กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รูปแบบ: จัดอบรมเรื่องการปฏิบัติธรรมสร้างปัญญาพัฒนาจิต ในกลุ่มผู้สูงอายุที่เป็นพุทธศาสนิกชน ผู้ปฏิบัติธรรมนับถือศีล8
กำหนดการจัดอบรมการปฏิบัติธรรมส่งเสริมความสงบทางจิตใจ
วันที่ 1 (12 มิถุนายน 2569)
08.30-09.00 น.ลงทะเบียนตรวจสุขภาพเบื้องต้น
09.00-10.00 น.พิธีเปิดการอบรม ปฐมนิเทศมอบตัวเป็นศิษย์(ชมวีดีทัศน์ประวัติพระอาจารย์หลวงพ่อ)
10.00-11.30 น.บรรยยายหัวข้อที่1 จุดประสงค์ของการทำสมาธิ
10.30-11.50 น.พักเบรก
10.50-11.20 น.บรรยาย 2 อิริยาบท ยืน เดิน นั่ง นอน
11.20-12.30 น. พักรับประธานอาหาร
12.30-13.00 น. บรรยาย 3 การบริกรรม
13.00-13.10 น. ชมวีดีทัศน์ เดินจงกลม นั่งสมาธิ
13.10-13.30 น. ปฏิบัติเดินจงกรม
13.30-13.50 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
13.50-14.10 น. พักเบรค
14.10-14.40 น. บรรยาย 4 เกี่ยวกับอารมณ์ /ประโยชน์ของสมาธิ
17.00-18.00 น. ดื่มน้ำปานะ
18.00-19.00 น. สวดมนต์ทำวัตรเย็น
19.00-19.30 น. บรรยาย 5 ลักษณะต่อต้านสมาธิ
19.30-19.45 น.ปฏิบัติเดินจงกรม
19.45.20.00 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
20.00 น. เข้าที่พักตามอัธยาศัย

วันที่ 2 : (13 มิถุนายน 2569)
04.00-05.00 น. ตื่นนอนทำธุระส่วนตัว
05.00-06.00 น. ทำวัตรเช้า
06.00-06.30 น. ปฏิบัติเดินจงกรม
06.30-07.00 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
07.00-07.30 น. ทำบุญใส่บาตร
07.30-08.30 น. รับประทานอาหารเช้า
08.30-09.00.น. บรรยาย 6 ประโยชน์ของสมาธิในการพัฒนาคุณภาพชีวิต
09.00-09.30 น. บรรยาย 7แนวทางในการทำสมาธิอย่างง่าย
09.30-09.50 น. พักเบรค
09.50-10.20 น. ปฏิบัติเดินจงกลม
10.20-10.50 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
10.50-11.30 น. กิจกรรมเสริมความรู้ในหลักสูตร
11.30-13.00 น. พักรับประทานอาหารกลางวัน
13.00-13.30 น. บรรยาย 8 สมาธิธรรมชาติ/สมาธิที่สร้างขึ้น
13.30-14.00 น. บรรายาย 9 สมาธิตื้น สมาธิลึก
14.00-14.20 น. พักเบรค
14.20-14.50 น. ปฏิบัติเดินจงกรม
14.50-15.20 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
15.20-16.00 น. กิจกรรมเสริมความรู้ในหลักสูตร
16.00-17.00 น. พักผ่อนตามอัทยาศรัย ดื่มน้ำปานะ
17.00-18.00 น. สวดมนต์ ทำวัตรเย็น
18.00-18.30 น. ชมวีดีทัศน์พระอาจารย์หลวงพ่อ
18.30-19.00 น. ปฏิบัติเดินจงกรม
19.00-19.30 น.ปฏิบัตินั่งสมาธิ
19.30-20.00 น.สนทนาธรรมกิจกรรมเสนอความรู้ในหลักสูตร
20.00 น. พักผ่อน

วันที่ 3 (14 มิถุนายน 2569)
04.00-05.00 น. ตื่นนอนทำธุระส่วนตัว
05.00-06.00 น. ทำวัตรเช้า
06.00-06.30 น. ปฏิบัติเดินจงกรม
06.30-07.00 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
07.00-07.30 น. ทำบุญใส่บาตร
07.30-08.30 น. รับประทานอาหารเช้า
08.30-09.00 น. บรรยาย 10 การเพิ่มและความเสื่อมของสมาธิ
09.00-09.30 น. บรรยาย 11 สมาธิกับการงานและการเรียน
09.30-09.50 น. พักเบรค
09.50-10.20 น. ปฏิบัติเดินจงกรม
10.20-10.50 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
10.50.11.30 น. กิจกรรมเสริมความรู้ในหลักสูตร
11.30-13.00 น. พักรับประทานอาหาร
13.00-13.30 น. ชมวีดีทัศน์พระอาจาย์หลวงพ่อแสดงธรรมเทศนา
13.30-14.00 น. ผู้เข้ารับการอบรมแสดงความรู้สึก
14.00-14.20 น. พักเบรค
14.20-14.50 น. ทำแบบประเมิน 2Q , 9Q/แบบประเมินความเครียด ST5
14.50-15.00 น. ทำแบบประเมินความพึงพอใจ
15.00-15.30 น. แจกเกียรติบัตร
-พิธีปิด
-เดินทางกลับบ้าน
หมายเหตุ กำหนดการอาจมีการเปลี่ยนแปลง
วิทยากรอบรมให้ความรู้จากทีมครูสมาธิจังหวัดสตูล

