กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการออกกำลังกายผู้สูงอายุโดยผ้าขาวม้าตามจังหวะดนตรี
รหัสโครงการ	L7255-2569-04
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมรักษ์สุขภาพและการเรียนรู้ทุกช่วงวัยวัดแก้วสว่างวนาราม
วันที่อนุมัติ	25 กุมภาพันธ์ 2569
ปี	2569
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	17 มีนาคม 2569 - 31 กรกฎาคม 2569
งบประมาณ	22,865.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	ร.ต.ท.สวง ทะสะระ ประธานชมรมรักษ์สุขภาพและการเรียนรู้ทุกช่วงวัยวัดแก้วสว่างวนาราม
พื้นที่ดำเนินการ	ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา

แผนงานผู้สูงอายุ , แผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยง

1. ผู้เข้าร่วมไม่น้อยกว่าร้อยละ 80 สามารถทำท่าบริหารร่างกายด้วยผ้าขาวม้าได้อย่างน้อย 5-7 ท่าพื้นฐาน ขนาด 80.00
2. ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่มีคะแนนความยืดหยุ่นของร่างกาย (เช่น การเอื้อมมือแตะหลัง) พัฒนาขึ้นหลังจากเข้าร่วมโครงการ ขนาด 80.00
3. ผู้เข้าร่วมโครงการร้อยละ 90 มีระดับความสุขและความพึงพอใจต่อกิจกรรมในระดับ "ดีมาก" ขนาด 90.00
4. ชุมชนมีรูปแบบการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งสามารถนำไปจัดแสดงหรือขยายผลไปยังชุมชนอื่นได้ ขนาด 80.00
5. เกิดความรักความสามัคคีในกลุ่มผู้สูงอายุ มีการแลกเปลี่ยนพูดคุยและดูแลซึ่งกันและกัน ขนาด 80.00
6. เกิดความรักความสามัคคีในกลุ่มผู้สูงอายุ มีการแลกเปลี่ยนพูดคุยและดูแลซึ่งกันและกัน ขนาด 80.00
7. ผู้สูงอายุรู้สึกเห็นคุณค่าในสิ่งของพื้นบ้าน (ผ้าขาวม้า) และภูมิใจที่สามารถออกกำลังกายด้วยวิธีที่ง่ายและทำได้เองที่บ้าน ขนาด 80.00
8. การสร้างแรงต้านด้วยผ้าขาวม้าช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน อก และหลัง ซึ่งจำเป็นต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ขนาด 80.00
9. การใช้สองมือกำผ้าขาวม้าขณะเคลื่อนไหวช่วยให้ร่างกายสมดุล ลดอาการไหล่ห่อและช่วยให้หลังตรงขึ้น ขนาด 80.00
10. ผู้สูงอายุมีอาการข้อติด (เช่น ข้อไหล่ติด) ลดลง สามารถเคลื่อนไหวแขนและขาได้กว้างและสะดวกขึ้นจากการใช้ผ้าขาวม้าช่วยดึงและยืด ขนาด 80.00
11. ผู้สูงอายุมีอาการข้อติด (เช่น ข้อไหล่ติด) ลดลง สามารถเคลื่อนไหวแขนและขาได้กว้างและสะดวกขึ้นจากการใช้ผ้าขาวม้าช่วยดึงและยืด ขนาด 80.00

"การก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ ทำให้ความสมบูรณ์แข็งแรงของร่างกายเป็นเรื่องสำคัญยิ่ง โดยเฉพาะปัญหาเรื่องข้อติดแข็งและภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่มักพบในผู้สูงอายุ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการทรงตัวและการดำเนินชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ที่หาได้ง่ายและมีความหมายทางวัฒนธรรมอย่าง 'ผ้าขาวม้า' เป็นแนวคิดที่นำภูมิปัญญาท้องถิ่นมาประยุกต์เข้ากับหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา โดยการใช้ผ้าขาวม้าเป็นอุปกรณ์ช่วยในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เมื่อนำมาประกอบกับจังหวะดนตรีที่คุ้นเคย จะช่วยกระตุ้นให้ผู้สูงอายุมีความสุขและกระตือรือร้นในการออกกำลังกายมากขึ้น

ดังนั้น เพื่อส่งเสริมสุขภาพที่ดีและสร้างนวัตกรรมการออกกำลังกายที่เป็นมิตรต่อผู้สูงอายุ ชมรมชมรมรักษ์สุขภาพและการเรียนรู้ทุกช่วงวัย (วัดแก้วสว่างวนาราม) จึงได้จัดทำ 'โครงการออกกำลังกายผู้สูงอายุโดยผ้าขาวม้าตามจังหวะดนตรี' ขึ้น เพื่อมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย และสร้างรอยยิ้มให้กับผู้สูงอายุในชุมชน"

1. 1. เพื่อส่งเสริมกิจกรรมทางกายที่ปลอดภัยในผู้สูงอายุ ให้ผู้สูงอายุได้เคลื่อนไหวร่างกายอย่างเหมาะสมผ่านท่าทางที่ไม่ซับซ้อนและมีอุปกรณ์ช่วยพยุงสมดุล
2. 2. เพื่อสร้างความสุขและรักษาสุขภาพจิต ใช้ดนตรีและอุปกรณ์ที่คุ้นเคยสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ลดความโดดเดี่ยว และสร้างรอยยิ้มให้กับผู้สูงอายุ

1. โครงการออกกำลังกายผุ้สูงอายุโดยผ้าขาวม้าตามจังหวะดนตรี
2. กิจกรรมออกกำลังกายผุ้สูงอายุโดยผ้าขาวม้าตามจังหวะดนตรี จำนวน 2 เดือน/วัสดุอุปกรณ์ที่จำเป็นตามโครงการ

วิธีดำเนินการ
1. จัดการประชุมเพื่อวางแผนการดำเนินโครงการฯ 2. เขียนโครงการเสนอต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแหเพื่อขอรับงบประมาณ 3. ประสานงานกับเจ้าหน้าที่ผู้เกี่ยวข้อง
4. จัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์ เอกสาร สื่อที่ใช้ในการจัดอบรม
5. จัดอบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการ 6. สรุปและรายงานผลการดำเนินงานต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแห

1. ด้านสุขภาพกาย (Physical Benefits) ระบบข้อต่อและกล้ามเนื้อยืดหยุ่นขึ้น: ผู้สูงอายุมีอาการข้อติด (เช่น ข้อไหล่ติด) ลดลง สามารถเคลื่อนไหวแขนและขาได้กว้างและสะดวกขึ้นจากการใช้ผ้าขาวม้าช่วยดึงและยืด
   
2. กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง: การสร้างแรงต้านด้วยผ้าขาวม้าช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน อก และหลัง ซึ่งจำเป็นต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน 3.ปฏิสัมพันธ์ในชุมชน: เกิดความรักความสามัคคีในกลุ่มผู้สูงอายุ มีการแลกเปลี่ยนพูดคุยและดูแลซึ่งกันและกัน