directions_run
โครงการพัฒนาขยับร่างกาย ลดพุง ลดโรค กรรมการ อสม.รพ.สต.บ้านควนอินนอโม
| ชื่อโครงการ | โครงการพัฒนาขยับร่างกาย ลดพุง ลดโรค กรรมการ อสม.รพ.สต.บ้านควนอินนอโม |
| รหัสโครงการ | 2568-L3328-2-20 |
| ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
| หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | กรรมการ อสม.รพ.สต.บ้านควนอินนอโม |
| วันที่อนุมัติ | 9 มิถุนายน 2568 |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 25 มิถุนายน 2568 - 30 กันยายน 2568 |
| กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2568 |
| งบประมาณ | 7,000.00 บาท |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | 1. น.ส.กะสมา ดาราพงศ์ 2. นางเยาวเรศ เรืองสังข์ 3. นายทวีรักษ์ ถวายเทียน 4. น.ส.ศิริธร จันทร์หอม 5. นายยงยุทธ เสียมใหม่ เบอร์โทรติดต่อประสานงาน 087-2923121 |
| พี่เลี้ยงโครงการ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ในเขตดูแลของ รพ.สต.บ้านควนอินนอโม |
| ละติจูด-ลองจิจูด | place |
| งวด | วันที่งวดโครงการ | วันที่งวดรายงาน | งบประมาณ (บาท) | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| จากวันที่ | ถึงวันที่ | จากวันที่ | ถึงวันที่ | |||
| 1 | 25 มิ.ย. 2568 | 30 ก.ย. 2568 | 7,000.00 | |||
| รวมงบประมาณ | 7,000.00 | |||||
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | 40 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มวัยทำงาน : |
||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
|---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
- หลักการและเหตุผล (ระบุที่มาของการทำโครงการ)
ปัจจุบันสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่เราทุกคนต้องดูแลไม่ว่าสุขภาพกายหรือสุขภาพจิต ยิ่งโรคอ้วนลงพุง เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญเกิดขึ้นในประชากรทั่วไปอย่างรวดเร็วและกำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลก โรคอ้วนลงพุงเป็นกลุ่มอาการของความผิดปกติที่เกิดจากกระบวนการเผ่าผลาญพลังงานในร่างกาย การใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม กินอาหารมากเกินไป โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาล และไขมันสูง ร่วมกับการไม่ออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักมากเกินไป ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคหลอด เลือดและหัวใจและเกิดภาวะแทรกซ้อนที่มีอันตรายรุนแรงถึงแก่ชีวิตได้ (ผศ.ดร.พญ.มยุรี หอมสนิท คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล,2561)
โดยประชาชนส่วนมากในเขตโรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านควนอินนอโมที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ผิดปกติอยู่ในช่วงอายุ 30 - 44 ปี คิดเป็นร้อยละ 64.42 (HDC สำนักงานสาธารณสุขจังหวดพัทลุง,2567) ซึ่งไม่ค่อยมีเวลาได้เคลื่อนไหวร่างกาย หรือออกกำลังกาย เนื่องจากต้องทำงานในช่วงกลางวัน ซึ่งบางคนใช้ร่างกายในการทำงานน้อยมาก มักจะทำงานที่ใช้สมองเป็น ส่วนใหญ่ โดยเฉพาะเพศหญิง บางคนก็แต่งงานมีครอบครัว มีอาชีพเป็นแม่บ้าน ต้องอยู่บ้านทำงานบ้าน จึงใช้แรงงานไม่มากพอที่จะเทียบเท่ากับการออกกำลังกาย นอกจากนี้การบริโภคอาหารโดยทั่วไป ไม่มีการควบคุมพฤติกรรมการบริโภคที่ถูกต้อง เหมาะสม สมดุลตามที่ร่างกายควรจะได้รับใน 1 วัน โดยส่วนมากจะมีพฤติกรรมบริโภคอาหารที่มากเกินความต้องการของร่างกาย และเมื่อประชาชนไม่สามารถควบคุมการบริโภคอย่างสมดุล
ดังนั้นเป้าหมายในการ์ดูแลรักษา คือการป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจ การแก้ปัจจัยที่เป็นสาเหตุได้แก่โรคอ้วนโดยการป้องกันและควบคุม ความดันโลหิตสูง ควบคุมเบาหวาน การลดน้ำหนักตัวและที่สำคัญควบคุมระดับไขมันในเลือดด้วนการลดไตรกีเซอร์ไรด์ แอล-ดี-แอล โคเลสเตอรอล และเพิ่มเอช-ดี-เอลโคเลสเตอรอลในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิตการออกกำลังกายเป็นการเคลือนไหวร่างกายที่มีการหดคลายของกล้ามเนื้อทางคณะผู้ทำงาน จึงได้คิดโครงการขยับร่างกาย ลดพุง ลดโรคขึ้น ด้วยวิธีการเต้นแอโรบิคแดนซ์ เพื่อร่างกายจะได้ใช้ พลังงานที่ร่างกายได้สะสมเอาไว้
โดยการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ไม่ยาก เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย ทุกฐานะทางการเงิน และผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัวก็สามารถทำได้ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนัก ไม่ใช้แรงกระแทกที่รุนแรง ทำได้ง่าย และสะดวก ซึ่งก็เหมาะกับอายุช่วง 30 - 44 ปี ในการนี้ทาง ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้านรพ.สต.บ้านควนอินนอโมจึงเห็นความสำคัญในการออกกำลังกาย
