กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

การออกกำลังกายเป็นประจำและการมีกิจกรรมทางร่างกายบ่อยๆ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างยากที่จะปฏิเสธ ทุกคนล้วนได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายได้ทั้งนั้น ไม่จำกัดอายุ เพศ หรือสภาพร่างกาย แต่ถ้าคุณอยากได้แรงจูงใจมากกว่านี้ ลองมาดู 7 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำ ที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพดียิ่งขึ้น 1. ออกกำลังกายช่วยควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนขึ้นและรักษาระดับของน้ำหนักไว้ไม่ให้สูญเสียไป
2. การออกกำลังกายช่วยต้านทานปัญหาสุขภาพและโรคภัยต่างๆ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพได้ในวงกว้าง รวมไปถึงโรคหลอดเลือดสมอง โรคที่เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคซึมเศร้า โรคมะเร็ง และโรคไขข้ออักเสบได้ 3. การออกกำลังกายช่วยทำให้อารมณ์ดีช่วยกระตุ้นสารเคมีในสมอง ซึ่งช่วยให้มีความสุขมากขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น 4. การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและกระตุ้นความทนทานให้มากขึ้นได้ 5. การออกกำลังกายช่วยให้หลับได้ดีขึ้น 6. การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยยกระดับความตื่นตัวทางเพศในผู้หญิง และในเพศชาย 7. การออกกำลังกายนั้นสนุกและช่วยให้มีสังคมที่กว้างขึ้น และยังมีประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย เนื่องจากตำบลหนองปรือเป็นตำบลที่มีขนาดใหญ่มีมากถึง 12 หมู่บ้านและในแต่ละหมู่บ้านก็มีการส่งเสริมการออกกำลังเป็นจำนวนไม่น้อยแต่ก็ยังมีบางหมู่บ้านที่ขาดผู้นำการออกกำลังกาย ชมรมอาสาสมัครสาธารณสุขหมู่ที่ ๙ บ้านหัวถนนคต จึงได้จัดทำโครงการชมรมสร้างสุขภาพคุณภาพเพื่อคนบ้านหัวถนนคต เพื่อพัฒนาศักยภาพและให้ความรู้แก่ประชาชนให้พร้อมสำหรับการเป็นแกนนำสร้างสุขภาพให้แก่คนในพื้นที่เพื่อความทั่วถึงแก่ประชาชนที่มีความต้องการออกกำลังกายแบบมีรูปแบบเช่น การเต้นแอร์โรบิก การเต้นบาสโลป การเล่นโยคะ และการออกกำลังกายแบบอื่นตามสมัยนิยมเพื่อความเพลิดเพลินในการออกกำลังกายแก่ประชาชนตำบลหนองปรือเพื่อคนหนองปรือสุขภาพดีและออกกำลังกายเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย