กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

ด้วยศูนย์ส่งเสริมสุขภาพหาดใหญ่ชีวาสุขได้ตอบสนองนโยบายของเทศบาลนครหาดใหญ่ เรื่อง การเป็นศูนย์ที่ส่งเสริมให้ประชาชนและผู้สูงอายุหันมาดูแลรักษาสุขภาพและรณรงค์ให้ประชนได้การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นที่นิยมทั่วไปในกลุ่มคนรักสุขภาพ เป็นที่ทราบกันดีว่า การเต้นแอโรบิคจะช่วยส่งเสริมให้ร่างกายมีความแข็งแรงและความทนทานของระบบกล้ามเนื้อหัวใจและปอดให้ทำงานได้ดีขึ้น อย่างไรก็ดีปัญหาที่ตามมาภายหลังจากการออกกำลังกายในระยะเริ่มต้นหรือระยะยาว คือ อาการการบาดเจ็บในส่วนต่างๆของร่างกายเช่น ข้อเข่า ขาและแผ่นหลัง สาเหตุหนึ่งมาจากผู้ออกกำลังกายอาจไม่เข้าใจถึงหลักวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ประกอบกับสภาพร่างกายที่ไม่สมบูรณ์ของผู้ออกกำลังกายเอง เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอกซึ่งมีหลายสาเหตุ ของการบาดเจ็บคือการเกิดแรงกดและแรงกระแทกที่กระทำต่อ ข้อต่อของเข่าและข้อเท้า ขา หรือ แผ่นหลัง ในแนวที่ผิดไปจากแนวปกติที่ควรเป็น ซึ่งแรงจะกระทำซ้ำต่ออวัยวะหรือข้อต่อนั้นๆซ้ำๆทีละน้อยสะสมไว้จนกระทั้งอวัยวะส่วนของร่างกายไม่สามารถทนทานได้จึงแสดงอาการเจ็บที่รู้สึกได้ซึ่งจะสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนและจะส่งผลต่อการทำกิจกรรมอื่นๆได้ไม่สมบูรณ์ จากสาเหตุดังกล่าวสำนักการสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม เทศบาลนครหาดใหญ่ มีการจัดตั้งศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ หาดใหญ่ชีวาสุขขึ้น เพื่อเป็นสถานที่ดูแลและส่งเสริมด้านสุขภาพและภายในยังประกอบด้วยสระว่ายน้ำเกลือที่สามารถใช้ในการออกกำลังกายเช่น การทำกายบริหารในน้ำ การออกกำลังกายในน้ำ หรือ แอโรบิคในน้ำ เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งในการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ได้ผลกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและกายวิภาคศาสตร์ เช่นเดียวกับการเต้นแอโรบิคบนบก หรือ ออกกำลังกายบนบก จะแตกต่างตรงแรงกระทำที่มีผลต่อข้อต่อของเข่า และ ขาหรือ แผ่นหลัง น้อยกว่ากระทำบนบก เนื่องจากน้ำมีแรงพยุงลอยตัวที่ช่วยลดปัญหานี้ในขณะที่ผู้ออกกำลังกายจะต้องออกแรงกระต่อส่วนต่างๆของร่างกายมากกว่าปกติจากแรงน้ำในขณะที่มีการเคลื่อนไหวไปมาของแขน ขาและลำตัว การอบรมนี้เป็นการให้ความรู้ความเข้าใจแก่บุคคลทั่วไปและสมาชิก อ.ส.ม.ในเขตเทศบาลนครหาดใหญ่ ที่สนใจในการออกกำลังกายประเภทเต้นแอโรบิคโดยให้ทราบถึงหลักวิชาการที่ถูกต้องในการออกกำลังกายในน้ำ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี และสามารถแนะนำปฏิบัติต่อผู้สนใจคนอื่นๆได้

1. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมสุขภาพของตนเองในหลักการออกกำลังกายในน้ำ
2. เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายสามารถใช้ความรู้ในการเคลื่อนไหวแบบแอโรบิคในน้ำได้ถูกวิธี

1. 2.กิจกรรมแอโรบิคในน้ำ ครั้งที่ 1 - 5
2. 1.ประชาสัมพันธ์โครงการ รับสมัครกลุ่มออกกำลังกายเต้นประกอบจังหวะ เข้าร่วมโครงการ
3. 3.ติดตาม ประเมินผล