โครงการส่งเสริมการขยับกายบ้านนามะพร้าว ปี 2569
กิจกรรมอบรมแกนนำการขยับกายด้วยการรำกลองยาวและเสียงดนตรีท้องถิ่น
1.เตรียมความพร้อมก่อนการอบรม
1.1 ประชุมคณะทำงานเพื่อกำหนดรูปแบบการดำเนินกิจกรรม หลักสูตรอบรม และมอบหมายหน้าที่รับผิดชอบ
1.2 ประสานวิทยากรด้านการออกกำลังกาย การรำกลองยาว และผู้มีภูมิปัญญาท้องถิ่น
1.3 คัดเลือกและเชิญกลุ่มเป้าหมาย จำนวน 20 คน ได้แก่ อสม. แกนนำผู้สูงอายุ ผู้นำชุมชน และเจ้าหน้าที่สาธารณสุข
1.4 จัดเตรียมสถานที่ อุปกรณ์ เครื่องเสียง กลองยาว เอกสาร และสื่อการเรียนรู้
2.ดำเนินการอบรมภาคทฤษฎี
2.1 ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมและชี้แจงวัตถุประสงค์ของโครงการ
2.2 บรรยายให้ความรู้เกี่ยวกับความสำคัญของกิจกรรมทางกาย การลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง และประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อการป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
2.3 แนะนำหลักการออกกำลังกายที่ถูกต้องและปลอดภัย การอบอุ่นร่างกาย การยืดเหยียด และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ฝึกปฏิบัติการรำกลองยาวและการขยับกาย
4.1 วิทยากรสาธิตท่ารำกลองยาวประกอบเสียงดนตรีท้องถิ่น ตั้งแต่ท่าพื้นฐานจนถึงการรำเป็นชุด
4.2 ผู้เข้าร่วมฝึกปฏิบัติเป็นรายบุคคลและเป็นกลุ่ม พร้อมรับคำแนะนำในการปรับท่าทางให้ถูกต้อง
4.3 ฝึกการเป็นผู้นำกิจกรรม การนับจังหวะ การใช้เสียงดนตรี และการดูแลความปลอดภัยของผู้ร่วมกิจกรรม
- การทดลองจัดกิจกรรมโดยแกนนำ
5.1 แบ่งผู้เข้าร่วมเป็นกลุ่มย่อยเพื่อฝึกการนำกิจกรรมการรำกลองยาวด้วยตนเอง
5.2 วิทยากรประเมินทักษะ ให้ข้อเสนอแนะ และเสริมความมั่นใจในการเป็นผู้นำกิจกรรมในชุมชน
6.วางแผนขยายผลสู่ชุมชน
6.1 ร่วมกันกำหนดแผนการจัดกิจกรรมขยับกายในแต่ละหมู่บ้าน เช่น สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง หรืออย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
6.2 มอบหมายแกนนำรับผิดชอบแต่ละพื้นที่ พร้อมกำหนดช่องทางติดตามและรายงานผล
7.สรุปผลและประเมินผล
7.1 ประเมินความรู้ก่อนและหลังการอบรม และประเมินทักษะการปฏิบัติของแกนนำ
7.2 ประเมินความพึงพอใจของผู้เข้าร่วมอบรม
7.3 สรุปผลการดำเนินงาน จัดทำรายงาน และติดตามการนำกิจกรรมไปขยายผลในชุมชน
ระยะเวลาดำเนินกิจกรรม 10 วัน (1-2 ชั่วโมง) สถานที่ดำเนินกิจกรรม ศาลาประชาคมหมู่บ้านหมู่ที่ 6 บ้านนามะพร้าว
- มีการจัดอบรมแกนนำการขยับกายด้วยการรำกลองยาวและเสียงดนตรีท้องถิ่น จำนวน 1 รุ่น
2.แกนนำสุขภาพ อสม. ผู้นำชุมชน และแกนนำผู้สูงอายุเข้าร่วมการอบรม จำนวน 20 คน คิดเป็น ร้อยละ 100 ของกลุ่มเป้าหมาย
3.ผู้เข้าร่วมอบรมได้รับความรู้เกี่ยวกับหลักการออกกำลังกาย การขยับกาย และการรำกลองยาวเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 ของผู้เข้าร่วมทั้งหมด
