กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ประชุมชี้แจงและเตรียมการ: ประชุมคณะครูและผู้เกี่ยวข้องเพื่อชี้แจงวัตถุประสงค์โครงการ กำหนดวันเวลา และแบ่งหน้าที่รับผิดชอบในการประเมิน

ขั้นที่ 1: การลงทะเบียนและประเมินความรู้ก่อนเข้าร่วม
ต้อนรับผู้เข้าร่วมประชุม ลงทะเบียน ชี้แจงวัตถุประสงค์ภาพรวม
ขั้นที่ 2: การบรรยายชี้แจงรายละเอียดโครงการ
ชี้แจงถึงความสำคัญของการส่งเสริมสมรรถภาพทางกายในเด็กวัยเรียน เพื่อแก้ปัญหาภาวะน้ำหนักเกิน พฤติกรรมติดหน้าจอ และการขาดการออกกำลังกาย ขั้นที่ 3: สรุปข้อตกลงและการประเมินผล
สรุปมติการประชุม กำหนดวันเริ่มทดสอบสมรรถภาพทางกายรอบแรก และจัดทำปฏิทินกิจกรรมร่วมกัน

-

-เกิดปฏิทินกิจกรรมส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและกำหนดการทดสอบสมรรถภาพทางกาย 2 ช่วงเวลา (ก่อนและหลังโครงการ) -บุคลากร ครู ผู้ปกครอง และตัวแทนชุมชนได้รับเอกสารชี้แจงรายละเอียดแนวทางการวัดสมรรถภาพทางกายของนักเรียน

-

ครูประจำชั้นสำรวจน้ำหนัก ส่วนสูงและคำนวณค่าดัชนีมวลกาย จากนั้นดำเนินการทดสอบสมรรถภาพทางกายพื้นฐานของนักเรียนทุกคน เช่น การวิ่ง 50 เมตร,นั่งงอตัวไปข้างหน้า,ลุกนั่ง,วิ่งเก็บของ พร้อมจดบันทึกสถิติของนักเรียนแต่ละคน โดยจัดซื้ออุปกรณ์ดังนี้ เสื่อโยคะ 4 ผืน ผืนละ 150 บาท รวมเป็น 600 บาท

ขั้นที่ 1: การเตรียมความพร้อมก่อนการทดสอบ
เตรียมสถานที่และอุปกรณ์: จัดเตรียมสนามทดสอบ อุปกรณ์การวัด เช่น ตลับเมตร, นาฬิกาจับเวลา, เบาะรองนั่ง, เครื่องวัดส่วนสูงและเครื่องชั่งน้ำหนัก ตรวจสุขภาพเบื้องต้น: ซักประวัติสุขภาพ วัดความดันโลหิตและชีพจรเบื้องต้น เพื่อคัดกรองนักเรียนที่มีข้อจำกัดทางร่างกายหรือโรคประจำตัว อบอุ่นร่างกาย (Warm-up): นำนักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อและอบอุ่นร่างกายประมาณ 10–15 นาที เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ขั้นที่ 2: การทดสอบตามสถานีสมรรถภาพทางกาย
ดำเนินรายการทดสอบตามเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายของกรมพลศึกษา แบ่งออกเป็น
ดัชนีมวลกาย (BMI): ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง เพื่อคำนวณหาค่าองค์ประกอบร่างกาย ทดสอบงอตัวไปข้างหน้า  ทดสอบลุก-นั่ง 30 วินาที  ทดสอบดันพื้น 30 วินาที หรือโหนตัวดึงบาร์
วิ่งเก็บของ ขั้นที่ 3: การประเมินผลและการบันทึกข้อมูล
บันทึกคะแนนของนักเรียนแต่ละคนลงใน แบบบันทึกสมรรถภาพทางกายรายบุคคล เปรียบเทียบผลการทดสอบกับเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายเด็กไทยตามช่วงอายุและเพศ รวบรวมข้อมูลเพื่อจัดทำเป็นฐานข้อมูลสมรรถภาพทางกายก่อนเริ่มโครงการ ค่าเสื่อโยคะ 4x150=600 บาท

-

ฐานข้อมูลสมรรถภาพทางกายเบื้องต้น: โรงเรียนมีสมุดบันทึกและระบบข้อมูลสมรรถภาพทางกายก่อนโครงการ (Pre-Test Data) ของนักเรียนทุกคนแบบรายบุคคลและรายชั้นเรียน สรุปสถิติจำแนกกลุ่ม: ได้จำนวนและรายชื่อนักเรียนที่ผ่านเกณฑ์ และนักเรียนที่ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
แผนกิจกรรมปรับปรุงสมรรถภาพที่ตรงจุด: เกิดแนวทางการจัดกิจกรรมออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขจุดบกพร่องทางกายภาพของนักเรียนแต่ละกลุ่มได้อย่างตรงเป้าหมาย

-

จัดหาอุปกรณ์สื่อสารและอำนวยความสะดวก เนื่องจากกิจกรรมพลศึกษาและนันทนาการที่ต้องทำในพื้นที่กลางแจ้ง จำเป็นต้องใช้ เครื่องขยายเสียงและอุปกรณ์สื่อสาร ที่มีประสิทธิภาพสูง เพื่อสั่งการและควบคุมการฝึกซ้อมกีฬาหรือเปิดดนตรีประกอบจังหวะการออกกำลังกาย ซึ่งจะกิจกรรมทางกายในรายวิชาพลศึกษาตั้งแต่ระดับชั้นอนุบาล 2 - ประถมศึกษาปีที่ 6 จำนวน 6 ชั่วโมงต่อสัปดาห์หรือในคาบพลศึกษาเช่น แบ่งนักเรียนออกเป็นกลุ่มย่อยและจัดเตรียมพื้นที่สำหรับการฝึก (เช่น สถานีวิ่งเร็ว, สถานีฝึกการงอตัว, สถานียืดเหยียด, สถานีฝึกความคล่องตัว)โดยมีอุปกรณ์ขยายเสียงดังนี้ ชุดลำโพงอเนกประสงค์ล้อลาก Bluetooth8,900 บาท

