โครงการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพ ลดพลังงาน รักษาสิ่งแวดล้อมโดยการปั่นจักรยาน
ชื่อโครงการ | โครงการอบรมให้ความรู้เกี่ยวกับการส่งเสริมสุขภาพ ลดพลังงาน รักษาสิ่งแวดล้อมโดยการปั่นจักรยาน |
รหัสโครงการ | |
ประเภทการสนับสนุน | ประเภท 2 สนับสนุนกิจกรรมสร้างเสริมสุขภาพ การป้องกันโรคของกลุ่มหรือองค์กรประชาชน/หน่วยงานอื่น |
หน่วยงาน/องค์กร/กลุ่มคน ที่รับผิดชอบโครงการ | กลุ่มหรือองค์กรประชาชน |
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ | ชมรมจักรยานมายอพันปี |
วันที่อนุมัติ | 12 เมษายน 2560 |
ระยะเวลาดำเนินโครงการ | 20 พฤษภาคม 2560 - 31 พฤษภาคม 2560 |
กำหนดวันส่งรายงาน | |
งบประมาณ | 51,300.00 บาท |
ผู้รับผิดชอบโครงการ | นายยะยูโซะแม็งมาแอ |
พี่เลี้ยงโครงการ | |
พื้นที่ดำเนินการ | ตำบลมายอ อำเภอมายอ จังหวัดปัตตานี |
ละติจูด-ลองจิจูด | 6.71,101.425place |
(ตามแนบท้ายประกาศคณะอนุกรรมการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรคฯ พ.ศ. 2557)
กลุ่มเป้าหมาย | จำนวน(คน) | |
---|---|---|
กลุ่มเป้าหมายจำแนกตามช่วงวัย | ||
กลุ่มเป้าหมายจำแนกกลุ่มเฉพาะ | ||
กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง | 50 | keyboard_arrow_down |
กิจกรรมหลักตามกลุ่มเป้าหมาย กลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีภาวะเสี่ยง : |
สถานการณ์ปัญหา | ขนาด |
---|
ความสำคัญของโครงการ สถานการณ์ หลักการและเหตุผล
โดยปกติแล้วคนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ถ้าเดินในอัตราประมาณ 3 กิโลเมตร ต่อชั่วโมง (เดินเร็ว) จะใช้ พลังงานไป 2.3 - 60 = 138 กิโลแคลอรี่ต่อการเดิน 1 ชั่วโมง (เท่ากับการเผาผลาญข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน) แต่ ถ้าขี่จักรยานในอัตราประมาณ10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จะเผาผลาญสารอาหารและใช้พลังงานในปริมาณไล่ๆ กับการ เดิน 3 กิโลเมตรต่อชั่วโมง นั่นหมายความว่าประโยชน์จากการขี่จักรยานก็คือการเผาผลาญและการใช้พลังงาน ทำให้ลดอัตราการสะสมของไขมันที่ผนังหลอดเลือด นอกจากนั้นการขี่จักรยานอย่างตอเนื่องเป็นการออกกําลังแบบแอโรบิก ที่มีผลทําให้หัวใจแข็งแรง กล้ามเนื้อหัวใจทํางานได้ดีขึ้นการออกกําลังกายแบบแอโรบิกต่อเนื่อง ช่วยทําให้การ ไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายดีขึ้น รวมถึงเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจและอวัยวะสําคัญในร่างกาย ได้แก่ สมอง ไต ลดการเก็บสะสมตะกรันไขมันในหลอดเลือดทั่วร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถป้องกันภาวะเส้นเลือดตีบตันใน อวัยวะสําคัญที่กล่าวข้างต้น นอกจากนั้นการขี่จักรยานยังเป็นการออกกําลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยระบบการหายใจเพิ่มประสิทธิภาพการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในถุงลมปอดให้ดีขึ้น และยังเพิ่มระดับของฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินอันจะช่วยลดความเครียดในร่างกายให้ลดลงอย่างมีประสิทธิภาพและการขี่จักรยานเป็นกิจกรรมที่ง่ายที่สุด ที่ครอบครัวจะทําร่วมกันได้ โดยเฉพาะในสภาพการณ์ปัจจุบันที่การใช้ชีวิตของคนส่วนใหญ่ เป็นไปด้วยความเร่งรีบทํา ให้ไม่มีเวลาทั้งในการออกกําลังกายและไม่มีเวลาทํากิจกรรมร่วมกันในครอบครัว การปั่นจักรยานจะเป็นกิจกรรม อย่างหนึ่งที่สมาชิกในครอบครัวทุกเพศทุกวัยสามารถทําร่วมกันได้ และที่สำคัญหากปฏิบัติเป็นกิจวัติก็สามารถลดและประหยัดพลังงาน ช่วยลดโลกร้อนได้เป็นอย่างดี ชมรมจักรยานมายอพันปี เล็งเห็นความสําคัญของการมีสุขภาพดีที่ครอบคลุมทุกด้านทั้งรางกาย ่ จิตใจ การใช้ชีวิตร่วมกันในครอบครัวอย่างมีความสุข ซึ่งจะเป็นพลังในการส่งเสริมคุณภาพชีวิตของคนในชุมชน ซึ่งทางชมรมได้เชิญชวน กระตุ้นให้บุคคลเสี่ยงในชุมชน (ไม่ค่อยออกกำลังกาย,ไม่มีเวลาออกกำลังกาย) มาเข้าร่วมชมรมจักรยานให้เยอะที่สุด โดยการออกค่ายเรียนรู้และบำเพ็ญประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อม
วัตถุประสงค์/ตัวชี้วัดความสำเร็จ | ขนาดปัญหา | เป้าหมาย 1 ปี | |
---|---|---|---|
1 | 1. กระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจในการส่งเสริมสุขภาพด้วยการขี่จักรยาน
2. เพื่อให้ความรู้ในปัญหาสุขภาพและการป้องกัน
3. เพื่อเรียนรู้กลวิธีการออกกำลังกายโดยจักรยานที่ถูกต้องและประโยชน์ของการขี่จักรยาน
4. เพื่อสร้างความตระหนักและบำเพ็ญประโยชน์ในการรักษาสิ่งแวดล้อม
|
รวมทั้งสิ้น | 0 | 0.00 | 0 | 0.00 | 0.00 |
- เขียนโครงการและเสนอโครงการต่อคณะกรรมการบริหารกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลตำบลมายอเพื่อพิจารณาอนุมัติ
- เชิญชวนผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมโครงการ จำนวน 5๐ คน
- ประสานงานกับหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพื่อขอรับการสนับสนุนวิทยากร และสถานที่อบรม
- จัดตั้งและประชุมคณะกรรมการในการดำเนินโครงการ
- ดำเนินการตามโครงการ
- สรุปและประเมินผลโครงการ
- ชมรมจักรยานมายอพันปีมีสมาชิกที่มีสุขภาพดี มีกิจกรรมปั่นจักรยานเพื่อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเกิดแรงจูงใจต่อประชาชนในพื้นที่ให้มาร่วมกันออกกำลังกายด้วยจักรยาน
โครงการเข้าสู่ระบบเมื่อวันที่ 25 ม.ค. 2560 14:31 น.