โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้
| ชื่อโครงการ | โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ |
| ประเภทโครงการ | โครงการจากเงินเหมาจ่าย 45 บาท |
| รหัสโครงการ | L7255-2569-28 |
| ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
| หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
| วันที่อนุมัติ | 27 กรกฎาคม 2569 |
| ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 1 สิงหาคม 2569 - 31 ตุลาคม 2569 |
| กำหนดวันส่งรายงาน | 30 พฤศจิกายน 2569 |
| งบประมาณ | 44,070.00 บาท |
| ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | กลุ่มอาสาสายธารทิพย์ สู่ชุมชน |
| ผู้รับผิดชอบโครงการ | นางพรทิพย์ พละสินธุ์ ประธานกลุ่มอาสาสายธารทิพย์ สู่ชุมชน |
| พี่เลี้ยงโครงการ | กองทุนหลักประกันสุขภาพเทสบาลเมืองคลองแห |
| พื้นที่ดำเนินการ | ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา |
| ละติจูด-ลองจิจูด | 7.055,100.48place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 20 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มผู้สูงอายุ : |
||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 40 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
||
| สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
|---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
การก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ในเขตเทศบาลเมืองคลองแห ส่งผลให้ปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุและประชาชนวัยประชากรกลุ่มเสี่ยงมีอัตราเพิ่มสูงขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปัญหาสาธารณสุขที่พบบ่อยและส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวันคือ "โรคข้อเข่าเสื่อม" (Osteoarthritis of Knee) ซึ่งเกิดจากความเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนผิวข้อตามวัย ร่วมกับพฤติกรรมเสี่ยงในชีวิตประจำวัน เช่น ภาวะน้ำหนักตัว เกินเกณฑ์ พฤติกรรมเนือยนิ่ง ขาดการออกกำลังกายที่ถูกวิธี และการใช้งานข้อเข่าที่ไม่เหมาะสม (เช่น การนั่ง พับเพียบ นั่งยอง ๆ หรือการยกของหนัก) ปัญหาดังกล่าวส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดข้อเข่า ข้อเข่าติด ขาโก่งผิดรูป เดินลำบาก จนนำไปสู่ภาวะพึ่งพิง ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตเกิดภาวะเครียด และซึมเศร้าในที่สุด การส่งเสริมสุขภาพและป้องกันภาวะทุพพลภาพเชิงรุกตามแนวทางของกองทุนหลักประกันสุขภาพระดับท้องถิ่น จำเป็นต้องเร่งสร้างความรู้และทักษะในการดูแลข้อเข่าอย่างถูกวิธีตั้งแต่วัยก่อนสูงอายุและผู้สูงอายุระยะเริ่มต้น การจัดการกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายบำบัดที่เหมาะสม (Knee Exercise) เช่น การบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการยืดหยุ่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักตัว ตลอดจนการปรับสภาพแวดล้อมในบ้านให้ปลอดภัย เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยชะลอความเสื่อมของข้อเข่า บรรเทาอาการปวด และป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุกลายเป็นผู้ป่วยติดบ้านติดเตียง กลุ่มอาสาสายธารทิพย์ สู่ชมชน ได้เล็งเห็นความสำคัญของปัญหากลุ่มโรคระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อดังกล่าว จึงได้จัดทำ “โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้” ขึ้น โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นประชาชนและผู้สูงอายุในพื้นที่จำนวน ๖๐ คน เพื่อมุ่งเน้นการให้ความรู้เชิงรุก ฝึกปฏิบัติท่าบริหารข้อเข่าที่ถูกต้อง และสร้างพฤติกรรมสุขภาพใหม่ในการดูแลตนเอง เพื่อลดอัตราความเสี่ยง บรรเทาความเจ็บป่วย และส่งเสริมให้ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองคลองแหมีคุณภาพชีวิตที่ดี สามารถพึ่งพาตนเองได้อย่างยาวนาน โดยขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแห
| วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
|---|---|---|---|