ทดสอบตามสถานีสมรรถภาพทางกาย (Testing Stations) ดำเนินรายการทดสอบตามเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายของกรมพลศึกษา แบ่งออกเป็น 5 สถานีหลัก: สถานีที่ 1 ดัชนีมวลกาย (BMI): ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง เพื่อคำนวณหาค่าองค์ประกอบร่างกาย สถานีที่ 2 ความยืดหยุ่น (Flexibility): ทดสอบงอตัวไปข้างหน้า (Sit and Reach) สถานีที่ 3 ความแข็งแรงและอดทนของกล้ามเนื้อท้อง: ทดสอบลุก-นั่ง 30 วินาที (Sit-ups) สถานีที่ 4 ความแข็งแรงและอดทนของกล้ามเนื้อแขน/ไหล่: ทดสอบดันพื้น 30 วินาที หรือโหนตัวดึงบาร์ (Push-ups) สถานีที่ 5 ความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด: ทดสอบวิ่งระยะสั้น-ยาว หรือการวิ่งเก็บของ (Shuttle Run) ลำโพงอเนกประสงค์ล้อลาก bluetooth 8,900 บาท

-

ได้จำนวนและรายชื่อนักเรียนที่ผ่านเกณฑ์ และนักเรียนที่ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน
แผนกิจกรรมปรับปรุงสมรรถภาพที่ตรงจุด: เกิดแนวทางการจัดกิจกรรมออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขจุดบกพร่องทางกายภาพของนักเรียนแต่ละกลุ่มได้อย่างตรงเป้าหมาย

-

ครูทำการติดต่อและคัดเลือกวิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายแบบมีจังหวะ เช่น แอโรบิก เพื่อนำนักเรียนเข้าสู่ท่าทางการออกกำลังกายแบบมีจังหวะและให้ความรู้ ความสำคัญในการแอโรบิกให้กับนักเรียนอย่างถูกต้องในคาบสุดท้ายของวันพุธ เวลา 14.30-15.30 จำนวน 4 ครั้ง โดยมีค่าวิทยากร 4 ครั้งx600 บาท=2,400 บาท

ขั้นตอนที่ 1: การเตรียมการและจัดจ้างวิทยากร
ติดต่อประสานงานและดำเนินการจัดจ้างวิทยากรภายนอกที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนำออกกำลังกายด้วยเพลงและจังหวะ
จัดเตรียมสถานที่ (ลานอเนกประสงค์/อาคารประชุมโรงเรียน) ระบบเครื่องเสียง เครื่องดื่ม และอุปกรณ์ปฐมพยาบาล ขั้นตอนที่ 2: กิจกรรมออกกำลังกายแบบมีจังหวะและนันทนาการ
วิทยากรเริ่มกิจกรรมละลายพฤติกรรม ด้วยเกมประกอบจังหวะดนตรีสั้นๆ เพื่อผ่อนคลายและเตรียมความพร้อมของร่างกาย วิทยากรนำออกกำลังกาย ค่าวิทยากร 4x600=2,400 บาท

-

เกิดกิจกรรมออกกำลังกายแบบมีจังหวะและนันทนาการจำนวน 4 ครั้ง  นักเรียน ครู ได้เรียนรู้ท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ปลอดภัย และนำไปปฏิบัติตามได้เอง จากวิทยากรเชี่ยวชาญเฉพาะทาง โรงเรียนได้รับชุดท่าทางและเพลงประกอบกิจกรรมการออกกำลังกายสำหรับนำไปใช้ทำกิจกรรมในคาบพละศึกษา

-

การทดสอบสมรรถภาพหลังโครงการ (Post-Test) ดำเนินการทดสอบสมรรถภาพทางกายซ้ำอีกครั้งด้วยวิธีการเดิม  นำข้อมูล Pre-Test และ Post-Test มาเปรียบเทียบและวิเคราะห์ผล เพื่อวัดความสำเร็จตามวัตถุประสงค์

ขั้นตอนที่ 1: การเก็บรวบรวมข้อมูลหลังการดำเนินโครงการ
การทดสอบสมรรถภาพทางกายรอบหลัง (Post-test): คณะครูจัดทดสอบสมรรถภาพทางกายของนักเรียนรายบุคคลตามเกณฑ์มาตรฐานกรมพลศึกษา (เช่น การลุก-นั่ง, การดันพื้น, การนั่งงอตัวไปข้างหน้า) ขั้นตอนที่ 2: การประมวลผลและวิเคราะห์ข้อมูล
คณะทำงานรวบรวมแบบบันทึก นำข้อมูลค่าสมรรถภาพทางกาย  มาเปรียบเทียบหาค่าความก้าวหน้าและการเปลี่ยนแปลง

-

นักเรียนโรงเรียนวัดประดู่เรียงมีผลการทดสอบสมรรถภาพทางกายหลังเข้าร่วมโครงการสูงกว่าก่อนเข้าร่วมโครงการ โดยมีสัดส่วนนักเรียนที่ผ่านเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายเพิ่มขึ้น

-