กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการส่งเสริมขยับกาย ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม
รหัสโครงการ	61 – L2479 – 2 - 06
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	อบต.ตำบลบูกิต
วันที่อนุมัติ	25 มกราคม 2561
ปี	2561
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	1 ตุลาคม 2560 - 30 กันยายน 2561
งบประมาณ	38,825.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางสลามายีเฮ็ง
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลบูกิต อำเภอเจาะไอร้อง จังหวัดนราธิวาส

แผนงานยาสูบ , แผนงานสิ่งเสพติด , แผนงานอาหารและโภชนาการ , แผนงานกิจกรรมทางกาย

1. ร้อยละของผู้ใหญ่อายุ 18-64 ปี ที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ (ระดับปานกลางถึงมาก อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์) ขนาด 20.00

พฤติกรรมและวิถีชีวิตมีผลอย่างมากต่อสุขภาวะของมนุษย์พฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการเจ็บป่วยของบุคคลนั้นๆจากสถานการณ์ของคนไทยในปัจจุบันพบว่ามีสภาวะการทำงานที่เร่งรีบ วนเวียนอยู่กับการทำงาน ทำให้เคร่งเครียด หลายคนมักเป็นโรคติดงาน (Workaholic) หรือโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานตลอดเวลา ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ อาทิ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ ส่วนบางรายที่มีอาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อน หากทำงานในอริยาบทที่ผิดจะทำให้มีอาการรุนแรงมากขึ้นมีอาการ ปวดหัว ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดท้ายทอย จากการที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อาการทางกายเหล่านี้ส่งผลถึงอารมณ์ และส่งผลเสียต่อร่างกาย จนเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ นอกจากนี้ต้องมีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองให้เหมาะสมในขณะทำงาน เช่น 1.) ไม่ใส่รองเท้าส้นสูง 2.) ปรับความสูงของเก้าอี้และโต๊ะให้เหมาะสม นั่งท่าสบาย3.) หากใช้คอมพิวเตอร์ กึ่งกลางของจอควรอยู่ในระดับสายตา การพิมพ์งานแป้นคีย์บอร์ดควรอยู่ในระดับข้อศอก ข้อมือ ใช้เมาส์โดยพักข้อศอกบนที่รองแขน และสามารถเคลื่อนไหวได้แบบไม่จำกัดพื้นที่ 4.)ขณะนั่งทำงาน ควรนั่งหลังตรงชิดขอบด้านในของเก้าอี้ กระพริบตาบ่อยๆ พักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์ทุกๆ 10 นาที เปลี่ยนท่าการทำงานทุก 15 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อมือและแขนทุก 1 ชั่วโมง 5.) ปลูกต้นไม้ในร่ม ช่วยดูดซับสารพิษและเป็นที่พักสายตาจากการจ้องมองจอคอมพิวเตอร์ 6.) ควรเปิดหน้าต่างสำนักงาน เพื่อให้อากาศหมุนเวียนถ่ายเทเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีห่างไกลโรค และส่งผลให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คณะผู้บริหาร เจ้าหน้าที่ พนักงานจ้าง และลูกจ้าง รวมทั้งหมด 120 คน ส่วนใหญ่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม จากการนั่งทำงานตลอดเวลา
ดังนั้น อบต.ตำบลบูกิต เห็นถึงความสำคัญของปัญหาจึงได้จัดโครงการขยับกาย ห่างไกลออฟฟิศซินโดรม ในบุคลากรองค์การบริหารส่วนตำบลบูกิต เพื่อสร้างความตระหนักถึงอันตรายที่เกิดจากโรคออฟฟิศซินโดรม รวมทั้งส่งเสริมให้เกิดพฤติกรรมสุขภาพที่เหมาะสมเพื่อป้องกันโรคออฟฟิศซินโดรมและการมีสุขภาพที่ดีต่อไป

1. เพิ่มการมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอในผู้ใหญ่
2. เพื่อให้เจ้าหน้าที่และลูกจ้าง มีการรับรู้ความสามารถในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพด้านการออกกำลังกายและการจัดการด้านอารมณ์ได้ด้วยตนเอง
3. เพื่อให้เจ้าหน้าที่และลูกจ้างมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพที่ถูกต้องเหมาะสม

1. ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องการขยับกาย ความสำคัญ การป้องกัน ประโยชน์
2. กิจกรรมขยับกาย ป้องกันภาวะออฟฟิศซินโดรม จำนวน 6 เดือน

๑. เสนอโครงการต่อคณะกรรมการกองทุนฯ เพื่อพิจารณาและอนุมัติโครงการ ๒. ประชุมทีมงานเพื่อทราบโครงการและประชาสัมพันธ์โครงการให้ประชาชนทราบ
3. จัดกิจกรรม 3.1 อบรมความรู้เพื่อสร้างความตระหนักในการดูแลสุขภาพรวมทั้งสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สุขภาพที่ถูกต้องในเรื่อง การออกกำลังกายและจัดการกับอารมณ์ที่เหมาะสม 3.2 กิจกรรมขยับกาย ช่วงเช้าเวลา 09.45-10.00 น. และช่วงบ่ายเวลา 14.45-15.00 น.ครั้งละ 15 นาทีต่อเนื่อง 6เดือน
3.3 ประเมินความพึงพอใจการดำเนินกิจกรรม 3.4 สรุปผลและรายงานผลการดำเนินงานให้กับหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง 4. ประเมินผลการ
5. สรุปผลการดำเนินงานตามแผนงานโครงการ ส่งให้กองทุนหลักประกันสุขภาพองค์การบริหารส่วนตำบล บูกิต

ผลที่คาดว่าจะได้รับ 1. ผู้เข้ารับการอบรมมีความรู้ในเรื่องการดูแล ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง เพื่อห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรม ในด้านการออกกำลังกายและจัดการกับอารมณ์ที่เหมาะสม 2. ผู้เข้ารับการอบรมมีแนวทางในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมและให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