กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

กิตติกรรมประกาศ

"โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา

คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลเมืองคลองแห ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป

คณะทำงานโครงการ
โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้

บทคัดย่อ

โครงการ " โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ " ดำเนินการในพื้นที่ ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา รหัสโครงการ L7255-2569-28 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 สิงหาคม 2569 - 31 ตุลาคม 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 44,070.00 บาท จาก กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลเมืองคลองแห เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้

โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ

หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"

สารบัญ

ความเป็นมา/หลักการเหตุผล

การก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัยอย่างสมบูรณ์ในเขตเทศบาลเมืองคลองแห ส่งผลให้ปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุและประชาชนวัยประชากรกลุ่มเสี่ยงมีอัตราเพิ่มสูงขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปัญหาสาธารณสุขที่พบบ่อยและส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถในการดำเนินชีวิตประจำวันคือ "โรคข้อเข่าเสื่อม" (Osteoarthritis of Knee) ซึ่งเกิดจากความเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนผิวข้อตามวัย ร่วมกับพฤติกรรมเสี่ยงในชีวิตประจำวัน เช่น ภาวะน้ำหนักตัว          เกินเกณฑ์ พฤติกรรมเนือยนิ่ง ขาดการออกกำลังกายที่ถูกวิธี และการใช้งานข้อเข่าที่ไม่เหมาะสม (เช่น การนั่ง          พับเพียบ นั่งยอง ๆ หรือการยกของหนัก) ปัญหาดังกล่าวส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการปวดข้อเข่า ข้อเข่าติด ขาโก่งผิดรูป เดินลำบาก จนนำไปสู่ภาวะพึ่งพิง ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตเกิดภาวะเครียด        และซึมเศร้าในที่สุด การส่งเสริมสุขภาพและป้องกันภาวะทุพพลภาพเชิงรุกตามแนวทางของกองทุนหลักประกันสุขภาพระดับท้องถิ่น จำเป็นต้องเร่งสร้างความรู้และทักษะในการดูแลข้อเข่าอย่างถูกวิธีตั้งแต่วัยก่อนสูงอายุและผู้สูงอายุระยะเริ่มต้น การจัดการกิจกรรมทางกายและการออกกำลังกายบำบัดที่เหมาะสม (Knee Exercise) เช่น การบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการยืดหยุ่น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักตัว ตลอดจนการปรับสภาพแวดล้อมในบ้านให้ปลอดภัย เป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยชะลอความเสื่อมของข้อเข่า บรรเทาอาการปวด และป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุกลายเป็นผู้ป่วยติดบ้านติดเตียง กลุ่มอาสาสายธารทิพย์ สู่ชมชน ได้เล็งเห็นความสำคัญของปัญหากลุ่มโรคระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อดังกล่าว จึงได้จัดทำ “โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้” ขึ้น โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นประชาชนและผู้สูงอายุในพื้นที่จำนวน ๖๐ คน เพื่อมุ่งเน้นการให้ความรู้เชิงรุก ฝึกปฏิบัติท่าบริหารข้อเข่าที่ถูกต้อง และสร้างพฤติกรรมสุขภาพใหม่ในการดูแลตนเอง เพื่อลดอัตราความเสี่ยง บรรเทาความเจ็บป่วย และส่งเสริมให้ผู้สูงอายุในเขตเทศบาลเมืองคลองแหมีคุณภาพชีวิตที่ดี สามารถพึ่งพาตนเองได้อย่างยาวนาน  โดยขอรับการสนับสนุนงบประมาณจากกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองคลองแห

วัตถุประสงค์โครงการ

1. 1. เพื่อให้ประชาชนและผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ พฤติกรรมเสี่ยง และแนวทางการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม
2. 2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถฝึกปฏิบัติท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า และการยืดเหยียดที่ถูกต้อง ปลอดภัย ไปใช้ดูแลตนเองที่บ้านได้อย่างต่อเนื่อง
3. 3. เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการดูแลสุขภาพในการควบคุมน้ำหนักตัว (ปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร) เพื่อลดแรงกดทับและความเสื่อมของข้อเข่า
4. 4. เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อเข่า เพิ่มความมั่นคงในการเคลื่อนไหว และลดความเสี่ยงต่อภาวะพลัดตกหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชน

กิจกรรม/การดำเนินงาน

1. กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความรู้
2. กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความเชิงปฏิบัติการ
3. กิจกรรมที่ 2 ถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนประสบการณ์

กลุ่มเป้าหมาย

ผลที่คาดว่าจะได้รับ

1. ประชาชนและผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้ความเข้าใจ เรื่องสาเหตุ พฤติกรรมเสี่ยง และวิธีการดูแลถนอมข้อเข่าในชีวิตประจำวันได้อย่างถูกต้อง
   
2. ผู้เข้าร่วมโครงการเกิดทักษะและสามารถปฏิบัติท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าและการยืดเหยียดที่ถูกวิธี โดยนำยางยืดแรงต้านไปใช้ประกอบการออกกำลังกายบำบัดที่บ้านตนเองได้อย่างปลอดภัย
3. ผู้เข้าร่วมโครงการมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดีขึ้น โดยเฉพาะการเลือกบริโภคอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักตัว  ซึ่งช่วยลดแรงกดทับ ชะลอความเสื่อม และป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคข้อเข่าเสื่อมในระยะยาว
4. ช่วยลดระดับความรุนแรงของอาการปวดเข่า เพิ่มสมรรถภาพการเคลื่อนไหวร่างกาย (ลุก นั่ง เดิน)    ให้มีความมั่นคง ยืดหยุ่น และลดอัตราความเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชน

ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน

* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น