กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

1.ประชุมคณะทำงาน: แต่งตั้งทีมงานฝ่ายต่างๆ เช่น ฝ่ายกิจกรรม (หาครูฝึก), ฝ่ายทะเบียน (เก็บข้อมูลสุขภาพ), และฝ่ายประชาสัมพันธ์

2.สำรวจกลุ่มเป้าหมาย: สอบถามแนวเพลงที่ชอบ หรือช่วงเวลาที่สะดวก เพื่อให้คนมาร่วมกิจกรรมได้มากที่สุด

3.จัดเตรียมสถานที่และอุปกรณ์: จัดซื้อเครื่องเสียง, พื้นที่เต้น (ต้องระบายอากาศดีและพื้นไม่ลื่น), และแอปพลิเคชันสำหรับนับก้าว (เช่น Google Fit หรือ Line OA กลุ่ม),แบบบันทึกสุขภาพก่อน-หลังดำเนินโครงการ

งบประมาณค่าใช้จ่าย ดังนี้

1.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม คณะทำงาน จำนวน 15 คนๆละ 25 บาท เป็นเงิน 375 บาท

2.ค่าชุดเครื่องเสียงเคลื่อนที่ จำนวน 1 ชุดๆละ 6,000 บาท เป็นเงิน 6,000 บาท

1.ประชุมคณะทำงาน: แต่งตั้งทีมงานฝ่ายต่างๆ ได้แก่ ฝ่ายกิจกรรม (หาครูฝึก), ฝ่ายทะเบียน (เก็บข้อมูลสุขภาพ), และฝ่ายประชาสัมพันธ์

2.สำรวจกลุ่มเป้าหมาย: ได้เพลงที่ชอบ แนวเต้นแอโรบิค ช่วงเวลาที่สะดวกในการ เพื่อให้คนมาร่วมกิจกรรมได้มากที่สุด

3.จัดเตรียมสถานที่และอุปกรณ์: จัดซื้อเครื่องเสียง, พื้นที่เต้น (ต้องระบายอากาศดีและพื้นไม่ลื่น), และแอปพลิเคชันสำหรับนับก้าว ได้แก่............... กลุ่ม),งบประมาณค่าใช้จ่าย ดังนี้

-

1.ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรค NCDs

2.เกิดสังคมแห่งการใส่ใจสุขภาพภายในชุมชน

3.ผู้เข้าร่วมได้รับความผ่อนคลายและลดความเครียดจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน

-

1.Screening: วัดดัชนีมวลกาย (BMI), รอบเอว และความดันโลหิตเบื้องต้น เพื่อใช้เป็นค่าเริ่มต้น (Baseline) และบันทึกในแบบบันทึกสุขภาพก่อน-หลังดำเนินโครงการรายบุคคล

2.จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและความสำคัญของการออกกำลังกาย

3.ร่วมกันออกแบบจัดตารางเต้นรายสัปดาห์ ในระยะเวลา 4 เดือน

งบประมาณค่าใช้จ่ายดังนี้

1.ป้ายไวนิลโครงการ ขนาด 1.2 X2.4 ม. จำนวน 1 ป้ายๆละ 520 บาท เป้นเงิน 520 บาท

2.ค่าวิทยากรจำนวน 4 ชั่วโมงๆละ 600 บาท เป็นเงิน 2,400 บาท

3.ค่าอาหารว่างและเครื่องดื่ม จำนวน 30 คนๆละ 25 บาท จำนวน 2 มื้อเป็นเงิน 1,500 บาท

4.ค่าอาหารกลางวันพร้อมน้ำดื่ม จำนวน 30 คนๆละ 70บาท จำนวน 1 มื้อ เป็นเงิน 2,100 บาท

1. วัดดัชนีมวลกาย (BMI), รอบเอว และความดันโลหิตเบื้องต้น และบันทึกในแบบบันทึกสุขภาพก่อน-หลังดำเนินโครงการรายบุคคล
2. จัดกิจกรรมอบรมให้ความรู้เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและความสำคัญของการออกกำลังกาย
3. จัดตารางเต้นรายสัปดาห์ ในระยะเวลา 4 เดือน

-

1.ผู้เข้าร่วมโครงการได้รู้เกี่ยวกับสุขภาพเบื้องต้นของตนเอง ว่ามีความเสี่ยงด้านใดบ้างจากค่าการวัดดัชนีมวลกาย

-

• ไม่่ใช้งบประมาณ

1.ปฎิบัติการ Healthy Step: ก้าวเต้น ปลอดโรค โดยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง ไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 วันๆละไม่น้อยกว่า 30 นาที ตามตารางเต้นที่กำหนดไว้

2.Health Talk: แทรกความรู้สั้นๆ 5-10 นาทีหลังจบการเต้น เช่น เรื่องการดื่มน้ำ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ผ่านไลน์กลุ่ม

3.ประเมินระหว่างทาง: สอบถามความรู้สึกผู้เข้าร่วมว่าท่าเต้นยากไปไหม หรือเวลาเหมาะสมหรือไม่เพื่อปรับปรุงทันที

1.ปฏิบัติการ Healty Step: ก้าวเต้น ปลอดโรค  โดยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนือง ไม่น้อยกว่าสัปดาห์ละ 3 วัน ๆละ ไม่น้อยกว่า 30 นาที ตามตารางที่กำหนดไว้ 2. Healty Talk: แทรกความรู้ส้ัน ๆ 5-10 นาที หลังจบการเต้น เช่น เรื่องการดื่มน้ำ หรือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อผ่านไลน์กลุ่ม 3. ประเมินระหว้่างทาง: สอบถามความรู้สึกผู้เข้าร่วมว่าท่าเต้นยากไปไหม หรือเวลาเหมาะสมหรือไม่ เพื่อปรับปรุงๅ

-

1.ผู้เข้าร่วมโครงการมีสุขภาพกายที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรค NCDs 2.เกิดสังคมแห่งการใส่ใจสุขภาพภายในชุมชน 3. ผู้เข้าร่วมได้รับความผ่อนคลายและลดความเครียดจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน 4. ผู้เข้าร่วมโครงการ จำนวน 30-40 คน ได้รับความสุขและสนุกสนาน

-

-ไม่ใช้งบประมาณ

1.Post-Test: เมื่อสิ้นสุดโครงการ ครบ 4 เดือน ให้ทำการวัดค่า BMI รอบเอว และค่าความดันโลหิตซ้ำอีกครั้ง

2.รายงานผล: สรุปข้อมูลสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไปในภาพรวม เพื่อรายงานผลต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพต่อไป

1.Post-Test  เมื่อสิ้นสุดโครงการ ครบ 4 เดือน ทำการวัดค่า BMI  วัดรอบเอว และค่าความดันโลหิตซ้ำอีกครั้ง 2. รายงานผล สรุปข้อมูลสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงไปในภาพรวม

-

จากการบันทึกสุขภาพของสมาชิก จำนวน 26 คน  สรุปได้ดังนี้ 1. ค่า BMI น้อยกว่า 18.5  (ผอม)  จำนวน 3 คน
2. ค่า BMI  18.5-22.9  (ปกติ)  จำนวน 7 คน
3. ค่า BMI 23.0-24.9  (มีภาวะเสี่ยง)  จำนวน 4 คน
4. ค่า BMI 25.0-29.9  (อ้วนระดับ 1)  จำนวน 9 คน
5. ค่า BMI มากกว่า 30.0  (อ้วนระดับ 2)  จำนวน 3 คน

-