กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นประชาชนส่วนใหญ่ควรออกกำลังกายให้ได้ครั้งละ 30 นาที อย่างน้อย 3 – 4 วันต่อสัปดาห์ เพื่อสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ชมรมไม้พลองเก้าเส้ง เกิดจากการรวมกลุ่มของผู้รักการออกกำลังกายมีกิจกรรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามวัย เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยชะลอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อแข็งแรง ปอดทำงานดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นผลดีอย่างมากสำหรับผู้รักการออกกำลังกายทุกเพศ ทุกวัย รวมถึงการได้พบปะพูดคุยแลกเปลี่ยนความรู้ประสบการณ์ต่างๆก่อนจะออกกำลังกายด้วย จึงส่งผลเกิดให้สุขภาพจิตที่ดีควบคู่กันไปด้วยทั้งยังเป็นการส่งเสริมสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง ใช้เวลาว่างในการทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ร่วมกัน และรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง ชมรมออกกำลังกายไม้พลองเก้าเส้ง ชุมชนเก้าเส้ง จึงได้เล็งเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายโดยใช้ไม้พลองในการบำบัดฟื้นฟู ให้กับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระดูก อาการปวดเมื่อยโดยมีท่าบริหารจำนวน 12 ท่าเป็นพื้นฐานในการบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อจึงได้จัดทำโครงการส่งเสริมออกกำลังกาย ไม้พลองสุขภาพ ขึ้นเพื่อรองรับสมาชิกที่อย่างเข้าสู่วัยสูงอายุได้หันมาตระหนักถึงสุขภาพของตนเองในโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่หรือเกิดขึ้นแล้วเพื่อได้รับการบำบัดรักษาโดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อไป

1. 1. เพื่อฝึกให้ผู้เข้ารับการฝึกอบรมมีความรู้ความเข้าใจ ประโยชน์ของท่ารำไม้พลอง ในแต่ละท่า

1. กิจกรรมที่ 1 พัฒนาศักยภาพสมาชิก โดยแกนนำออกกำลังกาย จำนวน 3 วัน
2. กิจกรรมที่ 2 แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับชมรมออกกำลังกายอื่น
3. พัฒนาศักยภาพสมาชิก โดยแกนนำออกกำลังกาย จำนวน 3 วัน
4. แลกเปลี่ยนเรียนรู้กับชมรมออกกำลังกายอื่น

1. แกนนำมีความรู้ความเข้าใจ โดยการฝึกการรำไม้พลอง จำนวน 12 ท่า ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง