กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งต่อการมีสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ รวมทั้งมีภูมิต้านทานโรค เนื่องจากสภาพสังคมปัจจุบันมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้สภาพร่างกายทรุดโทรม หลายคนมองข้ามการออกกำลังกาย หลายคนไม่มีเวลา บางคนเข้าใจว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกายอยู่แล้ว จึงเป็นสาเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลงและอาจประสบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวานโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคที่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้องต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับชีวิตของคนเรา นอกจากเพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลความเจ็บป่วยมีภูมิต้านทานโรคแล้ว ยังลดภาระค่าใช้จ่ายในด้านการรักษาพยาบาลของประชาชน เป็นการส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมการออกกำลังกายได้ใช้ประโยชน์ พร้อมทั้งเป็นการเสริมสร้างความรักและสามัคคีมีสัมพันธภาพที่ดีต่อกันของสมาชิกในชุมชนและครอบครัว การเต้นแอโรบิคเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ส่งผลให้สุขภาพกายและจิตใจสมบูรณ์แข็งแรง ดังนั้นกลุ่มเต้นแอโรบิคบานารักษ์สุขภาพ การจัดทำโครงการแอโรบิคจิตอาสา ปี 2568 สมาชิกที่เข้าร่วมโครงการกิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค 3-5 ครั้ง ต่อสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง ในระยะเวลา 7 เดือน จำนวน 20 คน เกิดการเปลี่ยนแปลงของค่ามวลกาย ลดน้ำตาลในเลือด ค่าความดันสม่ำเสมอ ลดน้ำหนักได้ จำนวน 7 คน สามารถควบคุมน้ำหนักระดับเดิมได้ จำนวน 5 คน สามารถลดเอวได้ จำนวน 5 คน และสมาชิกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจำนวน 3 คนแต่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเองให้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอได้ จึงได้จัดทำโครงการออกกำลังกายเต้นแอโรบิคเพื่อสุขภาพ ประจำปี 2569 ขึ้น เพื่อให้ประชาชนได้มีการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง กระตุ้นให้ประชาชนเกิดความตระหนัก ความตื่นตัวในการออกกำลังกายเห็นความสำคัญและประโยชน์ของการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายส่งผลให้สุขภาพแข็งแรง ผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค