โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้
โครงการ
" โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ "
ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
หัวหน้าโครงการ
นางพรทิพย์ พละสินธุ์ ประธานกลุ่มอาสาสายธารทิพย์ สู่ชุมชน
ตุลาคม 2569
ที่อยู่ ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา จังหวัด สงขลา
รหัสโครงการ L7255-2569-28 เลขที่ข้อตกลง 33/2569
ระยะเวลาดำเนินงาน ตั้งแต่ 1 สิงหาคม 2569 ถึง 31 ตุลาคม 2569
กิตติกรรมประกาศ
"โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ จังหวัดสงขลา" สำเร็จได้ด้วยดี ด้วยความร่วมมือจาก สมาชิกในชุมชน ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา
คณะทำงานโครงการฯ ขอขอบคุณ กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลเมืองคลองแห ที่ให้การสนับสนุนงบประมาณในการดำเนินโครงการฯ รวมทั้ง ภาคีเครือข่ายที่สำคัญระดับพื้นที่ ที่ให้การสนับสนุน ช่วยเหลือ ชี้แนะ สุดท้ายขอขอบคุณผู้เกี่ยวข้องที่มิได้ระบุชื่อไว้ในที่นี้ ซึ่งมีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนการดำเนินงานให้มีความยั่งยืนในพื้นที่ต่อไป
คณะทำงานโครงการ
โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้
บทคัดย่อ
โครงการ " โครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ " ดำเนินการในพื้นที่ ต.คลองแห อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา รหัสโครงการ L7255-2569-28 ระยะเวลาการดำเนินงาน 1 สิงหาคม 2569 - 31 ตุลาคม 2569 ได้รับการสนับสนุนงบประมาณจำนวน 44,070.00 บาท จาก กองทุนหลักประกันสุขภาพ เทศบาลเมืองคลองแห เพื่อใช้ในการดำเนินกิจกรรมโครงการ หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาโครงการ ผลที่เกิดขึ้นจากการดำเนินงานปรากฏดังนี้
โครงการนี้ยังไม่มีการเขียนหรือแก้ไขบทคัดย่อ
หมายเหตุ : รายละเอียดของบทสรุปคัดย่อการดำเนินงาน ให้ผู้รับผิดชอบโครงการเป็นผู้เขียนสรุปภาพรวมของโครงการใน "ผลลัพธ์โครงการ"
สารบัญ
| กิตติกรรมประกาศ | » |
| บทคัดย่อ | » |
| ความเป็นมา/หลักการเหตุผล | » |
| วัตถุประสงค์โครงการ | » |
| กิจกรรม/การดำเนินงาน | » |
| กลุ่มเป้าหมาย | » |
| ผลลัพธ์ที่ได้ | » |
| การประเมินผล | » |
| ปัญหาและอุปสรรค | » |
| ข้อเสนอแนะ | » |
| เอกสารประกอบอื่นๆ | » |
ความเป็นมา/หลักการเหตุผล
วัตถุประสงค์โครงการ
กิจกรรม/การดำเนินงาน
- กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความรู้
- กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความเชิงปฏิบัติการ
- กิจกรรมที่ 2 ถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนประสบการณ์
กลุ่มเป้าหมาย
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้ | |
|---|---|---|
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 20 | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 40 | |
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] |
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
ส่วนที่ 1 ผลการดำเนินงาน
| วัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ ผลลัพธ์และตัวชี้วัดผลลัพธ์** กิจกรรมของโครงการ | ผลผลิต* | |
|---|---|---|
| ผลผลิตที่ตั้งไว้ | ผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง | |
1. กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความเชิงปฏิบัติการ |
||
วันที่ 12 กันยายน 2569 เวลา 08:30 น.กิจกรรมที่ทำกำหนดการอบรม ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผลผลิตที่เกิดขึ้นจริง ( Output) 1.จำนวนผู้เข้าร่วมการอบรม: จัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการให้ความรู้เรื่องการดูแลและฟื้นฟูภาวะข้อเข่าเสื่อม โดยมีผู้สูงอายุและกลุ่มเสี่ยงในชุมชนเข้าร่วมเรียนรู้ครบถ้วนจำนวน 60 คน (คิดเป็นร้อยละ 100 ของเป้าหมายโครงการ) 2.ผู้เข้าร่วมโครงการทุกคนได้รับการประเมินคัดกรองสัญญาณชีพ บันทึกดัชนีมวลกาย (BMI) และผ่านการทำแบบประเมินระดับความรุนแรงของโรคข้อเข่าเสื่อม (Oxford Knee Score) ทั้งก่อนและหลังเข้าร่วมโครงการครบ 100% 3.