โครงการส่งเสริมออกกำลังกาย ไม้พลองสุขภาพ
| ชื่อโครงการ | โครงการส่งเสริมออกกำลังกาย ไม้พลองสุขภาพ |
| ประเภทโครงการ | โครงการจากเงินเหมาจ่าย 45 บาท |
| รหัสโครงการ | L7250-02-43 |
| ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
| หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
| วันที่อนุมัติ | 12 มีนาคม 2569 |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 12 มีนาคม 2569 - 30 กันยายน 2569 |
| กำหนดวันส่งรายงาน | 30 กันยายน 2569 |
| งบประมาณ | 7,300.00 บาท |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมออกกำลังกายไม้พลองเก้าเส้ง ชุมชนเก้าเส้ง |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางทัศนีย์ มัสนุช ตำแหน่ง ประธานชมรมออกกำลังกายไม้พลองเก้าเส้ง |
| พี่เลี้ยงโครงการ | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ต.บ่อยาง อ.เมืองสงขลา จ.สงขลา |
| ละติจูด-ลองจิจูด | place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 30 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
||
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
|---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
ปัจจุบันการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นประชาชนส่วนใหญ่ควรออกกำลังกายให้ได้ครั้งละ 30 นาที อย่างน้อย 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ชมรมไม้พลองเก้าเส้ง เกิดจากการรวมกลุ่มของผู้รักการออกกำลังกายมีกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามวัย เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อแข็งแรง ปอดทำงานดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นผลดีอย่างมากสำหรับผู้รักการออกกำลังกายทุกเพศ ทุกวัย รวมถึงการได้พบปะพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ประสบการณ์ต่างๆก่อนจะออกกำลังกายด้วย จึงส่งผลเกิดให้สุขภาพจิตที่ดีควบคู่กันไปด้วยทั้งยังเป็นการส่งเสริมสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง ใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน และรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ชมรมออกกำลังกายไม้พลองเก้าเส้ง ชุมชนเก้าเส้ง จึงได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองในการบำบัดฟื้นฟู ให้กับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก อาการปวดเมื่อยโดยมีท่าบริหารจำนวน 12 ท่าเป็นพื้นฐานในการบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมออกกำลังกาย ไม้พลองสุขภาพ ขึ้นเพื่อรองรับสมาชิกที่อย่างเข้าสู่วัยสูงอายุได้หันมาตระหนักถึงสุขภาพของตนเองในโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่หรือเกิดขึ้นแล้วเพื่อได้รับการบำบัดรักษาโดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อไป
| วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
|---|---|---|---|
| 1 | 1. เพื่อฝึกให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ ประโยชน์ของท่ารำไม้พลอง ในแต่ละท่า
|
90.00 |
| ลำดับ | กิจกรรมหลัก | งบประมาณ | มี.ค. 69 | เม.ย. 69 | พ.ค. 69 | มิ.ย. 69 | ก.ค. 69 | ส.ค. 69 | ก.ย. 69 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | กิจกรรมที่ 1 พัฒนาศักยภาพสมาชิก โดยแกนนำออกกำลังกาย จำนวน 3 วัน(12 มี.ค. 2569-30 ก.ย. 2569) | 3,150.00 | |||||||
| 2 | กิจกรรมที่ 2 แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับชมรมออกกำลังกายอื่น(12 มี.ค. 2569-30 ก.ย. 2569) | 4,150.00 | |||||||
| รวม | 7,300.00 |
| 1 กิจกรรมที่ 1 พัฒนาศักยภาพสมาชิก โดยแกนนำออกกำลังกาย จำนวน 3 วัน | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
คงเหลือ (บาท) |
more_vert | |
| วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 3,150.00 | 0 | 0.00 | 3,150.00 | |
| 12 มี.ค. 69 - 30 ก.ย. 69 | พัฒนาศักยภาพสมาชิก โดยแกนนำออกกำลังกาย จำนวน 3 วัน | 0 | 3,150.00 | - | - | more_vert | |
| 2 กิจกรรมที่ 2 แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับชมรมออกกำลังกายอื่น | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
คงเหลือ (บาท) |
more_vert | |
| วันที่ | กิจกรรมย่อย | 0 | 4,150.00 | 0 | 0.00 | 4,150.00 | |
| 12 มี.ค. 69 - 30 ก.ย. 69 | แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับชมรมออกกำลังกายอื่น | 0 | 4,150.00 | - | - | more_vert | |
| รวมทั้งสิ้น | 0 | 7,300.00 | 0 | 0.00 | 7,300.00 | ||
- แกนนำมีความรู้ความเข้าใจ โดยการฝึกการรำไม้พลอง จำนวน 12 ท่า ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 14 มี.ค. 2569 18:32 น.