โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีด้วยวิธีแอโรบิคขั้นพื้นฐาน ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล
โครงการ
" โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีด้วยวิธีแอโรบิคขั้นพื้นฐาน ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล "
ตำบลพิมาน อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล
หัวหน้าโครงการ
นางสาวพรวดี ดวงปัญญา
กันยายน 2568
ที่อยู่ ตำบลพิมาน อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล จังหวัด สตูล
รหัสโครงการ 68-L8008-02-21 เลขที่ข้อตกลง 21/2568
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 เมษายน 2568 ถึง 30 กันยายน 2568
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีด้วยวิธีแอโรบิคขั้นพื้นฐาน ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล จังหวัดสตูล" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ตำบลพิมาน อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองสตูล ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีด้วยวิธีแอโรบิคขั้นพื้นฐาน ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพดีด้วยวิธีแอโรบิคขั้นพื้นฐาน ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬา เทศบาลเมืองสตูล " ดำเนินการในพื้นที่ ตำบลพิมาน อำเภอเมืองสตูล จังหวัดสตูล รหัสโครงการ 68-L8008-02-21 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 เมษายน 2568 - 30 กันยายน 2568 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 25,100.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล เทศบาลเมืองสตูล เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาวะที่ดีทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสังคม ด้วยสภาพสังคมปัจจุบันประกอบกับการดำรงชีวิตในสังคมเมือง การบริโภคอาหารของประชาชนในเขตเทศบาลเมืองสตูล ส่งผลให้ประชาชนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคหลายชนิด โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non Communicable Disease: NCDs) เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคอ้วน เป็นต้น ดังนั้นการส่งเสริมให้มีการออกกำลังกาย โดยเฉพาะในสถานที่และช่วงเวลาที่เหมาะสมนั้น เป็นสิ่งสำคัญจำเป็นที่เอื้อประโยชน์ต่อประชาชนในเขตเทศบาลเมืองสตูลได้ การออกกำลังกายด้วยวิธีการแอโรบิคเป็นที่นิยมในกลุ่มประชาชนหลายช่วงวัย ทั้งวัยรุ่น วัยทำงาน กระทั่งผู้สูงอายุ เนื่องด้วยเป็นการออกกำลังกายด้วยความสนุกสนาน และเป็นการออกกำลังกายรูปแบบกลุ่มที่ทำให้เกิดแรงจูงใจที่ดี การออกกำลังกายด้วยวิธีการแอโรบิคที่ดีควรทำผ่านการนำของวิทยากรผู้มีความรู้และประสบการณ์ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดการบาดเจ็บจากกการออกกำลังกาย เกิดการเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง และเกิดประสิทธิภาพสูงสุด ทั้งนี้เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนเกิดสุขภาพที่ดีขึ้น เพิ่มกระแสการดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคในอนาคต และช่วยลดภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลของทั้งตัวบุคคลและภาครัฐ ต่อไป
สถานการณ์
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด | |
|---|---|---|
| 1 | จำนวนสมาชิกที่ร่วมออกกำลังกาย(คนต่อวัน) | 20.00 |
วัตถุประสงค์โครงการ
- เพื่อส่งเสริมให้ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬามีพื้นที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค
- เพื่อค้นหาบุคคลต้นแบบด้านการดูแลสุขภาพ
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- กิจกรรมเต้นแอโรบิคขั้นพื้นฐาน
- เต้นแอโรบิคขั้นพื้นฐาน
- คัดเลือกบุคคลต้นแบบการดูแลสุขภาพและสรุปผลโครงการ
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | 15 | |
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 15 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 5 | |
