กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

จัดกิจกรรมจำนวน 2 รุ่น 2 วัน คือ วันที่ 25 มีนาคม 2568 และวันที่ 17 เมษายน 2568 08.00 - 08.30 น. ลงทะเบียน 08.30 - 09.00 น. พิธีเปิดโครงการ กล่าวรายงานและกล่าวต้อนรับ 09.00 - 12.00 น. บรรยายหัวข้อ "เวชศาสตร์วิถีชีวิตกับการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ" โดยวิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์วิถีชีวิต 12.00 - 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 - 16.00 น. กิจกรรม Workshop (มีวิทยากรประจำกลุ่ม กลุ่มละ 1 คน)                       ฐานที่ 1 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ                       ฐานที่ 2 การออกกำลังกายและกายบริหารที่เหมาะสม                       ฐานที่ 3 การดูแลสุขภาพจิตและการจัดการความเครียด

1) ผู้เข้าร่วมอบรมมีความรู้ในการปรับพฤติกรรม เพื่อดูแลตนเอง 2) ผู้สูงอายุมีผลการทดสอบความรู้ก่อน - หลังอบรม เพิ่มขึ้น  ร้อยละ 20 (Pre - Post Test) 3) ผู้เข้าร่วมอบรมมีแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อย่างน้อย คนละ 1 พฤติกรรม

วันที่ 18 เมษายน 2568 08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน 09.00 - 12.00 น.การประเมินสุขภาพเบื้องต้นและการตั้งเป้าหมาย                       - ซักประวัติสุขภาพ พฤติกรรมการใช้ชีวิต และปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน                       - ประเมินระดับน้ำตาลปลายนิ้ว (DTX) น้ำหนัก รอบเอว ดัชนีมวลกาย (BMI)
                      - สร้างความสัมพันธ์ระหว่างโค้ชและผู้เข้ารับการโค้ช                       - กำหนดเป้าหมายสุขภาพเฉพาะบุคคลโดยใช้เทคนิค SMART Goal วันที่ 21 เมษายน 2568 08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน 09.00 - 12.00 น. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ                       - ติดตามผลการดำเนินการตามเป้าหมายที่ตั้งไว้                       - ให้ความรู้เกี่ยวกับโภชนาการ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด                       - ใช้เทคนิคการสร้างแรงจูงใจ (Motivational Interviewing : MI) เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุเกิดความตั้งใจในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนเอง                       - ปรับแผนการดูแลสุขภาพให้เหมาะสมกับบริบทของแต่ละบุคคล วันที่ 22 เมษายน 2568 08.30 - 09.00 น. ลงทะเบียน 09.00 - 12.00 น. สรุปผลการเปลี่ยนแปลงและแนวทางปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง                       - ประเมินความก้าวหน้าในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพ                       - ทบทวนเป้าหมาย ปรับแนวทางให้เหมาะสมหากยังมีอุปสรรค                       - วางแผนการดูแลตนเองในระยะยาวเพื่อให้เกิดความยั้งยืน                       - ให้กำลังใจและสร้างแรงจูงใจในการดูแลสุขภาพต่อไป

1) ผู้เข้าร่วมอบรมมีความรู้ในการปรับพฤติกรรม เพื่อดูแลตนเอง 2) ผู้สูงอายุมีผลการทดสอบความรู้ก่อน - หลังอบรม เพิ่มขึ้น  ร้อยละ 20 (Pre - Post Test) 3) ผู้เข้าร่วมอบรมมีแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อย่างน้อย คนละ 1 พฤติกรรม