กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กำหนดการ โครงการฟื้นฟูการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค (Aerobics) ระหว่างวันที่ 26 – 29 สิงหาคม 2568

ณ สมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง)

กิจกรรม จัดอบรมความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ในวันอังคารที่ 26 สิงหาคม 2568 เวลา 08.30 – 16.30 น. ณ สมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง) 08.30 – 08.45 น. ลงทะเบียน 08.45 – 09.00 น. พิธีเปิด โดย นายนนทวัฒน์ ชัยเกษตรสิน ตำแหน่ง นายกเทศมนตรีตำบลทุ่งยาว 09.00 – 10.00 น. วิทยากรบรรยาย หัวข้อ “ประโยชน์การออกกำลังกาย” และ หัวข้อ “การออกกำลังกายที่ถูกต้องให้เหมาะสมกับวัยและประเภทเพื่อการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาวะสุขภาพ” 10.00 – 10.10 น. พักรับประทานอาหารว่าง 10.10 – 12.00 น. วิทยากรบรรยาย หัวข้อ “เรียนรู้การนับคาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate counting)” และ หัวข้อ “การบริโภคอาหารอย่างถูกสุขลักษณะและมีประโยชน์ต่อร่างกาย” 12.00 – 13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน 13.00 – 14.00 น. วิทยากรบรรยาย หัวข้อ “หลัก 6 อ ในการลดน้ำหนัก พิชิตอ้วนลงพุง (อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์)” 14.00 – 14.10 น. พักรับประทานอาหารว่าง 14.10 – 16.00 น. วิทยากรบรรยาย หัวข้อ “หลัก 6 อ ในการลดน้ำหนัก พิชิตอ้วนลงพุง” (ต่อ) 16.00 – 16.30 น. ซักถามข้อสงสัย/ปิดอบรม

รายละเอียดตามเอกสารรายงานผลการดำเนินโครงการ

กิจกรรม จัดอบรมเชิงปฏิบัติการฟื้นฟูความรู้และฝึกปฏิบัติการเต้นแอโรบิค (นัดหมายจำนวน 3 ครั้ง) นัดหมายครั้งที่ 1 วันพุธที่ 27 สิงหาคม 2568 เวลา 14.00 – 16.00 น. ณ สมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง) 14.00 – 16.00 น. วิทยากรฝึกปฏิบัติ หัวข้อ “การยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อก่อน – หลัง ออกกำลังกาย” และ หัวข้อ “การนับจังหวะการเต้นและการฝึกประกอบท่าเต้น”

รายละเอียดตามเอกสารรายงานผลโครงการ

นัดหมายครั้งที่ 2 วันพฤหัสบดีที่ 28 สิงหาคม 2568 เวลา 14.00 – 16.00 น. ณ สมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง) 14.00 – 16.00 น. วิทยากรฝึกปฏิบัติ หัวข้อ “ฝึกท่าเต้นแอโรบิค การนับเพิ่มหรือลดจังหวะการเต้นทิศทางในการเต้น และการใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้สัมพันธ์กัน”

รายละเอียดตามเอกสารรายงานผลโครงการ

นัดหมายครั้งที่ 3 วันศุกร์ที่ 29 สิงหาคม 2568 เวลา 14.00 – 16.00 น. ณ สมาคมสหธรรมทุ่งยาว (ด้านหลัง) 14.00 – 16.00 น. วิทยากรฝึกปฏิบัติ หัวข้อ “ฝึกท่าเต้นแอโรบิค ท่าชุด” และ หัวข้อ “การเต้นแอโรบิคเป็นกลุ่มย่อย”

รายละเอียดตามเอกสารรายงานผลโครงการ

-

รายละเอียดตามเอกสารรายงานผลโครงการ