กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใดๆก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่างๆรวมทั้งการเพื่อเสริมการเติบโตและพัฒนาของร่างกายป้องกันไม่ให้แก่เร็วเสริมสร้างความแข็งเเรงของกล้ามเนื้อและระบบไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงทักษะทางกีฬา ลดหรือรักษาน้ำหนักเพื่อความสนุก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยสร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่นโรคหัวใจร่วมหลอดเลือด เบาหวาน ความดัน และโรคอ้วน หลายๆคนเลือกออกกำลังกายนอกบ้านที่ทำเป็นกลุ่มเพื่อสังสรรค์และเพื่อความสุข อนึ่ง การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตและลดความเครียดได้ ปัจจุบันการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองเป็นที่นิยม เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง ต้นขาเป็นส่วนใหญ่

1. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีการพบปะ สังสรรค์และแลกเปลี่ยนเรียนรู้การส่งเสริมสุขภาพๆ
2. เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ
3. เพื่อเป็นกิจกรรมของโรงเรียนผู้สูงอายุ

1. กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพพบปะสังสรรค์แลกเปลี่ยนเรียนรู้การส่งเสริมสุขภาพ อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
2. กิจกรรมประชุมเชิงปฏิบัติให้ความรู้ด้านสุขภาพในกลุ่มสมาชิกชมรมผู้สูงอายุดอกบัวบาน (กลุ่มผู้สูงอายุติดสังคม) จำนวน 50 คน โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดี ให้ได้ประโยชน์และถูกต้องเหมาะสมในผู้สูงอายุ ฝึกปฏิบัติการเคลื่อนไหวร่างกายตามตาราง 9 ช่อง เพื่อ
3. กิจกรรมประชุมเชิงปฏิบัติให้ความรู้ด้านสุขภาพในกลุ่มสมาชิกชมรมผู้สูงอายุดอกบัวบาน (กลุ่มผู้สูงอายุติดสังคม) จำนวน 50 คน โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องเหมาะสมในผู้สูงอายุ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อในผู้สูงอายุมีการฝึกปฏิบัติ การออกกำลังกายฝืนแรงต

1.ผู้สูงอายุสามารถดูแลตนเองให้สุขภาพดีทั้งร่างกาย จิตใจ สังคม สามารถอยู่ได้อย่างมีศักดิ์ศรีและมีคุณค่าในสังคม 2.สร้างขวัญและกำลังใจให้ผู้สูงอายุมีทัศนคติต่อการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อดำรงอยู่ในสังคม อย่างมีคุณค่า 3.ชมรมผู้สูงอายุมีความเข้มแข็งและมีกิจกรรมต่อเนื่อง