กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ปัจจุบันสังคมได้เปลี่ยนแปลงไปตามกระแสโลกาภิวัตน์จากสภาพสังคมเกษตรกรรมเปนสังคมอุตสาหกรรมเกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและสภาพแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาชีพข้าราชการและพนักงานและลูกจ้างที่ต้องทำงานในออฟฟิศ ทำให้หลายคนมองข้ามการออกกำลังกายหลายคนอ้างไม่มีเวลาบางคนเข้าใจผิดว่าการเปลี่ยนแปลงอิริยาบถในชีวิตประจำวันเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง จึงเป็นเหตุให้สุขภาพอ่อนแอลงและอาจประสบกับปัญหาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ ตามมาเช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคอ้วนโรคมะเร็ง ความเครียด ฯลฯ หลายหน่วยงานได้หันมาให้ความสนใจโดยให้มีการรณรงค์การออกกำลังกายขึ้นเพราะขณะออกกำลังกายจะมีความร้อนเกิดขึ้นภายในร่างกายอย่างมากจากกระบวนการเมตาบอลิซึ่มของเซลล์ ระหว่างที่ออกกำลังกายหนักปานกลาง (ร้อยละ 75 ของสมรรถภาพสูงสุด) จะมีความร้อนเกิดขึ้นประมาณ 1,000-1,500 กิโลแคลอรี่ ร้อยละ 80 ของความร้อนที่เกิดขึ้นนี้จะต้องระบายออกจากร่างกาย ในการระบายความร้อน 580 กิโลแคลอรี่ต้องอาศัยการระเหยของเหงื่อประมาณ 1 ลิตร ในการออกกำลังกายดังกล่าว จะเสียเหงื่อถึง 1-2 ลิตรใน 1 ชั่วโมงฉะนั้นการออกกำลังกายที่ถูกวิธีควรดื่มน้ำทดแทนเหงื่อทีเสียไปจะส่งผลให้ลดไขมันอุดตัน ลดความดันโลหิต ลดเบาหวาน ปราศจากโรคอ้วนและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง
ดังนั้นองค์การบริหารส่วนตำบลปลักหนูจึงกระตุ้นให้พนักงานเกิดความตระหนักและตื่นตัวเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเพราะการออกกำลังกายโดยใช้การเต้นแอโรบิคและดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆประจำทุก ๆสัปดาห์ละสองครั้งนอกจากจะเป็นการใช้เวลาวางให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรง ผ่อนคลายอารมณ์ เสริมสร้างความสามัคคี และที่สำคัญการออกกำลังกายยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคดังที่กล่าวข้างต้นด้วย โดยการการเปลี่ยนพฤติกรรมด้วย 3 ร. เป็นตัวนำร่องก่อน คือ1-ระบายเหงื่อดื่มน้ำสะอาดเต้นแอโรบิคออกกำลังกายและกล้ามเนื้อ 2-ระบายอารมณ์ ผ่อนคลายไม่เครียดและบันเทิง 3-ระบายไขมันพิชิตความอ้วนภัยโรคเงียบ