กองทุนสุขภาพตำบล - กองทุนหลักประกันสุขภาพท้องถิ่น - กปท

รายละเอียดโครงการ

ชื่อโครงการ/กิจกรรม	โครงการพัฒนาศักยภาพการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง
รหัสโครงการ
ชื่อองค์กรที่รับผิดชอบ	ชมรมผู้สูงอายุตำบลบ้านโพธิ์
วันที่อนุมัติ	27 เมษายน 2561
ปี	2561
ระยะเวลาดำเนินโครงการ	18 พฤษภาคม 2561 - 31 กรกฎาคม 2561
งบประมาณ	16,000.00
ผู้รับผิดชอบโครงการ	นางสาวกุหลาบ หนูชู ประธานชมรมผู้สูงอายุตำบลบ้านโพธิ์
พื้นที่ดำเนินการ	ตำบลบ้านโพธิ์ อำเภอเมืองตรัง จังหวัดตรัง

แผนงานกิจกรรมทางกาย , แผนงานผู้สูงอายุ , แผนงานกลุ่มประชาชนทั่วไปที่มีความเสี่ยง

การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญมากในช่วงทุกช่วง โดยเฉพาะวัยสูงอายุการออกกำลังกายจะช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ และช่วยการทรงตัว ทำให้เดินเหินคล่องแคล่ว ไม่หกล้ม กระดูกแข็งแรง ไม่หักง่าย ระบบการไหลเวียนของเลือด ปอด หัวใจ ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และข้อเสื่อม สังเกตได้ว่าคนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะกระฉับกระเฉง ซึ่งหลักสำคัญของการ ออกกำลังกายของผู้สูงอายุ คือ การออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่แล้วทำซ้ำๆ ในท่าเดิมอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อย 20 นาที การบริหารร่างกายโดยการการรำไม้พลองเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัว หลัง และ ต้นขาเป็นส่วนใหญ่ช่วยป้องกันและลดการปวดหลัง ทำต่อเนื่องช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร การออกกำลังกายแบบรำไม้พลอง จึงมีความเหมาะสมจำเป็นและสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ
ชมรมผู้สูงอายุตำบลบ้านโพธิ์ ได้เล็งเห็นความสำคัญของสุขภาพของผู้สูงอายุในตำบลบ้านโพธิ์ จึงได้จัดทำโครงการพัฒนาศักยภาพการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง นี้ขึ้นเพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง

1. เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุ
2. เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง
3. เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในกลุ่มผู้สูงอายุ

1. อบรมให้ความรู้และฝึกปฏิบัติการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง

1. ประเมินสุขภาพผู้สูงอายุที่เข้าร่วมโครงการ (ดูจากบัตรสุขภาพของผู้สูงอายุ)
2. อบรมให้ความรู้ในการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง เป็นเวลา 1 วัน จำนวน 12 ท่า (ทฤษฎี พร้อมสาธิต)
   
3. คัดเลือกแกนนำออกกำลังกายด้วยไม้พลอง
4. จัดกิจกรรมออกกำลังกายด้วยไม้พลองอย่างต่อเนื่อง (ฝึกปฏิบัติโดย วิทยากร จำนวน 10 ครั้ง/เดือน และแกนนำออกกำลังกาย จำนวน 10 ครั้ง/เดือน)

1. ทำให้เกิดการออกกำลังกายในกลุ่มผู้สูงอายุอย่างต่อเนื่อง
2. ทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงขึ้น
   
3. สามารถป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังในกลุ่มผู้สูงอายุได้มากขึ้น