| 1. |
1. อบรมเชิงปฏิบัติการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ |
8 พ.ค. 2569 |
20 พ.ค. 2569 |
กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ตระหนัก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตามหลัก 3อ/2ส
โดยใช้งบประมาณ ดังนี้
1. ค่าวิทยากร จำนวน 1 คน เวลา 3 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 1800 บาท
2. ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม ผู้เข้าอบรม จำนวน 50 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 1,250 บาท (รับสมัครตามความสมัครใจ)
|
- ดำเนินการจัดอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้และสร้างความตระหนักในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตามหลัก 3อ 2ส (อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ สุรา ยาเสพติด/บุหรี่)
- ใช้แนวคิด DPAC และการเพิ่มพลังอำนาจในตนเอง (Self-Empowerment) เพื่อให้ผู้เข้าร่วมเกิดความเชื่อมั่น และสามารถเลือกวิธีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมกับตนเองได้
โดยวิทยากรนางภัทรนลิน พลายดำ ในวันที่ 20 พฤษภาคม 2569 ณ ห้องประชุม รพ.สต.บ้านทุ่งยาว
|
-
|
• ผลผลิต: ผู้เข้าร่วมโครงการจำนวน 50 คน ผ่านการอบรมเชิงปฏิบัติการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
• ผลลัพธ์: กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ ความเข้าใจ ตระหนักถึงอันตรายของโรคเรื้อรัง (เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด) และมีความรอบรู้ด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น
|
-
|
| 2. |
2. ดำเนินการตามกิจกรรม 3 อ (ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร อารมณ์) โดยออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง วันจันทร์ วันพุธ วันศุกร์ |
11 พ.ค. 2569 |
8 พ.ค. 2569 |
- กลุ่มเป้าหมายมีการออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 3-5 วัน/สัปดาห์
- กลุ่มเป้าหมายมีการชั่งน้ำหนัก วัดความดันโลหิต
- กลุ่มเป้าหมาย มีการพูดคุยแลกเปลี่ยน เรียนรู้ร่วมกัน
|
- จัดกลุ่มรวมตัวออกกำลังกายร่วมกันในชุมชน สัปดาห์ละ 3–5 วัน (เน้นวันจันทร์ พุธ ศุกร์)
- ดำเนินการชั่งน้ำหนัก วัดรอบเอว และวัดความดันโลหิตอย่างต่อเนื่องเพื่อติดตามพัฒนาการ
- จัดเวทีพูดคุย แลกเปลี่ยนเรียนรู้ และให้กำลังใจซึ่งกันและกันในการควบคุมอาหารและปรับอารมณ์
|
-
|
• ผลผลิต: เกิดการรวมกลุ่มออกกำลังกายสม่ำเสมอในชุมชน
• ผลลัพธ์: ประชาชนในชุมชนมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอเพิ่มขึ้น มีการกำกับและดูแลพฤติกรรมสุขภาพของตนเองอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้รอบเอวและดัชนีมวลกาย (BMI) มีแนวโน้มลดลง
|
-
|
| 3. |
3. การตรวจหาค่าไขมันในเลือดหลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ |
22 ก.ค. 2569 |
27 พ.ค. 2569 |
ค่าไขมันในเลือดของกลุ่มเป้าหมายอยู่ในเกณฑ์ปกติ หลังจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ
โดยใช้งบประมาณดังนี้
ตรวจคัดกรองหาค่าไขมันในเลือด 4 อย่าง จำนวน 50 คนๆละ 220 บาท เป็นเงิน 11,000 บาท
|
- เจาะเลือดตรวจคัดกรองหาค่าไขมันในเลือด (4 รายการ) หลังสิ้นสุดช่วงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
- วิเคราะห์ ประเมินผล และแจ้งผลการตรวจพร้อมให้คำแนะนำการดูแลสุขภาพรายบุคคล
|
-
|
• ผลผลิต: ผู้เข้าร่วมโครงการ 50 คนได้รับการตรวจเจาะเลือดหาค่าไขมัน
• ผลลัพธ์: ค่าไขมันในเลือดของกลุ่มเป้าหมายกลับเข้าสู่เกณฑ์ปกติหรือมีระดับลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ หลอดเลือด และอ้วนลงพุง
|
-
|