กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกาย หมายถึง การเคลื่อนไหว ร่างกายโดยใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่และมัดเล็กในการทำกิจกรรมต่างๆโดยมีการวางแผนในการ เคลื่อนไหวร่างกายอย่างเป็นลำดับขั้น ซึ่งมีผล ต่อการเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย เช่นหัวใจ และปอดแข็งแรง cardiorespiratory fitness,กล้ามเนื้อแข็งแรง muscular strength, กล้ามเนื้อมีความทนทาน muscular endurance, มีความ ยืดหยุ่น flexibility โดยทั่วไปแนะนำให้ทำต่อเนื่องอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ (เช่น วิ่ง, เดินเร็ว, ว่ายน้ำ,เล่นกีฬาฟุตบอล) ซึ่งการออกกำลังกายเป็นการป้องกันโรคร้าย ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็ง (เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่, มะเร็งเต้านม) ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น ลดความรู้สึกเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล และช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ทำให้นอนหลับได้สนิทและพักผ่อนได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น เพิ่มสมรรถภาพทางกาย เพิ่มความคล่องแคล่ว ทรงตัวได้ดีขึ้น และชะลอความเสื่อมของร่างกาย และทำให้มีการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ซึ่งในปัจจุบันนี้เด็กและเยาวชนจำนวนมากไม่มีการออกกำลังกายเนื่องจากมักใช้เวลาไปกับโทรทัศน์และโทรศัพท์มือถือ ดังนั้น ทางชมรมอะคาเดมี่เยาวชนตำบลสะกอม จึงได้จัดโครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยกีฬาฟุตบอลขึ้น เพื่อให้เด็กและเยาวชน ได้มีการออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ห่างไกลจากการดูโทรทัศน์และดูจอโทรศัพท์มือถือ