กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ต.ทุ่งหมอ อ.สะเดา จ.สงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทุ่งหมอ ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค

บทคัดย่อ

โครงการ " ส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค " ดำเนินการในพื้นที่ ต.ทุ่งหมอ อ.สะเดา จ.สงขลา รหัสโครงการ L5247 ระยะเวลาการดำเนินงาน 16 พฤษภาคม 2569 - 30 พฤษภาคม 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 16,550.00 บาท จาก กองทุนสุขภาพตำบล อบต.ทุ่งหมอ เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

ปัจจุบันสภาพสังคมและเศรษฐกิจมีแนวโน้มส่งผลต่อภาวะสุขภาพก่อให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง มากกว่าร้อยละ 60 เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคหัวใจ เป็นต้น ปีละ 97,900 คน สาเหตุส่วนใหญ่ร้อยละ 90 มาจากพฤติกรรมการดูแลตัวเองไม่ถูกต้อง ขาดการออกกำลังกาย เนื่องจากมีภาระงาน ขาดแรงจูงใจ ไม่เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย ทั้งนี้การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่เสริมหรือคงสมรรถภาพทางกาย จิตใจ และสุขภาพทั่วไป เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และระบบไหลเวียนของโลหิต นับว่ามีความสำคัญสำหรับทุกคน การออกกำลังกาย ทำให้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ การที่จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี มีความสมบูรณ์แข็งแกร่งอดทน มีความคล่องแคล่ว ว่องไว มีความต้านทานโรคสูง การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ ผู้คนมักเลือกออกกำลังกายเฉพาะที่ตนเองสนใจ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายให้ครบทุกรูปแบบจะช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายทุกด้านให้ดีขึ้นโดยการออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 4 ประเภท หลัก ได้แก่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค การออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายเสริมการทรงตัว การออกกำลังกายแบบแอโรบิค (Aerobic Exercise) ให้ได้ผลด้านสุขภาพต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องไม่น้อยกว่า สัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 20-30 นาที จะมีผลให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจดีขึ้น ช่วยขยายผนังหลอดเลือด ลดความดันโลหิต เผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลดระดับน้ำตาลในเลือด และเพิ่มระดับไขมันดี ลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคระบบทางเดินหายใจ โรคซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันบกพร่อง สาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการดูแลตัวเองไม่ถูกต้อง เนื่องจากมีภาระงาน ขาดแรงจูงใจ ไม่เห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย ทำให้ขาดการออกกำลังกาย ชมรมรักสุขภาพด้วยการเต้นแอโรบิค บ้างบางควายตระหนักและเล็งเห็นความสำคัญดังกล่าว จึงได้เสนอโครงการส่งเสริมสุขภาพด้วยการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิค ให้กับประชาชนในชุมชนได้มีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสม ซึ่งส่งผลให้ผู้ที่ออกกำลังกายมีสุขภาพที่แข็งแรง ผ่อนคลายความเครียด เสริมสร้างความสามัคคีและที่สำคัญลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอันจะนำไปสู่ความพร้อมในการสร้างสุขภาพของตนเอง ครอบครัวและชุมชนให้แข็งแรงต่อไป

วัตถุประสงค์โครงการ

1. เพื่อให้ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้เรื่องการออกกำลังกายที่ถูกต้องเหมาะสมและต่อเนื่อง
2. เพื่อให้ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการมีการออกกำลังกายแบบเต้นแอโรบิคอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมอบรม
2. กิจกรรมออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการมีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมกับวัย

2. ประชาชนผู้เข้าร่วมโครงการมีความสนใจและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น