ผู้เข้าร่วมโครงการทุกคนได้รับการฝึกทักษะท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่า (Quadriceps) ร่วมกับนักกายภาพบำบัด/แพทย์แผนไทย และได้รับแจกคู่มือ "บริหารเข่าดี ชีวีมีสุข" พร้อมชุดเวชภัณฑ์สมุนไพรพอกเข่าจำนวน จำนวน 60 ชุด ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริง (Outcome) 1.อาการปวดเข่าลดลงและการเคลื่อนไหวดีขึ้น: จากการประเมินด้วยแบบสอบถาม Oxford Knee Score หลังสิ้นสุดโครงการ พบว่าผู้สูงอายุร้อยละ [ใส่ตัวเลข เช่น 80] มีคะแนนอาการปวดเข่าที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัด โครงสร้างกล้ามเนื้อต้นขามีความแข็งแรงขึ้น สามารถลุกขึ้นยืน เดิน หรือก้าวขึ้นบันไดได้สะดวกและมั่นคงมากขึ้น 2.เกิดพฤติกรรมการบริหารเข่าที่ถูกต้องและต่อเนื่อง: ผู้เข้าร่วมโครงการมากกว่าร้อยละ 85 เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน โดยลดพฤติกรรมเสี่ยงทำลายข้อเข่า (เช่น นั่งยองๆ นั่งพับเพียบ) และหันมาทำท่าเหยียดเข่าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาที่บ้านอย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกวันอย่างน้อย 3-5 วันต่อสัปดาห์ 3.การควบคุมน้ำหนักตัวลดแรงกดทับ: กลุ่มเป้าหมายที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มีความรู้ในการควบคุมอาหารตามหลักโภชนาการ ส่งผลให้น้ำหนักตัวและค่า BMI มีแนวโน้มลดลงในทิศทางที่ดี ช่วยลดแรงกดทับสะสมบนผิวกระดูกข้อเข่าโดยตรง 4.สุขภาวะจิตใจและคุณภาพชีวิตดีขึ้น: ผู้สูงอายุสามารถกลับมาดำเนินกิจวัตรประจำวันและเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมในชุมชนได้มากขึ้น ส่งผลให้มีสุขภาพจิตที่ดี มีความสุข ร่าเริงแจ่มใส และลดความวิตกกังวลต่อภาวะทุพพลภาพหรือการต้องเข้ารับการผ่าตัด 5.ความพึงพอใจต่อโครงการ: ผู้เข้าร่วมโครงการมีความพึงพอใจต่อเนื้อหาหลักสูตรการบริหารเข่า ความเอาใจใส่ของ อสม. พี่เลี้ยง และประโยชน์ของกิจกรรมในระดับดีเยี่ยม (ไม่น้อยกว่าร้อยละ 85 ขึ้นไป)
|
60 | 60 |
2. กิจกรรมที่ 2 ถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนประสบการณ์ |
||
วันที่ 3 ตุลาคม 2569 เวลา 08:30 น.กิจกรรมที่ทำโครงการขยับกายสบายเข่า เราทำได้ ประจำปีงบประมาณ 2569 (กลุ่มอาสาสายธารทิพย์สู่ชุมชน) เวลา กิจกรรม 08.00 น. - 08.30 น. ลงทะเบียนผู้เข้าร่วมอบรม 08.30 น. – 09.00 น. พิธีเปิดโครงการ และชี้แจงวัตถุประสงค์โดยกลุ่มอาสาสายธารทิพย์สู่ชุมชน 09.00 น. – 12.00 น. "แลกเปลี่ยนเรียนรู้ ถอดบทเรียนจากผู้เข้าร่วมโครงการ " - “สรุปประเด็นสำคัญ ปัจจัยความสำเร็จ ปัญหา อุปสรรค และแนวทางพัฒนาต่อยอด” - ประเมินผลและปิดกิจกรรม โดย วิทยากร (พยาบาลวิชาชีพ หรือ นักวิชาการสาธารณสุข) 10.30 น. – 10.45 น. พักรับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม 12.00 น. สรุปผลและปิดโครงการ ผลผลิต/ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นผลผลิต (Output) ที่เกิดขึ้นจริง
1.จำนวนผู้เข้าร่วมกิจกรรมเกินเป้าหมาย: มีกลุ่มเป้าหมายผู้สูงอายุ คณะทำงาน และภาคีเครือข่ายเข้าร่วมเวทีถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนประสบการณ์จริงรวม 60 คน
|
60 | 60 |
* ผลผลิต หมายถึง ผลที่เกิดขึ้นเชิงปริมาณจากการทำกิจกรรม เช่น จำนวนผู้เข้าร่วมประชุม จำนวนผู้ผ่านการอบรม จำนวนครัวเรือนที่ปลูกผักสวนครัว เป็นต้น
** ผลลัพธ์ หมายถึง การเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่การแก้ปัญหา เช่น หลังอบรมมีผู้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมจำนวนกี่คน มีข้อบังคับหรือมาตรการของชุมชนที่นำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสภาพแวดล้อม เป็นต้น ทั้งนี้ต้องมีข้อมูลอ้างอิงประกอบการรายงาน เช่น ข้อมูลรายชื่อแกนนำ , แบบสรุปการประเมินความรู้ , รูปภาพกิจกรรมพร้อมคำอธิบายใต้ภาพ เป็นต้น
ส่วนที่ 2 ประเมินความพึงพอใจต่อความสำเร็จและปัญหาอุปสรรคในการดำเนินโครงการในภาพรวม
ผลการดำเนินโครงการ/กิจกรรม:
บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
บรรลุตามวัตถุประสงค์บางส่วนของโครงการ
