กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการออกกำลังกายเดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ (ประเภทที่ 2)
รหัสโครงการ
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมรักสุขภาพ
วันที่อนุมัติ	28 พฤษภาคม 2568
ปี	2568
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 พฤษภาคม 2568 - 30 กันยายน 2568
งบประมาณ	59,230.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางสาวโสภณ แสงประดับ
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลควนกาหลง อำเภอควนกาหลง จังหวัดสตูล

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานเด็ก เยาวชน ครอบครัว , แผนงานผู้สูงอายุ

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ ปัจจัยสำคัญที่มีส่วนช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพดีคือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับหรือการพักผ่อนที่เพียงพอและการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ ช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรง ซึ่งการออกกำลังกายสามารถทำได้หลายวิธี เช่นการเดินเร็ว การวิ่งเหยาะๆ การแกว่งแขน การใช้ไม้พองประกอบ โยคะ ลีลาศ แอโรบิค สามารถเลือกได้ตามความเหมาะสม การเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมะสมกับอายุและสภาพร่างกายของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ การออกกำลังกายที่ดีควรออกกำลังกายวันละประมาณ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน กิจกรรมเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพ จัดทำขึ้นเพื่อส่งเสริมให้ประชาชนในพื้นที่ตำบลควนกาหลง หันมาใส่ใจดูแลรักษาสุขภาพ      ด้วยวิธีการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่ง แบบเดินเร็วทำเวลา โดยการวิ่ง เนื่องจากปัจจุบัน พบว่า ประชาชนมีภาวะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อต่างๆ มากขึ้น เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน รวมทั้งการตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้นด้วยการวัดความดันโลหิต ดังนั้น การออกกำลังกาย โดยวิธีการเดิน วิ่ง เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดพุง และช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อ การจัดกิจกรรมในครั้งนี้เป็นการปลุกกระแสการออกกำลังกายให้บุคคลและประชาชนทั่วไปหันมาสนใจการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันโรคต่างๆ และสุขภาพดี

1. ข้อที่ 1 เพื่อส่งเสริมให้เห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและเป็นการกระตุ้นให้ประชาชนรักการออกกำลังกาย ข้อที่ 2 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีความรู้ความเข้าใจ การออกกำลังกาย รูปแบบต่างๆอย่างถูกต้อง ข้อที่ 3 เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนเห็นความสำคัญ กับการส่งเสริมสุขภาพ ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม

1. 1.1 การอบรมให้ให้ความรู้และฝึกปฏิบัติจริงการออกกำลังกายด้วยการเดิน-วิ่ง

1. ผู้เข้าร่วมมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและจิตใจร่าเริงแจ่มใส
2. ผู้เข้าร่วมใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
3. ผู้เข้าร่วมมีความรักใคร่ สามัคคีกัน
4. ผู้เข้าร่วมลดภาวะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อต่างๆ มากขึ้น