โครงการแช่เท้าด้วยสมุนไพร
โครงการแช่เท้าด้วยสมุนไพร
| ชื่อโครงการ/กิจกรรม | โครงการแช่เท้าด้วยสมุนไพร | |
| รหัสโครงการ | L7255-2569-10 | |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมรักษ์สุขภาพและการเรียนรู้ทุกช่วงวัยวัดแก้วสว่างวนาราม | |
| วันที่อนุมัติ | 25 กุมภาพันธ์ 2569 | |
| ปี | 2569 | |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 17 มีนาคม 2569 - 31 กรกฎาคม 2569 | |
| งบประมาณ | 13,040.00 | |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | ร.ต.ท.สวง ทะสะระ ประธานชมรมรักษ์สุขภาพและการเรียนรู้ทุกช่วงวัยวัดแก้วสว่างวนาราม | |
| พื้นที่ดำเนินการ | ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา |
- ผู้เข้าร่วมร้อยละ 80 สามารถระบุสรรพคุณของสมุนไพรที่ใช้แช่เท้าได้อย่างน้อย 3 ชนิด ขนาด 80.00
- ผู้เข้าร่วมที่มีปัญหาปวดเมื่อยหรือนอนไม่หลับ มีระดับความพึงพอใจและอาการดีขึ้นหลังจากการแช่เท้าอย่างต่อเนื่อง ขนาด 80.00
- มีการนำวิธีการแช่เท้าไปปฏิบัติจริงที่บ้านอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ขนาด 80.00
"เท้าเป็นอวัยวะที่ต้องรับน้ำหนักตัวและใช้งานหนักตลอดทั้งวัน ทำให้ประชาชนส่วนใหญ่โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุและวัยทำงาน ประสบปัญหาอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงเครียด และระบบไหลเวียนโลหิตส่วนปลายไม่สะดวก ซึ่งส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตและคุณภาพการนอนหลับ
ภูมิปัญญาไทยเรื่องการแช่เท้าด้วยสมุนไพร (Hydrotherapy with Herbs) เป็นวิธีการบำบัดสุขภาพที่สืบทอดกันมานาน โดยใช้สรรพคุณจากสมุนไพรที่มีในท้องถิ่น เช่น ขมิ้น ข่า ตะไคร้ และมะกรูด ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และผ่อนคลายเส้นประสาท การนำสมุนไพรเหล่านี้มาประยุกต์ใช้ในการแช่เท้าจึงเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพที่ปลอดภัยและประหยัด
ดังนั้น เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีความรู้ในการดูแลสุขภาพตนเองด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ชมรมรักษ์สุขภาพและการเรียนรู้ทุกช่วงวัย (วัดแก้วสว่างวนาราม) จึงได้จัดทำ 'โครงการแช่เท้าด้วยสมุนไพร' ขึ้น เพื่อมุ่งเน้นการลดอาการปวดเมื่อย ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี และสนับสนุนการใช้สมุนไพรไทยให้เกิดประโยชน์สูงสุดในชีวิตประจำวัน"
- 1. เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ให้ความรู้และทักษะแก่ประชาชนในการนำสมุนไพรในท้องถิ่นมาใช้ดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัวอย่างถูกวิธี
- 2. เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ใช้ความร้อนและสรรพคุณจากสมุนไพรช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ลดอาการปวดเมื่อย ตึงยึดของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณเท้าและขา
- โครงการแช่เท้า
- สมุนไพรแช่เท้า จำนวน 2 เดือน/ วัสดุอุปกรณ์ที่จำเป็นตามโครงการ
วิธีดำเนินการ
1. จัดการประชุมเพื่อวางแผนการดำเนินโครงการฯ
2. เขียนโครงการเสนอต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแหเพื่อขอรับงบประมาณ
3. ประสานงานกับเจ้าหน้าที่ผู้เกี่ยวข้อง
4. จัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์ เอกสาร สื่อที่ใช้ในการจัดอบรม
5. จัดอบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการ
6. สรุปและรายงานผลการดำเนินงานต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแห
- ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ผู้เข้าร่วมโครงการมีระบบการไหลเวียนเลือดส่วนปลาย (เท้าและขา) ที่ดีขึ้น ลดอาการเท้าเย็น เหน็บชา หรืออาการเท้าบวมจากการยืนนานๆ
- ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณเท้าและน่องมีความผ่อนคลาย ลดการอักเสบและอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อด้วยสรรพคุณจากสมุนไพรและความร้อน
- ภาพการนอนหลับดีขึ้น ผู้เข้าร่วมรู้สึกผ่อนคลายระบบประสาท ช่วยให้หลับง่ายและหลับลึกขึ้น ส่งผลให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