กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันสภาพสังคมและเศรษฐกิจมีแนวโน้มส่งผลต่อภาวะสุขภาพก่อให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง มากกว่าร้อยละ 60 เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคหัวใจ เป็นต้น ปีละ 97,900 คน สาเหตุส่วนใหญ่ร้อยละ 90 มาจากพฤติกรรมการดูแลตัวเองไม่ถูกต้อง ขาดการออกกำลังกาย เนื่องจากมีภาระงาน ขาดแรงจูงใจ ไม่เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย ทั้งนี้การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่เสริมหรือคงสมรรถภาพทางกาย จิตใจ และสุขภาพทั่วไป เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนของโลหิต นับว่ามีความสำคัญสำหรับทุกคน การออกกำลังกาย ทำให้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ การที่จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี มีความสมบูรณ์แข็งแกร่งอดทน มีความคล่องแคล่ว ว่องไว มีความต้านทานโรคสูง การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ ผู้คนมักเลือกออกกำลังกายเฉพาะที่ตนเองสนใจ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายให้ครบทุกรูปแบบจะช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายทุกด้านให้ดีขึ้นโดยการออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 4 ประเภท หลัก ได้แก่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค การออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายเสริมการทรงตัว การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise) ให้ได้ผลด้านสุขภาพต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องไม่น้อยกว่า สัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาที จะมีผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจดีขึ้น ช่วยขยายผนังหลอดเลือด ลดความดันโลหิต เผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มระดับไขมันดี ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคระบบทางเดินหายใจ โรคซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันบกพร่อง สาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการดูแลตัวเองไม่ถูกต้อง เนื่องจากมีภาระงาน ขาดแรงจูงใจ ไม่เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย ทำให้ขาดการออกกำลังกาย ชมรมรักสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิค บ้างบางควายตระหนักและเล็งเห็นความสำคัญดังกล่าว จึงได้เสนอโครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค ให้กับประชาชนในชุมชนได้มีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสม ซึ่งส่งผลให้ผู้ที่ออกกำลังกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างความสามัคคีและที่สำคัญลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอันจะนำไปสู่ความพร้อมในการสร้างสุขภาพของตนเอง ครอบครัวและชุมชนให้แข็งแรงต่อไป