กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายนับเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง  ยังช่วยในเรื่องสุขภาพจิต ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ สร้างความสามัคคี สร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงในการเกิดโรค  และยังเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค หรือ Aerobic Exercise คือการออกกำลังกายแบบต้องใช้อากาศหรือออกซิเจน ขณะออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน การเต้นแอโรบิค    ได้ออกกำลังกาย ขยับร่างกายทุกๆส่วน ระบบไหลเวียนเลือดผ่านในร่างกาย สูบฉีดอย่างเต็มที่ ไม่เป็นโรคความดันโลหิตสูงระบบหายใจดีขึ้น ช่วยเพิ่ม HDL(High Density Lipoprotein) หรือไขมันดี ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
  ชุมชนสวนผักได้รับการสนับสนุนโครงการขยับกายสบายชีวีด้วยวิธีแอโรบิค(Aerobics) จากกองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลเมืองเบตงมาเป็นเวลาต่อเนื่องกันหลายปี จากผลการดำเนินโครงการฯ ในปี 2568 ที่ผ่านมาพบว่าผู้เข้าร่วมโครงการฯ มีแนวโน้มด้านสุขภาพที่ดีขึ้น  แต่น้ำหนักไม่ได้เปลี่ยนแปลงมาก ผู้เข้าร่วมโครงการมีหลากหลายช่วงอายุ มากที่สุด คือวัยทำงาน จนถึงผู้สูงอายุ เพราะจังหวะการเคลื่อนไหว ท่าทาง และจังหวะเพลง  ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ช่วยในการไหลเวียนของเลือด เพิ่มความอดทน ความแข็งแกร่ง ช่วยรักษาความคล่องตัว ลดความเสี่ยงต่อการหกล้มและบาดเจ็บในผู้สูงอายุ ป้องกันภาวะสมองเสื่อม จัดการภาวะเรื้อรัง และลดระดับน้ำตาลในเลือด จึงได้จัดให้เพิ่มในส่วนของการอบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติให้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการฯ อย่างถูกวิธี ถูกต้อง และเหมาะสมกับวัย ซึ่งจะส่งผลให้มีความปลอดภัยและได้ผลดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น คณะกรรมการชุมชนสวนผัก จึงได้จัดทำโครงการนี้ขึ้น เพื่อให้สมาชิกในชุมชนได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