โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้
โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ ประจำปีงบประมาณ 2569 (กลุ่มอาสาสายธารทิพย์สู่ชุมชน) เวลา กิจกรรม 08.00 น. - 08.30 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมอบรม 08.30 น. – 09.00 น. พิธีเปิดโครงการ และชี้แจงวัตถุประสงค์โดยกลุ่มอาสาสายธารทิพย์สู่ชุมชน 09.00 น. – 12.00 น. "แลกเปลี่ยนเรียนรู้ ถอดบทเรียนจากผู้เข้าร่วมโครงการ " - “สรุปประเด็นสำคัญ ปัจจัยความสำเร็จ ปัญหา อุปสรรค และแนวทางพัฒนาต่อยอด” - ประเมินผลและปิดกิจกรรม โดย วิทยากร (พยาบาลวิชาชีพ หรือ นักวิชาการสาธารณสุข) 10.30 น. – 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม 12.00 น. สรุปผลและปิดโครงการ
ผลผลิต (Output) ที่เกิดขึ้นจริง
1.จำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมเกินเป้าหมาย: มีกลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุ คณะทำงาน และภาคีเครือข่ายเข้าร่วมเวทีถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนประสบการณ์จริงรวม 60 คน
2.เกิดเวทีสะท้อนคิด (Reflection): มีการจัดกลุ่มสนทนา (Focus Group) เพื่อให้ผู้สูงอายุได้บอกเล่าประสบการณ์ ความรู้สึก และความเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังจากได้นำท่าบริหาร/กายภาพบำบัดข้อเข่าไปปฏิบัติจริงในชีวิตประจำวัน
3.ชุดข้อมูลถอดบทเรียน (Lesson Learned): ได้ข้อสรุปแนวปฏิบัติที่ดี (Best Practice) ปัญหาอุปสรรค และข้อเสนอแนะในการดูแลข้อเข่าในระดับบุคคลและระดับชุมชน เพื่อนำไปบันทึกรายงานผลโครงการ
ผลลัพธ์ (Outcome) ที่เกิดขึ้นจริง
1.การยึดหลัก "ป้องกัน ดูแล และฟื้นฟู": ผู้สูงอายุมีความตระหนักและเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า "เข่าคือฐานที่รับน้ำหนักของร่างกาย" ส่งผลให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในระยะยาว มีทักษะการบริหารและจัดระเบียบร่างกายเพื่อลดแรงกดทับที่ข้อเข่าได้อย่างถูกต้อง
2.การส่งต่อแรงบันดาลใจและเพื่อนช่วยเพื่อน: ผู้สูงอายุที่มีอาการปวดเข่าลดลงจากการร่วมโครงการ ได้แชร์เทคนิคและกลายเป็น "แกนนำบอกต่อ" คอยกระตุ้นและให้กำลังใจเพื่อนผู้สูงอายุคนอื่นๆ ในชุมชนให้หันมาขยับกายบริหารเข่าอย่างสม่ำเสมอ
3.ความเข้มแข็งของกลไกชุมชน: เกิดความร่วมมือที่เหนียวแน่นระหว่างทีมวิทยากร คณะทำงาน และคณะกรรมการกลุ่มสายธารทิพย์ สู่ชุมชน ในการสร้างพื้นที่กลางสำหรับแลกเปลี่ยนข้อมูลด้านสุขภาวะ เกิดเครือข่ายการเฝ้าระวังและป้องกันภาวะข้อเข่าเสื่อมรุนแรงในระดับพื้นที่อย่างยั่งยืน
ประกอบด้วย
กลุ่มผู้สูงอายุ กลุ่มประชาชนทั่วไป