| 1 | 1. เพื่อให้ประชาชนและผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ พฤติกรรมเสี่ยง และแนวทางการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมาย (ผู้สูงอายุ/กลุ่มเสี่ยง) เข้าร่วมกิจกรรมอบรมและฝึกปฏิบัติการบริหารข้อเข่าอย่างสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาโครงการ |
80.00 | |
| 2 | 2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถฝึกปฏิบัติท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า และการยืดเหยียดที่ถูกต้อง ปลอดภัย ไปใช้ดูแลตนเองที่บ้านได้อย่างต่อเนื่อง ร้อยละ 85 ของผู้เข้าร่วมโครงการ มีระดับความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับพยาธิสภาพของโรคข้อเข่าเสื่อม วิธีการดูแลตนเอง และท่าบริหารข้อเข่าที่ถูกต้อง (วัดจากคะแนน Post-test ผ่านเกณฑ์ร้อยละ 80) |
85.00 | |
| 3 | 3. เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการดูแลสุขภาพในการควบคุมน้ำหนักตัว (ปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร) เพื่อลดแรงกดทับและความเสื่อมของข้อเข่า ร้อยละ 85 ของผู้เข้าร่วมโครงการ มีระดับความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับพยาธิสภาพของโรคข้อเข่าเสื่อม วิธีการดูแลตนเอง และท่าบริหารข้อเข่าที่ถูกต้อง |
85.00 | |
| 4 | 4. เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อเข่า เพิ่มความมั่นคงในการเคลื่อนไหว และลดความเสี่ยงต่อภาวะพลัดตกหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชน ร้อยละ 70 ของกลุ่มเป้าหมายที่มีอาการปวดเข่าระยะเริ่มต้น มีคะแนนระดับความเจ็บปวด (Visual Analogue Scale: VAS หรือ Pain Score) ลดลง หลังจากเข้าร่วมโครงการอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 4–8 สัปดาห์ |
70.00 |
| ลำดับ | กิจกรรมหลัก | งบประมาณ | ส.ค. 69 | ก.ย. 69 | ต.ค. 69 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความรู้(1 ส.ค. 2569-30 ก.ย. 2569) | 44,070.00 | |||
| รวม | 44,070.00 |
| 1 กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความรู้ | กลุ่มเป้าหมาย (คน) |
งบกิจกรรม (บาท) |
ทำแล้ว |
ใช้จ่ายแล้ว (บาท) |
คงเหลือ (บาท) |
more_vert | |
| วันที่ | กิจกรรมย่อย | 120 | 44,070.00 | 0 | 0.00 | 44,070.00 | |
| 1 ส.ค. 69 - 30 ก.ย. 69 | กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความเชิงปฏิบัติการ | 60 | 39,170.00 | - | - | more_vert | |
| 1 ก.ย. 69 - 31 ต.ค. 69 | กิจกรรมที่ 2 ถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนประสบการณ์ | 60 | 4,900.00 | - | - | more_vert | |
| รวมทั้งสิ้น | 120 | 44,070.00 | 0 | 0.00 | 44,070.00 | ||
วิธีดำเนินการ (ให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ตามข้อ 4)
1. จัดการประชุมเพื่อวางแผนการดำเนินโครงการฯ
2. เขียนโครงการเสนอต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแหเพื่อขอรับงบประมาณ
3. ประสานงานกับเจ้าหน้าที่ผู้เกี่ยวข้อง
4. จัดเตรียมวัสดุอุปกรณ์ เอกสาร สื่อที่ใช้ในการจัดอบรม
5. จัดอบรมให้ความรู้แก่ผู้เข้าร่วมโครงการ
6. สรุปและรายงานผลการดำเนินงานต่อกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแห
- ประชาชนและผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้ความเข้าใจ เรื่องสาเหตุ พฤติกรรมเสี่ยง และวิธีการดูแลถนอมข้อเข่าในชีวิตประจำวันได้อย่างถูกต้อง
- ผู้เข้าร่วมโครงการเกิดทักษะและสามารถปฏิบัติท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าและการยืดเหยียดที่ถูกวิธี โดยนำยางยืดแรงต้านไปใช้ประกอบการออกกำลังกายบำบัดที่บ้านตนเองได้อย่างปลอดภัย
- ผู้เข้าร่วมโครงการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น โดยเฉพาะการเลือกบริโภคอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักตัว ซึ่งช่วยลดแรงกดทับ ชะลอความเสื่อม และป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคข้อเข่าเสื่อมในระยะยาว
- ช่วยลดระดับความรุนแรงของอาการปวดเข่า เพิ่มสมรรถภาพการเคลื่อนไหวร่างกาย (ลุก นั่ง เดิน) ให้มีความมั่นคง ยืดหยุ่น และลดอัตราความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชน
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 7 ส.ค. 2569 18:51 น.