กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

1.ประชุมคณะทำงาน: แต่งตั้งทีมงานฝ่ายต่างๆ ได้แก่ ฝ่ายกิจกรรม (หาครูฝึก), ฝ่ายทะเบียน (เก็บข้อมูลสุขภาพ), และฝ่ายประชาสัมพันธ์

2.สำรวจกลุ่มเป้าหมาย: ได้เพลงที่ชอบ แนว...........ช่วงเวลาที่สะดวกในการ เพื่อให้คนมาร่วมกิจกรรมได้มากที่สุด

3.จัดเตรียมสถานที่และอุปกรณ์: จัดซื้อเครื่องเสียง, พื้นที่เต้น (ต้องระบายอากาศดีและพื้นไม่ลื่น), และแอปพลิเคชันสำหรับนับก้าว ได้แก่............... กลุ่ม),งบประมาณค่าใช้จ่าย ดังนี้

1.ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรค NCDs

2.เกิดสังคมแห่งการใส่ใจสุขภาพภายในชุมชน

3.ผู้เข้าร่วมได้รับความผ่อนคลายและลดความเครียดจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน

1. วัดดัชนีมวลกาย (BMI), รอบเอว และความดันโลหิตเบื้องต้น และบันทึกในแบบบันทึกสุขภาพก่อน-หลังดำเนินโครงการรายบุคคล
2. จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและความสำคัญของการออกกำลังกาย
3. จัดตารางเต้นรายสัปดาห์ ในระยะเวลา 4 เดือน

1.ผู้เข้าร่วมโครงการได้รู้เกี่ยวกับสุขภาพเบื้องต้นของตนเอง ว่ามีความเสี่ยงด้านใดบ้างจากค่าการวัดดัชนีมวลกาย

1.ปฏิบัติการ Healty Step: ก้าวเต้น ปลอดโรค  โดยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนือง ไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 วัน ๆละ ไม่น้อยกว่า 30 นาที ตามตารางที่กำหนดไว้ 2. Healty Talk: แทรกความรู้ส้ัน ๆ 5-10 นาที หลังจบการเต้น เช่น เรื่องการดื่มน้ำ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อผ่านไลน์กลุ่ม 3. ประเมินระหว้่างทาง: สอบถามความรู้สึกผู้เข้าร่วมว่าท่าเต้นยากไปไหม หรือเวลาเหมาะสมหรือไม่ เพื่อปรับปรุงๅ

1.ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรค NCDs 2.เกิดสังคมแห่งการใส่ใจสุขภาพภายในชุมชน 3. ผู้เข้าร่วมได้รับความผ่อนคลายและลดความเครียดจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน 4. ผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 30-40 คน ได้รับความสุขและสนุกสนาน