กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ในปัจจุบันวิถีชีวิตของมนุษย์มีการเปลี่ยนแปลง มีสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มมากขึ้น ทำให้มี การเคลื่อนไหวทางการลดลง ซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง การออกกำลังกายและการเล่นกีฬานั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ อีกทั้งยังเป็นการป้องกันโรคเรื้อรังต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และหลอดเลือด ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้ กำลังมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในภาพรวมระดับประเทศ ดังที่จะเห็นได้จากบริบทการทำงาน เศรษฐกิจและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป ก่อให้เกิดปัญหา ต่าง ๆ เกิดขึ้นด้วย โดยเฉพาะปัญหาสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ซึ่งการออกกำลังกายเสมือนยาวิเศษ ที่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายเกิดความสมบูรณ์แข็งแรง เป็นเกราะป้องกันโรคภัยความเจ็บป่วยได้อย่างดี แต่ทั้งนี้ การออกกำลังกายที่ถูกต้อง เหมาะสม ผู้ออกกำลังกายจะต้องมีความรู้ ความเข้าใจ รวมถึงทักษะที่ถูกต้อง ในการกำหนดรูปแบบ วิธีการ และระยะเวลาในการออกกำลังกายที่เหมาะสมตามสภาพของบุคคล ดังนั้น การมีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง จะเป็นสิ่งที่ทุกคนถึงปรารถนา การออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือที่ทุกคนมักคุ้นกับการเรียกว่า เต้นแอโรบิค เป็นรูปแบบการ ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เหมาะสำหรับวัยทำงาน ซึ่งเป็น อีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยในการพัฒนาสร้างเสริมความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจ และระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยละระดับ น้ำตาลและไขมันในเลือด ลดไขมันบริเวณหน้าท้อง เสริมความหนาแน่นของมวลกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ อารมณ์ดี คลายเครียด มีสมาธิดีขึ้น ส่งผลให้ผู้ออกกำลังกาย มีร่างการที่แข็งแรง อีกทั้งยังสามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัย ทุกเวลา ทุกสถานที่ และเป็นการส่งเสริมสุขภาพง่าย ๆ ได้ด้วยตนเองอีกด้วย