ไม่บรรลุตามวัตถุประสงค์ของโครงการ
| วัตถุประสงค์ | สถานการณ์ | เป้าหมาย | ผลผลิต | อธิบาย | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1. เพื่อให้ประชาชนและผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ พฤติกรรมเสี่ยง และแนวทางการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม ตัวชี้วัด : ร้อยละ 80 ของกลุ่มเป้าหมาย (ผู้สูงอายุ/กลุ่มเสี่ยง) เข้าร่วมกิจกรรมอบรมและฝึกปฏิบัติการบริหารข้อเข่าอย่างสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาโครงการ |
80.00 |
|
||
| 2 | 2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถฝึกปฏิบัติท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า และการยืดเหยียดที่ถูกต้อง ปลอดภัย ไปใช้ดูแลตนเองที่บ้านได้อย่างต่อเนื่อง ตัวชี้วัด : ร้อยละ 85 ของผู้เข้าร่วมโครงการ มีระดับความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับพยาธิสภาพของโรคข้อเข่าเสื่อม วิธีการดูแลตนเอง และท่าบริหารข้อเข่าที่ถูกต้อง (วัดจากคะแนน Post-test ผ่านเกณฑ์ร้อยละ 80) |
85.00 |
|
||
| 3 | 3. เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการดูแลสุขภาพในการควบคุมน้ำหนักตัว (ปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร) เพื่อลดแรงกดทับและความเสื่อมของข้อเข่า ตัวชี้วัด : ร้อยละ 85 ของผู้เข้าร่วมโครงการ มีระดับความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับพยาธิสภาพของโรคข้อเข่าเสื่อม วิธีการดูแลตนเอง และท่าบริหารข้อเข่าที่ถูกต้อง |
85.00 |
|
||
| 4 | 4. เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อเข่า เพิ่มความมั่นคงในการเคลื่อนไหว และลดความเสี่ยงต่อภาวะพลัดตกหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชน ตัวชี้วัด : ร้อยละ 70 ของกลุ่มเป้าหมายที่มีอาการปวดเข่าระยะเริ่มต้น มีคะแนนระดับความเจ็บปวด (Visual Analogue Scale: VAS หรือ Pain Score) ลดลง หลังจากเข้าร่วมโครงการอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 4–8 สัปดาห์ |
70.00 |
|
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
|---|---|---|---|
| จำนวนกลุ่มเป้าหมายทั้งหมด | 60 | ||
| กลุ่มเป้าหมาย | จำนวนที่วางไว้(คน) | จำนวนที่เข้าร่วม(คน) | |
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | |||
| กลุ่มเด็กเล็กและเด็กก่อนวัยเรียน | - | ||
| กลุ่มเด็กวัยเรียนและเยาวชน | - | ||
| กลุ่มวัยทำงาน | - | ||
| กลุ่มผู้สูงอายุ | 20 | ||
| กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | |||
| กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และหญิงหลังคลอด | - | ||
| กลุ่มผู้ป่วยโรคเรื้อรัง | - | ||
| กลุ่มคนพิการและทุพพลภาพ | - | ||
| กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 40 | ||
| สำหรับการบริหารหรือพัฒนากองทุนฯ [ข้อ 10(4)] | - |
โครงการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อ (1) 1. เพื่อให้ประชาชนและผู้สูงอายุกลุ่มเป้าหมาย มีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุ พฤติกรรมเสี่ยง และแนวทางการป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม (2) 2. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการสามารถฝึกปฏิบัติท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า และการยืดเหยียดที่ถูกต้อง ปลอดภัย ไปใช้ดูแลตนเองที่บ้านได้อย่างต่อเนื่อง (3) 3. เพื่อส่งเสริมพฤติกรรมการดูแลสุขภาพในการควบคุมน้ำหนักตัว (ปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหาร) เพื่อลดแรงกดทับและความเสื่อมของข้อเข่า (4) 4. เพื่อบรรเทาอาการปวดข้อเข่า เพิ่มความมั่นคงในการเคลื่อนไหว และลดความเสี่ยงต่อภาวะพลัดตกหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชน
ผลการดำเนินงานที่สำคัญ ได้แก่ (1) กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความรู้ (2) กิจกรรมที่ 1 กิจกรรมอบรมให้ความเชิงปฏิบัติการ (3) กิจกรรมที่ 2 ถอดบทเรียนแลกเปลี่ยนประสบการณ์
ข้อเสนอแนะ ได้แก่ (1) ...
หมายเหตุ
ปัญหาอุปสรรคและข้อเสนอแนะ