จึงได้จัดทำโครงการพัฒนาขยับร่างกาย ลดพุง ลดโรค เพื่อความยั่งยืน ขึ้นเพื่อให้ได้รับความรู้ความเข้าใจการออกกำลังกายที่ถูกวิธี เหมาะสมตามวัย และฝึกปฏิบัติจริงเพื่อปฏิบัติในชีวิตจริงต่อไป
| วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
|---|---|---|---|
| 1 | กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ความเข้าใจ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร 1.กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ในการเลือกรับประทานอาหาร เพิ่มขึ้นร้อยละ 90 |
||
| 2 | กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ความเข้าใจ ในการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม 2.ร้อยละ 90 ของกลุ่มเป้าหมายสามารถเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสม |
||
| 3 | กลุ่มเป้าหมายมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ลดลงเหมาะสมหลังเข้าร่วมโครงการ 3.ร้อยละ 60 ของกลุ่มเป้าหมายมีค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ลดลงเหมาะสมหลังเข้าร่วมโครงการ |
| ลำดับ | กิจกรรมหลัก | งบประมาณ | มิ.ย. 68 | ก.ค. 68 | ส.ค. 68 | ก.ย. 68 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1. จัดอบรมเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และมีการวัดรอบเอว ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ให้ความรู้แก่กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน(25 มิ.ย. 2568-30 ก.ย. 2568) | 0.00 | ||||
| 2 | 2. ออกกำลังกายต่อเนื่อง 3 เดือน เดือนละ 2 ครั้ง (ทุกวันศุกร์ที่ 1 และ 3 ของเดือน เวลา 15.00 น. – 18.00 น. ณ รพ.สต.บ้านควนอินนอโม)(25 มิ.ย. 2568-30 ก.ย. 2568) | 0.00 | ||||
| รวม | 0.00 |
| 1 1. จัดอบรมเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และมีการวัดรอบเอว ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ให้ความรู้แก่กลุ่มเป้าหมาย จำนวน 40 คน | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
| วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 2 2. ออกกำลังกายต่อเนื่อง 3 เดือน เดือนละ 2 ครั้ง (ทุกวันศุกร์ที่ 1 และ 3 ของเดือน เวลา 15.00 น. – 18.00 น. ณ รพ.สต.บ้านควนอินนอโม) | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
||
| วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 0 | 0 | 0 | |
- วิธีดำเนินการ (ออกแบบให้ละเอียด)
- ประชุมชี้แจงแก่สมาชิกกรรมการ อสม.รพ.สต.บ้านควนอินนอโม พร้อมทั้งออกแบบกิจกรรม
1.1 จัดอบรมให้ความรู้เรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และมีการวัดรอบเอว ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
1.2 ออกกำลังกายต่อเนื่อง เป็นเวลาติดต่อกัน 3 เดือน เดือนละ 2 ครั้ง
1.3 แลกเปลี่ยนเรียนรู้เกี่ยวกับการบริโภคอาหาร และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกาย หลังได้รับความรู้ในการเข้าร่วมโครงการ - เขียนโครงการเสนอคณะกรรมการกองทุนฯ พิจารณาโครงการ
- แจ้งวัตถุประสงค์
- สำรวจกลุ่มเป้าหมายในการเข้าร่วมโครงการ
- ประชาสัมพันธ์โครงการ
- ดำเนินการตามแผนโครงการที่วางไว้
6.1 จัดอบรมให้ความรู้เรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และมีการวัดรอบเอว ชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
6.2 ออกกำลังกายต่อเนื่อง 3 เดือน เดือนละ 2 ครั้ง (ทุกวันศุกร์ที่ 1 และ 3 ของเดือน เวลา 15.00 น. – 18.00 น. ณ รพ.สต.บ้านควนอินนอโม) โดยมีผู้สาธิตวิธีการออกกำลังกายที่ถูกวิธีและแนะนำกลุ่มเป้าหมายออกกำลังกายที่บ้าน โดยไม่มีค่าใช้จ่าย (ทุกวันจันทร์ - พฤหัสบดี) 6.3 แลกเปลี่ยนเรียนรู้เกี่ยวกับการบริโภคอาหาร และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกาย หลังได้รับความรู้ในการเข้าร่วมโครงการ
6.4 ติดตามและประเมินผลการจัดกิจกรรมในระยะเวลา 3 เดือน โดยมีการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง เพื่อหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หลังเข้าร่วมโครงการ - สรุปผลโครงการ
- กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ความเข้าใจ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร และการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม
- กลุ่มเป้าหมายมีสุขภาพดีและค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ลดลง หลังเข้าร่วมโครงการ
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 20 มิ.ย. 2568 16:39 น.
project version 4.4.01 release 2022-02-13. ช่วยเหลือ