กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

อบรมให้ความรู้ผู้ดูแลผู้สูงอายุเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุและการออกกำลังกายและฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายโดยใช้ผ้าขาวม้า

1.บรรยาย “สุขภาวะองค์รวม 4 มิติ ที่แกนนำควรรู้ (กาย-จิต-สังคม-ปัญญา)”
2.บรรยาย “ดูแลใจตัวเองก่อนไปดูแลคนอื่น เทคนิคการจัดการ ความเครียด” 3.บรรยาย “โรคทางอารมณ์และสัญญาณเตือน”
4.บรรยาย “Happy Body โภชนาการสำหรับทุกวัยในครอบครัว”

-

เชิงคุณภาพ (วันที่ 1) ผู้เข้ารับการอบรมได้รับความรู้เรื่องสุขภาวะองค์รวม 4 มิติ (กาย-จิต-สังคม-ปัญญา) เทคนิคการจัดการความเครียดและการดูแลจิตใจตนเอง ตลอดจนสัญญานเตือนของโรคทางอารมณ์ และโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับทุกวัยในครอบครัว
เชิงคุณภาพ (วันที่ 2) แกนนำได้ฝึกทักษะการสื่อสารเพื่อสร้างความเข้าใจ เรียนรู้การปฐมพยาบาลทางใจเบื้องต้น และฝึกบทบาทสมมติ ในสถานการณ์จริง พร้อมทั้งร่วมจัดทำแผนการทำงานหลังการอบรม          เพื่อนำไปใช้ในชุมชน

-

อบรมให้ความรู้ผู้ดูแลผู้สูงอายุเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุและการออกกำลังกายและฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายโดยใช้ผ้าขาวม้า

1.กิจกรรม “Mindfulness Tools หยุดความคิดที่ไม่มีประโยชน์” 2.บรรยาย “Resilience Blueprint สร้างแผนผังความยืดหยุ่น” 3.บรรยาย “Energy Manarement ไม่ใช่แค่บริหารเวลา แต่บริหารพลังงาน” 4.บรรยาย “Body & Mind Detox โภชนาการและการเคลื่อนไหวแก้วัยใส”

-

เยาวชนได้รับเครื่องมือในการจัดการความคิดเพื่อหยุดความคิดที่ไม่มีประโยชน์ ร่วมสร้างแผนผังความยืดหยุ่นทางใจ เรียนรู้เรื่องการบริหารพลังงานชีวิตรวมถึงดีท็อกซ์ร่างกายและจิตใจผ่านโภชนาการและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมตามวัย โดยทุกคนได้เขียนสรุปปณิธานความแกร่งของตนเองก่อนจบการอบรม

-

ฝึกปฏิบัติให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายโดยใช้ผ้าขาวม้า และให้ความรู้เกี่ยวกับการปรับพฤติกรรมการบริโภคการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายที่ถูกวิธี

1.กิจกรรมยามเช้า (โยคะ/แอโรบิคเบาๆ) 2.กิจกรรม “ดิจิทัล เพื่อสูงวัย” 3.คัดกรองสุขภาพจิตเบื้องต้น (ด้วยแบบประเมิน) และให้คำแนะนำรายบุคคล 4.ประชุม วางแผนกิจกรรม สุขภาพยั่งยืนของชุมชน

-

เชิงคุณภาพ (วันที่ 1) ผู้สูงอายุได้รับการตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น (วัดความดันและเจาะน้ำตาลในเลือด) เข้าร่วมกิจกรรม "รำวงสร้างสุข" และฝึกปฏิบัติในเวิร์คช็อป "กายแกร่งไม่ล้ม" เพื่อป้องกันอุบัติเหตุ มีการจัดกิจกรรมตลาดนัดภูมิปัญญาและอาหารสุขภาพ รวมถึงการทำสมาธิบำบัดผ่อนคลายความเครียด
เชิงคุณภาพ (วันที่ 2) ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายยามเช้า (โยคะ/แอโรบิคเบาๆ) ได้รับความรู้และฝึกทักษะในกิจกรรม “ดิจิทัล เพื่อสูงวัย” นอกจากนี้ ทีม อสม. และพยาบาลได้ทำการคัดกรองสุขภาพจิตเบื้องต้นด้วยแบบประเมินและให้คำแนะนำรายบุคคล พร้อมประชุมร่วมกับแกนนำสุขภาวะครอบครัวเพื่อวางแผนกิจกรรมสุขภาพยั่งยืนในชุมชนต่อไป

-