4.แกนนำสามารถปฏิบัติท่ารำกลองยาวประกอบเสียงดนตรีท้องถิ่นได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80
5.ได้แกนนำที่สามารถเป็นผู้นำจัดกิจกรรมการขยับกายในชุมชน จำนวน 30 คน
6.ได้แผนการจัดกิจกรรมการขยับกายในชุมชนด้วยการรำกลองยาว จำนวน 1 แผน พร้อมกำหนดผู้รับผิดชอบและตารางการดำเนินงาน
7.แกนนำที่ผ่านการอบรม ไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 มีความรู้และทักษะในการเป็นผู้นำกิจกรรมการขยับกายด้วยการรำกลองยาว สามารถถ่ายทอดให้ประชาชนในชุมชนได้
8.เกิดการจัดกิจกรรมการขยับกายด้วยการรำกลองยาวและเสียงดนตรีท้องถิ่นในชุมชน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง อย่างต่อเนื่อง
9.ประชาชนในชุมชนเข้าร่วมกิจกรรมการขยับกายเพิ่มขึ้น ไม่น้อยกว่าร้อยละ 70 ของกลุ่มเป้าหมายที่ได้รับเชิญ
10.ประชาชนที่เข้าร่วมกิจกรรมเป็นประจำมีระดับกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้นตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข และมีพฤติกรรมเนือยนิ่งลดลง
11.ชุมชนมีแกนนำและเครือข่ายที่สามารถดำเนินกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพได้อย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เกิดการมีส่วนร่วมของประชาชนและลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
12.เกิดการอนุรักษ์และสืบสานภูมิปัญญาท้องถิ่นผ่านการนำ การรำกลองยาวและเสียงดนตรีพื้นบ้าน มาประยุกต์ใช้เป็นกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ ทำให้ประชาชนมีความภาคภูมิใจในวัฒนธรรมท้องถิ่นและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ประกอบด้วย
1.กลุ่มเป้าหมายเป็นแกนนำสุขภาพและบุคคลที่มีบทบาทในการขับเคลื่อนกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพในชุมชน รวมจำนวน 20 คน ประกอบด้วย
2.อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน (อสม.) จำนวน 10 คน
3.เป็นแกนนำในการส่งเสริมและชักชวนประชาชนเข้าร่วมกิจกรรมการขยับกายในชุมชน
4.แกนนำผู้สูงอายุและสมาชิกชมรมผู้สูงอายุ จำนวน 10 คน
5.เป็นผู้นำในการจัดกิจกรรมรำกลองยาวและออกกำลังกายร่วมกันในหมู่บ้าน
6.ผู้นำชุมชนและคณะกรรมการหมู่บ้าน จำนวน 10 คน
7.สนับสนุนการดำเนินกิจกรรม ประสานงาน และสร้างการมีส่วนร่วมของประชาชนในพื้นที่
8.เจ้าหน้าที่โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลบ้านชะรัดและภาคีเครือข่าย จำนวน 1 คน
9.เป็นวิทยากร ให้คำแนะนำด้านสุขภาพ และติดตามประเมินผลการดำเนินงาน
รวมทั้งสิ้น 20 คน คุณสมบัติของผู้เข้าร่วมอบรม มีสุขภาพแข็งแรง สามารถร่วมกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกายได้ มีความสมัครใจเข้าร่วมกิจกรรมตลอดหลักสูตร เป็นบุคคลที่สามารถถ่ายทอดความรู้และเป็นแกนนำจัดกิจกรรมในชุมชนได้ พร้อมเป็นต้นแบบในการส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการรำกลองยาวและเสียงดนตรีท้องถิ่น