งบประมาณ
1.อาหารเช้า หัวละ50 บาทจำนวน20คน จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 2,000 บาท
2.อาหารกลางวันและเครื่องดื่ม หัวละ70 บาทจำนวน 20 คน จำนวน 3 มื้อ เป็นเงิน 4,200บาท
3.น้ำปานะ( ค่ำ)หัวละ 10 บาท จำนวน 20 คน จำนวน 2 มื้อ เป็นเงิน 400 บาท
4.ป้ายไวนิลประชาสัมพันธ์โครงการ ขนาด 1.5 ม x 3 ม. เป็นเงิน 675 บาท
5.คู่มือปฏิบัติธรรม เล่มละ 30 บาท จำนวน 20เล่ม เป็นเงิน 600 บาท
6.ค่าพิมพ์เกียรติบัตรใบละ 30 บาท จำนวน20 ใบ เป็นเงิน 600 บาท
7.ค่ากระดาษ A4 1 รีม เป็นเงิน 150 บาท
8.ค่าวิทยากรชั่วโมงละ 600 บาท จำนวน 6 ชั่วโมง เป็นเงิน3,600 บาท
9.ค่าเช่าห้องประชุมปฏิบัติธรรม 3 วันๆละ 1,000 บาท เป็นเงิน 3,000 บาท

-

-

-

-

ประเมินผลการการจัดกิจกรรม และแลกเปลี่ยนข้อคิดเห็น
งบประมาณ
1.ถ่ายเอกสาร สรุปรายงานโครงการเป็นรูปเล่ม จำนวน 2 เล่ม เป็นเงิน 500 บาท

-

-

-

-

-ออกคำสั่งแต่งตั้งผู้รับผิดชอบฝ่ายงานต่าง ๆ เพื่อดำเนินปฏิบัติงานตามโครงการฯ
-ทำประกาศรับสมัครผู้เข้ารับการอบรมตามโครงการ ผ่านกลุ่มไลน์วัด
-ดำเนินการรับสมัครตามที่กำหนด
-ดำเนินการคัดเลือกผู้เข้ารับการอบรม(หากมีผู้สมัคร 20 คน)
-ทำหนังสือเชิญวิทยากร
-ประเมินผลการดำเนินการอบรมฯ

-

-

-

-

วันที่1.ตั้งฐานสติในกาย(กายานุปัสนนา)รู้กายอย่างอ่อนโยน เช้า ลงทะเบียน  ตามด้วยพิธีเปิดการปฏิบัติธรรม  ชี้แจงแนวปฏิบัติธรรมบรรยาย วิปัสสนาอย่างเหมาะสมกับผู้สูงอายุ พัก วิปันารู้กาย บ่ายปฏิบัติ(เดินจงกรมช้า) พัก นั้งภาวนา(รู้ลมหายใจตามธรรม สนทนาธรรม) พัก ดิื่มน้ำปานะ  ค่ำ ทำวัตรเย้น/แผ่เมตตา ภาวนา ธรรมยาย(กายไม่เที่ยง ใจไม่ใช่เรา) ภาวนาก่อนเนอน ผักผ่อน วันท่ี 2เห็นเวทนาและจิต (เวทนานุปัสสนา-จิตตานุปัสสนา) รู้ทุกข์โดยไม่เป็นทุกข์ เช้า  ทำวัตรเช้า/ภาวนาสั้น เดินจงกลมช้า พัก อาหารเช้า ,ธรรมบรรายาย"เวทนา ความเจ็บ และใจผู้สูงอายุ พัก วิปัสสนารู้เวทนา,พักอาหารกลางวัน บ่าย วิปัสสนารู้จิต (คิด-รู้-วาง) กิจกรรมเล่าเรื่องชีวิต พัก ดิื่มน้ำปานะ  ค่ำ ทำวัตรเย็น/แผ่เมตตา ภาวนา ธรรมบรรยาย เห็นอารมณ์ ไม่เป็นเยื่ออารมณ์  ภาวนาก่อนนอน พักผ่อน วันท่ี 3 เห็นธรรมตามความเป็นจริง(ธรรมมานุปัสสานา) วางได้ ใจเบา อยู่ต่ออย่างมีความหมาย (นำธรรมไปใช้ในชีวิตจริง) เช้า ทำวัตรเช้า/ ภาวนา เดินจงกลมช้า อาหารเช้า บรรยายธรรม "อนิจจัง  ทุกข์ขัง  อนันตา" ในวิชิตจริง วิปัสสนาเห็นความเกิด - ดับ สรุปบทเรียน/แบ่งปัน พัก อาหารกลางวัน  บ่าย  สรุปบทเรียน/แบ่งปัน พิธีปิด  แผ่เมตตา  พิธีมอบเกียรติ    เดิทางกลับ

-

-

-

-

-ออกคำสั่งแต่งตั้งมอบหมายงานรับผิดชอบแต่ละฝ่ายงานดำเนินงานตามโครงการฯ -ทำประกาศรับประสมัครผู้เข้ารับการอบรมปฎิบัติธรรมสร้างปัญญาพัฒนาจิต ผ่านกลุ่มไลน์วัด/ปิดประกาศท่ีวัด

-

-

-

-