กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ตารางกำหนดการ โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและเฝ้าระวังติดตามกลุ่มเสี่ยง NCD ชุมชนปานชูรำลึก ปี ๒๕๖๙ ชุมชนปานชูรำลึก  ตำบลพิมาน อำเภอเมือง จังหวัดสตูล กิจกรรมที่ ๑ คัดกรองครั้งที่ 1 และอบรมให้ความรู้โรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานในประชาชนกลุ่มเสี่ยง อายุ 35 ปีขึ้นไป วันที่ ๖ มิถุนายน ๒๕๖๙  ณ  อาคารศาลาชุมชนปานชูรำลึก ต.พิมาน อ.เมือง จ.สตูล

เวลา หัวข้อ ผู้รับผิดชอบ 07.30-09.00 น. - ลงทะเบียน -แบบทดสอบ Pre-test
-ชั่งน้ำหนัก รอบเอว BMI ความดันโลหิต ครั้งแรก -การชั่งน้ำหนักวัดมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน รายบุคคล อสม.ชุมชนปานชูรำลึก คณะทำงาน 09.00 - 09.15น. พิธีเปิดการจัดทำโครงการฯ โดยประธานกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองสตูล ประธานกองทุนหลักประกันสุขภาพฯ ผู้จัดโครงการ นางผกาพรรณ จุนฉีด 09.15 – 10.15 น. -โรคเรื้อรัง อาการแสดง และภาวะแทรกซ้อน - หลักการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ๓ อ. ๒ ส. ๒ น. พญ.ธัญลักษณ์ บุญช่วย นายแพทย์ชำนาญการ รพ.สตูล 10.30 - 12.30น. - การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ( Weight Training) และกินอาหารสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย
วิทยากร นายเทพบุตร    หมีนหา นางสาวชญานี  มั่นจิตร นักวิทยาศาสตร์การกีฬา
12.30-13.30 น พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.30– 14.30 น. - สรุปการดำเนินกิจกรรม และการนัดหมายครั้งต่อไป - การแบ่งกลุ่มติดตามการออกกำลังกายแต่ละประเภท พญ.ธัญลักษณ์ บุญช่วย น.ส.พัฒนาวดี หลีนิ่ง PCU พิมานอสม.คณะทำงาน หมายเหตุ  พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม เวลา 10.๓0 – 10.๔5 น.

กลุ่มเสี่ยงมาเข้าร่วมกิจกรรม 50 คน ประกอบด้วย กลุ่มเสี่ยงเบาหวาน 10 คน กลุ่มเสี่ยงความดัน 20 คน กลุ่มเสี่ยงอ้วน 20 คน ทุกคนได้รับการติดตามการตรวจวัดความดัน,ชั่งน้ำหนักวัดองค์ประกอบร่างกาย  และวัดรอบเอว ทุกคนได้รับความรู้ ความเข้าใจมีเรื่องของโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน อันตราย ภาวะแทรกซ้อนของโรค ทุกคนได้ร่วมกันออกกำลังกายเต้นแอโรคบิดเบื้องต้นแบบง่ายๆ ทุกคนได้ฝึกการออกกำลังกายแบบ weight training

กิจกรรมให้ความรู้ และให้ผู้เข้าร่วมอบรมได้ประเมินพฤติกรรมเสี่ยงในการกินอาหาร หวาน มัน เค็ม ประเมินรายบุคคล การแสดงโมเดลอาหารแลกเปลี่ยน การแสดงตัวอย่างอาหารที่เหมาะสมในแต่ละมื้อ และการวัดตวงอาหารแต่ละหมวด การคิดคำนวนค่าแคลเลอรี่ สาธิตการบริหารกล้ามเนื้อโดยการยืด เหยียด ในท่ายืน ท่านั่ง และท่านอน  โดยผู้เข้าร่วมอบรมได้ฝึกปฏิบัติร่วมกัน สาธิตการใช้ weight trainning โดยใช้ ดรัมเบล และเคตเทิลเบลในการบริหารและฝึกการสร้างกล้ามเนื้อ ผู้ร่วมอบรมได้ร่วมปฏิบัติ

โครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและเฝ้าระวังติดตามกลุ่มเสี่ยง NCD ชุมชนปานชูรำลึก ปี ๒๕๖๙ ชุมชนปานชูรำลึก  ตำบลพิมาน อำเภอเมือง จังหวัดสตูล กิจกรรมที่ ๒ คัดกรองครั้งที่ ๒ และอบรมให้ความรู้โรคความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน ในประชาชนกลุ่มเสี่ยง อายุ 35 ปีขึ้นไป วันที่ ๔ กรกฎาคม  ๒๕๖๙  ณ.ศาลาชุมชนปานชูรำลึก ๑. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับการชั่งน้ำหนัก  วัดรอบเอว และวัดความดันโลหิต ติดตามครั้งที่ ๒ ๒. กลุ่มเสี่ยงได้ร่วมกิจกรรมสร้างสัมพันธภาพกับคนในชุมชนเดียวกัน กิจกรรมละลายพฤติกรรม
๓. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับความรู้ ความเข้าใจการเลือกกินอาหารที่ถูกต้อง เพื่อกำหนดสุขภาพในอนาคต ๔. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับการประเมินการบริโภค หวาน มัน เค็ม เป็นรายบุคคล ๕. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับรู้และเข้าใจการแบ่งระดับคะแนนความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง ๖. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับรู้ และเข้าใจอาหารแลกเปลี่ยนในหมวดข้าว แป้ง และค่าแคลเลอรี่ของอาหารหมวดแป้งในแต่ละประเภท ๗. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับรู้ และเข้าใจอาหารแลกเปลี่ยนในหมวดโปรตีน เนื้อสัตว์ในแต่ละประเภท และค่าแคลเลอรี่ของอาหารหมวดโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในแต่ละประเภท ๘. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับรู้ และเข้าใจอาหารแลกเปลี่ยนในหมวดผัก ผลไม้แต่ละชนิด และค่าแคลเลอรี่ของอาหารหมวดผักและผลไม้ในแต่ละประเภท ๙. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับรู้ และเข้าใจอาหารแลกเปลี่ยนในหมวดไขมัน และค่าแคลเลอรี่ของอาหารหมวดไขมัน และหมวดนมต่างๆ
๑๐. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้รับรู้ และเข้าใจเกี่ยวกับการนับคาร์บ(แป้ง)ในอาหารแต่ละประเภทและการคำนวนค่าแคลเลอรี่ ๑๑. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมได้บริหารร่างกายด้วยการรำไม้พลองร่วมกัน นาน ๑๐ นาที ๑๒. กลุ่มเสี่ยงได้ร่วมกันบริหารร่างกายโดยการยืด เหยียดกล้ามเนื้อ จากท่ายืน ท่านั่งและท่านอน
๑๓. กลุ่มเสี่ยงที่เข้าอบรมรับรู้และเข้าใจถึงการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ( Weight Training) โดยใช้เคตเทิลเบลในท่าต่างๆ ๑๔. กลุ่มเสี่ยงร่วมแลกเปลี่ยนร่วมกันในปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการกำหนดนัดติดตามการปรับเปลี่ยนครั้งต่อไป อีก ๑ เดือน ๑๕. กลุ่มเสี่ยงได้รับการประเมินความรู้หลังการอบรมให้ความรู้โรคเรื้อรัง ๑๖. สรุปสำรวจความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมประชุมในโครงการ ๑.ด้านวิชาการ         คิดเป็นร้อยละ ๙๖.๑๒ ๒.ด้านความรู้ ความเข้าใจ คิดเป็นร้อยละ ๙๘.๔๓ ๓.ด้านการนำความรู้ไปใช้ คิดเป็นร้อยละ ๙๘.๓๑ ๔.ด้านการประชาสัมพันธ์โครงการ คิดเป็นร้อยละ ๙๙.๑๖ ๕.ด้านสถานที่ ระยะเวลา อาหาร คิดเป็นร้อยละ ๙๗.๒๒ ๖.ด้านการให้บริการของเจ้าหน้าที่ คิดเป็นร้อยละ ๙๙.๓๒