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- ประชาชนเห็นความสำคัญในการออกกำลังกายมากขึ้น
- มีพื้นที่ออกกำลังกายในอาคาร และสร้างกลุ่มประชาชนเป้าหมายใหม่ๆ หันมาออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. เต้นแอโรบิคขั้นพื้นฐาน |
||
วันที่ 1 เมษายน 2568 เวลา 17:30 น.กิจกรรมที่ทำลานแอโรบิคสศูนย์วิทย์เทศบาล 1 เริ่มต้นเวลา 17:30 น เริ่มด้วยการ warm up ประมาณ 7-10 นาทีต่อด้วยช่วงแอโรบิคประมาณ 35 นาที ต่อด้วยช่วง cooldown อีก 15 นาทีช่วงcoo ldown บางวันใช้เป็นท่ายืดเหยียด เลิกเวลา 18.30 น ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นลานแอโรบิคศูนย์วิทย์ฯเทศบาลเมืองสตูล เต้น 6 วัน ใน วันละ 1 ชั่วโมง หยุดวันจันทร์และวันนักขัตฤกษ์ สมาชิกชมรมมีประมาณ 30 คน ในแต่ละวันหมุนเวียนมาเต้นประมาณ 20-22 คนต่อวัน เบิกจ่ายค่าตอบแทนครูนำเต้น สัปดาห์ละ 3 ครั้งๆละไม่เกิน 300 บาท
|
0 | 0 |
2. กิจกรรมเต้นแอโรบิคขั้นพื้นฐาน |
||
วันที่ 1 เมษายน 2568 เวลา 17:30 น.กิจกรรมที่ทำลานแอโรบิคสศูนย์วิทย์เทศบาล 1 เริ่มต้นเวลา 17:30 น เริ่มด้วยการ warm up ประมาณ 7-10 นาทีต่อด้วยช่วงแอโรบิคประมาณ 35 นาที ต่อด้วยช่วง cooldown อีก 15 นาทีช่วงcoo ldown บางวันใช้เป็นท่ายืดเหยียด เลิกเวลา 18.30 น ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นลานแอโรบิคศูนย์วิทย์ฯเทศบาลเมืองสตูล เต้น 6 วัน ใน วันละ 1 ชั่วโมง หยุดวันจันทร์และวันนักขัตฤกษ์ สมาชิกชมรมมีประมาณ 30 คน ในแต่ละวันหมุนเวียนมาเต้นประมาณ 20-22 คนต่อวัน เบิกจ่ายค่าตอบแทนครูนำเต้น สัปดาห์ละ 3 ครั้งๆละไม่เกิน 300 บาท
|
0 | 0 |
3. คัดเลือกบุคคลต้นแบบการดูแลสุขภาพและสรุปผลโครงการ |
||
วันที่ 1 ตุลาคม 2568 เวลา 09:00 น.กิจกรรมที่ทำคัเลือกบุคคลต้นแบบสุขภาพดีจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอ จำนวน 3 คน เกณฑ์การคัดเลือก สุขภาพแข็งแรง น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ รอบเอวลดลง ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นนาง ปราณีต บุญรอดชู ก่อนร่วมกิจกรรม นน 55 kg รอบเอว 81 ซม หลังร่วมกิจกรรม นน 52 kg รอบเอว 73 ซม
|
0 | 0 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ
สรุปผลการดำเนินโครงการ
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
ผลผลิตโครงการ
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | เพื่อส่งเสริมให้ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬามีพื้นที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค ตัวชี้วัด : 1. มีการเต้นแอโรบิคอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ 2. มีสมาชิกเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแอโรบิค เพิ่มขึ้น อย่างน้อย 3-5 คน ต่อวัน |
20.00 | 25.00 |
|
|
| 2 | เพื่อค้นหาบุคคลต้นแบบด้านการดูแลสุขภาพ ตัวชี้วัด : มีบุคคลต้นแบบด้านการดูแลสุขภาพอย่างน้อย 3 คน ร้อยละ 70 ของสมาชิกและผู้เข้าร่วมกิจกรรมมีระดับความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ |
3.00 | 3.00 |
|
ผู้เข้าร่วมโครงการ
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 35 | ||
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | 15 | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 15 | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 5 | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
บทคัดย่อ*
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) เพื่อส่งเสริมให้ศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬามีพื้นที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค (2) เพื่อค้นหาบุคคลต้นแบบด้านการดูแลสุขภาพ
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) กิจกรรมเต้นแอโรบิคขั้นพื้นฐาน (2) เต้นแอโรบิคขั้นพื้นฐาน (3) คัดเลือกบุคคลต้นแบบการดูแลสุขภาพและสรุปผลโครงการ
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ *
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