โครงการฮูล่าฮูปวัยใส ใส่ใจสุขภาพ
ชื่อโครงการ | โครงการฮูล่าฮูปวัยใส ใส่ใจสุขภาพ |
รหัสโครงการ | L3313 |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | หน่วยงานอื่นๆ ที่ไม่ใช่หน่วยงานสาธารณสุข เช่น โรงเรียน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | โรงเรียนวัดแหลมจองถนน |
วันที่อนุมัติ | 28 กุมภาพันธ์ 2568 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 มิถุนายน 2568 - 30 มิถุนายน 2568 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 12,368.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายสุวิทย์ ขำคล้าย |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลจองถนน อำเภอเขาชัยสน จังหวัดพัทลุง |
ละติจูด-ลองจิจูด | 7.489,100.194place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | 70 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน : |
||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
จากการศึกษาของ American Council on exercise พบว่า การเล่นฮูล่าฮูปนาน 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 200 แคลอรี โดยฮูล่าฮูปได้ถูกจัดเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายประเภทแอโรบิค ซึ่งสามารถเพิ่มสมรรถภาพด้านต่าง ๆ ของร่างกายให้สูงขึ้นได้ดี และเป็นรูปแบบของกิจกรรมที่ทุกคนสามารถเล่นได้โดยมีความหนักที่ต่ำ ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูป คือ ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี จากการที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ได้ทำงาน ซึ่งทำให้มีการไหลเวียนเลือดเพิ่มมากขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น ทำให้ปริมาณของพลังงานที่ร่างกายนำไปใช้นั้นมาจากการเผาผลาญไขมันไปเป็น พลังงาน ทำให้ร่างกายมีปริมาณไขมันใต้ชั้นผิวหนังลดน้อยลง ส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักลดลง โดยการเล่นฮูล่าฮูป 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 200 แคลอรี นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่ม ความกระชับและแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง และหลังส่วนล่าง ถือว่าเป็นกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย (Core muscle) ซึ่งถือว่ามีความสำคัญมาก รวมทั้งส่งผลให้กล้ามเนื้อสะโพก เอว และก้น มีความกระชับมากขึ้นเช่นเดียวกัน เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อแกนกลางของร่างกาย(Core muscle) ทำให้ระบบประสาทสัมพันธ์ และการทรงตัวพัฒนาดีขึ้น และเพิ่มสมรรถนะทางด้านแอโรบิค โดยทำให้หัวใจมีความแข็งแรง อดทนเพิ่มมากขึ้น และส่งผลให้ความดันลดต่ำลง โรงเรียนวัดแหลมจองถนน ตำบลจองถนน อำเภอเขาชัยสน จังหวัดพัทลุง เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพพื้นที่ที่มีบริเวณจำกัด คือ การออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป จากเหตุผลดังกล่าวโรงเรียนวัดแหลมจองถนน จึงได้จัดโครงการฮูล่าฮูปวัยใส ใส่ใจสุขภาพ ขึ้น
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1.เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนได้มีความรู้ในการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป 2.เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง รักการออกกำลังกาย 1.นักเรียนโรงเรียนวัดแหลมจองถนนได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปมากขึ้นและรักในการออกกำลังกาย 2.นักเรียนโรงเรียนวัดแหลมจองถนนได้รับการฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปที่ถูกต้อง |
วันที่ | ชื่อกิจกรรม | กลุ่มเป้าหมาย (คน) | งบกิจกรรม (บาท) | ทำแล้ว | ใช้จ่ายแล้ว (บาท) | |
---|---|---|---|---|---|---|
วัตถุประสงค์ข้อที่ 1 : 1.เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนได้มีความรู้ในการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูป 2.เพื่อส่งเสริมให้นักเรียนมีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรง รักการออกกำลังกาย |
||||||
รวม | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 |
หมายเหตุ : งบประมาณ และ ค่าใช้จ่าย รวมทุกวัตถุประสงค์อาจจะไม่เท่ากับงบประมาณรวมได้
. ค่าใช้จ่ายในการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ให้แก่นักเรียน ครู บุคลากรในโรงเรียน จำนวน 70 คน
1. ค่าป้ายไวนิล ขนาด 1.2x2.4 เมตร เป็นเงิน 518 บาท
(ตร.ม.ละ 180 บาท)
2. ค่าใช้จ่ายในการซื้อวัสดุอุปกรณ์ สำหรับการออกกำลังกายในโครงการฯ
2.1 ฮูลาฮุป ขนาด 0.3 กก. วงกว้าง 55- 60 ซม. จำนวน 15 ชิ้น
(ชิ้นละ 80 บาท) เป็นเงิน 1,200 บาท
2.2 ฮูลาฮุป ขนาด 1 กก. วงกว้าง 75 ซม. จำนวน 40 ชิ้น
(ชิ้นละ 120 บาท) เป็นเงิน 4,800 บาท
2.3 ฮูลาฮุป ขนาด 2 กก. วงกว้าง 90 ซม. จำนวน 15 ชิ้น
(ชิ้นละ 150 บาท) เป็นเงิน 2,250 บาท
2.4 กรวยยาง 5PCS. ขนาด 50 ซม. จำนวน 20 ชิ้น
(อันละ 180 บาท) เป็นเงิน 3,600 บาท
รวมทั้งสิ้น 12,368 บาท
หมายเหตุ : ทุกรายการสามารถถัวเฉลี่ยกันได้
1.นักเรียนโรงเรียนวัดแหลมจองถนนได้รับความรู้เรื่องการออกกำลังกายด้วยฮู่ล่าฮูปมากขึ้นและ
รักในการออกกำลังกาย
2.นักเรียนโรงเรียนวัดแหลมจองถนนได้รับการฝึกทักษะการออกกำลังกายด้วยฮูล่าฮูปที่ถูกต้อง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 7 มี.ค. 2568 09:28 น.