กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ขั้นที่ 1: การเตรียมความพร้อมก่อนการทดสอบ
เตรียมสถานที่และอุปกรณ์: จัดเตรียมสนามทดสอบ อุปกรณ์การวัด เช่น ตลับเมตร, นาฬิกาจับเวลา, เบาะรองนั่ง, เครื่องวัดส่วนสูงและเครื่องชั่งน้ำหนัก ตรวจสุขภาพเบื้องต้น: ซักประวัติสุขภาพ วัดความดันโลหิตและชีพจรเบื้องต้น เพื่อคัดกรองนักเรียนที่มีข้อจำกัดทางร่างกายหรือโรคประจำตัว อบอุ่นร่างกาย (Warm-up): นำนักเรียนยืดเหยียดกล้ามเนื้อและอบอุ่นร่างกายประมาณ 10–15 นาที เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ขั้นที่ 2: การทดสอบตามสถานีสมรรถภาพทางกาย
ดำเนินรายการทดสอบตามเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายของกรมพลศึกษา แบ่งออกเป็น
ดัชนีมวลกาย (BMI): ชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง เพื่อคำนวณหาค่าองค์ประกอบร่างกาย ทดสอบงอตัวไปข้างหน้า  ทดสอบลุก-นั่ง 30 วินาที  ทดสอบดันพื้น 30 วินาที หรือโหนตัวดึงบาร์
วิ่งเก็บของ ขั้นที่ 3: การประเมินผลและการบันทึกข้อมูล
บันทึกคะแนนของนักเรียนแต่ละคนลงใน แบบบันทึกสมรรถภาพทางกายรายบุคคล เปรียบเทียบผลการทดสอบกับเกณฑ์มาตรฐานสมรรถภาพทางกายเด็กไทยตามช่วงอายุและเพศ รวบรวมข้อมูลเพื่อจัดทำเป็นฐานข้อมูลสมรรถภาพทางกายก่อนเริ่มโครงการ ค่าเสื่อโยคะ 4x150=600 บาท