กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันผู้สูงอายุในชุมชนบ้านทุ่งโพธิ์มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น และพบปัญหาสุขภาพจากโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และปัญหาสุขภาพจิต ซึ่งมีสาเหตุจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่เหมาะสม เช่น การบริโภคอาหารไม่ถูกหลัก ขาดการออกกำลังกาย และการจัดการอารมณ์ไม่เหมาะสม ดังนั้นจึงได้จัดทำโครงการนี้ขึ้น โดยใช้หลัก 3 อ (อาหาร อารมณ์ ออกกำลังกาย) เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีความรู้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

1. เพื่อให้ผู้สูงอายุมีความรู้ตามหลัก 3 อ
2. เพื่อให้ผู้สูงอายุเกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ
3. เพื่อส่งเสริมสุขภาพกายและใจในผู้สูงอายุ

1. ประชุมวางแผนโครงการ
2. กิจกรรมอบรมความรู้ด้านอาหารเพื่อสุขภาพ (อาหาร) - ให้ความรู้เรื่องการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ - สาธิตการปรุงอาหารลดหวาน มัน เค็ม - ส่งเสริมการใช้วัตถุดิบในชุมชน เช่น ผักพื้นบ้าน
3. กิจกรรมฝึกทำอาหารสุขภาพ (อาหาร) - จัดเวิร์กชอปให้ผู้สูงอายุได้ลงมือทำอาหาร - เมนูเน้น เช่น อาหารลดเค็ม อาหารอ่อนย่อยง่าย - สร้างการมีส่วนร่วมและแลกเปลี่ยนสูตรอาหารในชุมชน
4. 4. กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพจิตและอารมณ์ (อารมณ์) - กิจกรรมกลุ่มสัมพันธ์ เช่น เล่าเรื่องในอดีต ร้องเพลง เล่นเกม - ฝึกผ่อนคลาย เช่น นั่งสมาธิ หายใจคลายเครียด - ส่งเสริมการพบปะ ลดความเหงา
5. กิจกรรมออกกำลังกายเพื่อผู้สูงอายุ (ออกกำลังกาย) - ออกกำลังกายแบบเหมาะสม เช่น รำไม้พลอง แอโรบิคเบา ๆ ยืดเหยียด - ฝึกการทรงตัว ลดความเสี่ยงหกล้ม - จัดตารางออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง
6. กิจกรรมติดตามและประเมินสุขภาพ (บูรณาการ 3 อ) - ตรวจสุขภาพเบื้องต้น เช่น ความดัน น้ำหนัก รอบเอว - ประเมินพฤติกรรม 3 อ ของผู้สูงอายุ
7. กิจกรรมอบรมความรู้ด้านอาหารเพื่อสุขภาพ (อาหาร) - ให้ความรู้เรื่องการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ - สาธิตการปรุงอาหารลดหวาน มัน เค็ม - ส่งเสริมการใช้วัตถุดิบในชุมชน เช่น ผักพื้นบ้าน

1.ผู้สูงอายุมีความรู้ด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น 2.มีพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสม 3.สุขภาพกายและจิตใจดีขึ้น 4.คุณภาพชีวิตดีขึ้น