกายสำหรับนักเรียนอย่างต่อเนื่อง จึงได้จัดทำโครงการ คีตมวยไทย ใส่ใจสุขภาพสร้างเอกภาพโรงเรียนวัดท่าควาย ประจำปีงบปะมาณ 2568 ขึ้น เนื่องจากคีตมวยไทยเป็นการออกกำลังกายสไตล์ไทยประยุกต์ ที่นำศิลปะแม่ไม้มวยไทยมาผสมผสานกับการเต้นแอโรบิค โดยใช้ร่างกายเป็นอาวุธ ทั้งหมัด เท้า เข่า ศอก และเคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะเพลง และยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องแคล่วว่องไว พัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเผาผลาญพลังงานและควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างความมั่นใจและทักษะการป้องกันตัว รวมทั้งยังลดความเครียดและเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย พัฒนาทักษะการประสานงานระหว่างร่างกายและจิตใจด้วย
-
เพื่อเพิ่มกิจกรรมทางกายที่เป็นเอกลักษณ์ของนักเรียนโรงเรียนวัดท่าควาย0.001.00
มีกิจกรรมทางกายที่เป็นเอกลักษณ์ของนักเรียนโรงเรียนวัดท่าควาย อย่างน้อย 1 กิจกรรม
-
เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายมีกิจกรรมทางกายที่ต่อเนื่องอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันๆละ 30 นาที0.0090.00
ร้อยละ 90 ของกลุ่มเป้าหมายมีกิจกรรมทางกายที่ต่อเนื่องอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วันๆละ 30 นาที
-
เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายมีค่าดัชนีมวลกายตามเกณฑ์0.0070.00
ร้อยละ 70 ของกลุ่มเป้าหมายมีค่าดัชนีมวลกายตามเกณฑ์
-
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน75
-
กลุ่มวัยทำงาน24
-
กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง0
- กิจกรรม แสดงขั้นตอนการทำกิจกรรมและกระบวนการดำเนินงาน เขียนให้ละเอียดว่าจะทำอะไร อย่างไร จึงจะสำเร็จตามวัตถุประสงค์หรือเป้าหมายที่วางไว้ เขียนให้เห็นลำดับเป็นขั้นเป็นตอน
- งบประมาณ ในแต่ละกิจกรรม ขอให้จำแนกรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยละเอียด
-
จัดอบรมให้ความรู้และฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย
กิจกรรมอบรม และฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย (กลุ่มเป้าหมาย คือ นักเรียน ครูและบุคลากรทางการศึกษา คณะกรรมการสถานศึกษา จำนวน 99 คน)
เวลา/หัวข้อ/วิทยากร/ผู้รับผิดชอบโครงการ
08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน (ผู้รับผิดชอบโครงการ)
09.00 - 12.00 น. อบรมให้ความรู้ การรักษาสุขภาพด้วยคีตมวยไทย (วิทยากร)
12.00 -13.00 น พักรับประธานอาหารกลางวัน (ผู้รับผิดชอบโครงการ)
13.00 -16.00 น. ฝึกทักษะเกี่ยวกับคีตมวยไทย (วิทยากร)
*10.00 – 10.15 น. และ14.20 – 14.30 น. พักรับประทานอาหารว่าง (ผู้รับผิดชอบโครงการ)
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าตอบแทนวิทยากร 6 ชม.ๆ ละ 600 บาท เป็นเงิน 3,600 บาท
- ค่าป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.2 X 2.4 ตารางเมตร เป็นเงิน 600 บาท
- ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 99 คน จำนวน 2 มื้อๆละ 25 บาท เป็นเงิน 4,950
*ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้23 เมษายน 2568 ถึง 30 กันยายน 2568นักเรียน ครูและบุคลากรทางการศึกษา คณะกรรมการสถานศึกษา ร้อยละ 80 รำคีตมวยไทยได้
9150.00 บาท -
กิจกรรมการทดสอบสมรรถภาพร่างกายของนักเรียน
ทดสอบสมรรถภาพร่างกายของนักเรียนกลุ่มเป้าหมายก่อนและหลังการฝึกซ้อม (โดยการหาค่าดัชนีมวลกาย BMI) อย่างน้อยทุก 3 เดือน
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
ค่าอุปกรณ์ทดสอบสมรรถภาพร่างกาย เป็นเงิน 2,950 บาท ดังนี้
-เครื่องชั่งน้ำหนัก จำนวน 1 เครื่อง เป็นเงิน 1,000 บาท
-เครื่องวัดส่วนสูง จำนวน 1 เครื่อง เป็นเงิน 1,950 บาท
*ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้23 เมษายน 2568 ถึง 30 กันยายน 2568นักเรียนได้รับการทดสอบสมรรถภาพผ่านเกณฑ์ร้อยละ 90
2950.00 บาท -
ออกกำลังกายด้วยการฝึกการรำคีตมวยไทย
กิจกรรม ดังนี้ (กลุ่มเป้าหมาย คือ นักเรียน จำนวน 75 คน)
ตารางฝึกปฏิบัติจากวิทยากร : จำนวน 3 ครั้งๆละ 1 ชั่วโมง เพื่อสร้างความชำนาญในการรำคีตมวยไทย และเพื่อสร้างแกนนำให้สามารถเป็นผู้นำการออกกำลังกายด้วยการรำคีตมวยไทย โดยฝึกปฏิบัติจากวิทยากร
ค่าใช้จ่าย ดังนี้
- ค่าตอบแทนวิทยากรนำออกกำลังกายด้วยการรำคีตมวยไทย จำนวน 3 ครั้งๆละ 1 ชั่วโมงๆละ 300 บาท เป็นเงิน 900 บาท
หลังจากฝึกปฏิบัติจากวิทยากรแล้วจะออกกำลังกายประจำ ดังนี้
ตารางออกกำลังกายประจำ : นักเรียนร่วมออกกำลังกายด้วยการฝึกการรำคีตมวยไทยออกกำลังกายฯ สัปดาห์ละ 3 วันๆละอย่างน้อย 30 นาที ในทุกวัน จันทร์ , พุธ และ ศุกร์ เวลา 07.30 - 08.00 น.1 พฤษภาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 2568900.00 บาท -
ติดตามและประเมินผล
-ประเมินผลความพึงพอใจของนักเรียนกลุ่มเป้าหมาย
-ติดตามการออกกำลังกายด้วยการรำคีตมวยไทยของนักเรียนกลุ่มเป้าหมาย
-ติดตามสมรรถภาพร่างกายของนักเรียนกลุ่มเป้าหมาย ทุก 3 เดือน
-สรุปรายงานผลโครงการ1 พฤษภาคม 2568 ถึง 30 กันยายน 25680.00 บาท
ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยได้
1.โรงเรียนวัดท่าควายมีกิจกรรมทางกายที่เป็นเอกลักษณ์ 2.นักเรียนมีสมรรถภาพทางกายเป็นไปตามเกณฑ์ 3.นักเรียนครูและบุคคลากรโรงเรียนวัดท่าควายได้เข้าร่วมกิจกรรมส่งเสริมและสนับสนุนการสืบสานศิลปะการต่อสู้คีตมวยไทย
